Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

    Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
    Quần áo, giày và trang phục tập gym, thể hình đúng chuẩn - THOL
        Trang phục tập Gym đẹp, thoải mái, thông thoáng cũng là một trong những yếu tố không nhỏ giúp buổi tập luyện của bạn trở nên thú vị và hiệu quả hơn rất nhiều.
    Trong Giáo án thể hình - Duy Nguyễn Gym Phổ, yếu tố Trang phục Gym được ưu tiên đặt ngay đầu cuốn (trang số 4). Điều này cho thấy thời trang tập Gym là điều vô cùng quan trọng, góp phần tăng hiệu quả cho buổi tập.

    Bài viết cùng chuyên mục:

         Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 1 – Selectorized
         Giải pháp khắc phục chấn thương, an toàn khi tập gym
         Đùi đẹp mông to tăng cơ Selectorized - Duy Nguyễn Gym Phổ
         Buổi tập thể hình Ngực To Bụng Nhỏ số 1 - Duy Nguyễn Gym Phổ
         Buổi tập thể hình Lưng Dày Xô Rộng số 1 - Duy Nguyễn Gym Phổ
         Buổi tập thể hình Tay To Vai Khỏe Bụng 6 múi số 1 - Duy Nguyễn Gym Phổ
         Cardio Chạy Bộ HIIT cường độ cao - Khỏe tim mạch, tăng sinh lý
         Công thức dinh dưỡng thể hình giúp tăng cơ giảm mỡ
         Tại sao tập Gym nên dùng thực phẩm bổ sung ?

        Có bạn sẽ nói “Tại sao phải cầu kì vậy, chỉ là đi tập tạ sao phải làm màu, nam giới chỉ cần cái quần đùi lưng trần là xong!”. Nếu bạn đang có cái suy nghĩ nông cạn này, thì chắc hẳn bạn là người không biết cách trân trọng những thành quả đẹp đẽ mà bạn đã bỏ ra tập tạ bấy lâu nay.
    Một bộ đồ thể thao thoải mái, dễ chịu sẽ giúp thấm hút mồ hôi hiệu quả, bạn sẽ cảm thấy hưng phấn khi tập luyện. Ngược lại, một bộ đồ gò bó, bí bách thì làm sao mà có hứng để bạn tập.
    Còn xét về mặt thẩm mỹ, bạn đã rèn luyện cơ thể đạt đến những đường cơ bắp đáng gờm tại sao lại không trân trọng chúng bằng những bộ trang phục gym đẹp giúp tôn lên những đường nét cơ thể. Hãy diện những trang phục gym thoải mái, kiểu dáng đẹp và soi mình trong gương, bạn sẽ có thêm động lực để duy trì vẻ đẹp của bản thân hơn nữa. Những bạn có thân hình chưa ưng ý đừng tự ti mà dấu nhẹm tất cả trong những bộ đồ quá rộng, hãy lựa chọn những trang phục vừa vặn để có thể theo dõi sự thay đổi của bản thần từng ngày, hàng tuần, mỗi tháng,…

    Một vấn đề cực kì không nên có khi đến phòng Gym chính là các bạn Nam tuyệt đối không nên cởi trần, điều này là thiếu tôn trọng bản thân và người xung quanh. Vẫn biết cơ bắp của bạn thật sexy nhưng hãy sexy tùy lúc và hoàn cảnh. Phòng tập thường sẽ có rất đông người, việc cởi trần thực sự thiếu thẩm mỹ và rất mất vệ sinh nơi công cộng.
    Còn các nàng đến phòng Gym cũng đừng cầu kì hóa, phòng tập không phải sàn diễn thời trang. Bạn chỉ nên lựa cho mình những trang phục thể thao khỏe khoắn, thoải mái. Dù mặc đầm thoải mái thật nhưng chắc chắn nó sẽ không phù hợp để bạn diện đến phòng Gym.

    Những lưu ý không thể bỏ qua khi lựa chọn trang phục tập Gym:

    THỜI TIẾT :

    Nếu bạn tập Gym vào mùa đông ngoài Miền Bắc thì chắc chắn trang phục của bạn phải là quần áo tập giữ nhiệt để tối đa việc ra mồ hồi. Còn thời tiết trong Miền Nam thì quá ưu ái để bạn vô tư diện mọi kiểu dáng thể thao thoải mái cả năm như nhau để đến phòng Gym.
    Có một số bạn trẻ xem video của nước ngoài, thấy bên kia họ mặc áo khoác ấm, quần tất dài bên trong, quần cục ngắn bên ngoài nghĩ như vậy mới ngầu. Thực tế vì thời tiết bên họ lạnh nên thành ra phải mặc như vậy tập mới ra được mồ hôi. Vậy mà các bạn trẻ Việt cũng diện cả cây kín bưng ấm áp đến phòng Gym trong thời thiết 37-40 độ C, tập một hổi thấy bí bách và ngột thở. Vậy nên bạn hãy lựa chọn trang phục tập Gym thích hợp dựa vào yếu tố thời tiết nữa nhé!

    CHẤT LIỆU :

    Chất liệu là yếu tố hàng đầu quyết định đến chất lượng của một bộ trang phục. Đối với đồ thể thao, chất liệu thông thoáng khí, thấm hút mồ hôi là một tiêu chí không thể bỏ qua.
    Hãy lựa chọn cho mình những trang phục tập gym làm từ chất liệu 100% cotton. Cotton là một loại vải tạo khoảng trống cho không khí lưu thông trên bề mặt da và giúp mồ hôi bốc hơi nhanh hơn nên.
    Ngoài ra, vải Dri-fit sử dụng sợi polyester pha với cotton, được thiết kế đặc biệt để mồ hôi có thể trượt trên bề mặt vải và bốc hơi nhanh hơn, giữ cho quần áo luôn khô thoáng, không tạo ra những bệt mồ hôi như quần áo thông thường.

    ĐỘ CO GIÃN:

         Quần áo co giãn luôn luôn mang đến cho bạn phạm vi vận động lớn hơn, thoải mái hơn rất nhiều. Hãy chọn cho mình những loại đai quần thun có mức đàn hồi tốt. Hầu hết các loại quần thể thao đều có thiết kế đai quần thun, giúp việc thay đồ trở nên nhanh chóng dễ dàng hơn, tuy nhiên hãy nhớ chọn loại ôm vừa vòng eo của bạn. Bởi vì, thực tế sẽ có những đai quần rất lỏng và cũng có những cái thít rất chặt, bạn sẽ không thực sự thoải mái khi diện chúng lúc tập gym.

    ĐỘ RỘNG

         Quần áo rộng chắc chắn sẽ rất thoải mái, nhiều người đã lầm tưởng đến phòng gym mặc đồ rộng sẽ dễ dàng cử động nhất. Tuy nhiên, tất cả chỉ nên nằm trong một giới hạn nhất định, đừng bơi trong những bộ đồ rộng quá. Áo sweater trễ vai, quần baggy, áo thun rách hay quần thể thao ống rộng… là những trang phục không nên mặc khi đến phòng tập gym. Chúng không chỉ khiến cho bạn trông như đang bơi trong mớ quần áo rộng thùng thình mà còn gây nguy hiểm nếu chẳng may vướng vào máy chạy bộ hay các loại máy hạng nặng ở phòng tập. Nên chọn lựa các loại áo top, croptop hoặc áo ba lỗ thể thao…

    ÁO NGỰC

    Áo bra tập GYM & Yoga THOL:
         Vòng 1 của nữ giới khá nhạy cảm, bạn cần đầu tư cho bản thân những chiếc áo ngực thể thao chất lượng để giữ cho vòng một luôn gọn gàng và an toàn khi tập luyện. Hãy chọn cho mình những chiếc áo phù hợp với kích thước vòng một, thoải mái và được làm từ chất liệu khô thoáng như cotton hoặc Dri-fit. Áo Bra Tập GYM & Yoga THOL không chỉ mang đến cho người mặc cảm giác dễ chịu, thoáng mát mà còn giúp phái nữ nâng niu bảo vệ tốt vòng một trong suốt quá trình tập luyện.

    GIÀY TẬP GYM:

    Giày chạy bộ THOL:
         Những đôi giày thể thao phù hợp có thể hỗ trợ cho bạn rất nhiều trong quá trình tập luyện. Chẳng hạn giày chạy được thiết kế đặc biệt để tăng độ bám ở đế giày, giúp bạn không bị trượt ngã trên máy chạy, đặc biệt là trong các bài tập chạy nước rút. Hay khi nâng tạ, một đôi giày có miếng đệm tốt sẽ làm giảm áp lực dồn xuống bàn chân, tạo sự ổn định và giúp bạn trụ vững trong các động tác đẩy và kéo

    Công ty BBT thấu hiểu yếu tố trang phục tập Gym quan trọng đến nhường nào đối với các Gymer nên đã đầu tư thiết kế hàng hoạt mẫu mã quần áo thể thao mang thương hiệu THOL. Các sản phẩm đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã cho cả nam và nữ, được sản xuất tại Trung Đông với chất liệu cao cấp sẽ làm bạn hài lòng khi lựa chọn.
        Hãy trân trọng bản thân mình hơn thông qua việc đầu tư lựa chọn trang phục tập Gym đẹp, thoải mái và chất lượng. “Trang phục Gymer - Phong cách chuyên nghiệp khi tập luyện - Đó là giá trị gymer của bạn” – Trích Duy Nguyễn Gym Phổ.


    Phản hồi
    Mạng Xã Hội

    Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

    Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao

    Hỗ trợ nhanh

    HOTLINE: 19002050 (24/7)

    Để có được sự tư vấn chính xác nhất về các loại thực phẩm bổ sung vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 19002050 (Ms Hương HLV Fitness) hoặc email về địa chỉ support[a]thehinhonline.com.vn để được sự hỗ trợ tốt nhất