Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

    Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
    Chế độ ăn uống khi bệnh Gout - NÊN và TRÁNH ăn gì ? - THOL
    • Ngày đăng: 20/11/2017 08:51
    • Số lần xem: 119

    Chế độ ăn uống khi bệnh Gout - NÊN và TRÁNH ăn gì ? - THOL

    Người bệnh gout thường gặp phải những cơn đau đột ngột, sưng phồng và viêm tấy. Tuy nhiên, bệnh gout có thể được kiểm soát bằng thuốc hoặc một chế độ ăn uống phù hợp. Bài viết này dựa trên các nghiên cứu sẽ giúp đánh giá chế độ ăn kiêng tốt nhất dành cho bệnh gout và những thức ăn cần phải tránh.

    Xem tiếp
    Xa lộ tình yêu – Bản rock balad cuộn trào cảm xúc Gymer
    • Ngày đăng: 15/11/2017 03:04
    • Số lần xem: 1711
    Gym dành cho cuộc sống – Nỗi niềm & khí phách Gymer bất diệt
    • Ngày đăng: 14/11/2017 10:39
    • Số lần xem: 2690

    Gym dành cho cuộc sống – Nỗi niềm & khí phách Gymer bất diệt

    Gym dành cho cuộc sống – Giai điệu sôi động trữ tình dành cho GYMER

    Xem tiếp
    Soy Protein - Gymer có cần bổ sung nhiều protein đậu ? -THOL
    • Ngày đăng: 14/11/2017 09:22
    • Số lần xem: 265

    Soy Protein - Gymer có cần bổ sung nhiều protein đậu ? -THOL

    Soy Protein là loại protein nguồn gốc từ đậu nành. Gymer có cần bổ sung nhiều protein từ đậu nành không? Và đậu nành hay các loại đậu khác có giúp tăng cơ ? Chúng tôi đã đưa ra đề nghị rằng những người đam mê thể hình cần phải tránh bổ sung loại bột protein dựa trên đậu nành và đừng quan tâm đến nó.

    Xem tiếp
    MV ca nhạc Ngày Gym không anh
    • Ngày đăng: 11/11/2017 02:49
    • Số lần xem: 2021

    MV ca nhạc Ngày Gym không anh

    Ngày Gym Không Anh - Ca khúc dành nói lên nỗi niềm gymer với giai điệu Bolero trữ tình ngọt ngào, do chính Duy Nguyễn viết lời

    Xem tiếp
    Tập gym hay tập cardio giúp giảm cân hiệu quả hơn ? - THOL
    • Ngày đăng: 02/11/2017 11:40
    • Số lần xem: 363

    Tập gym hay tập cardio giúp giảm cân hiệu quả hơn ? - THOL

    Nhiều người đang có quyết định giảm cân, tuy nhiên họ sẽ mắc kẹt với một câu hỏi khá hóc búa - tập cardio hay tập tạ sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn ? Chúng là hai loại hình tập luyện phổ biến nhất, nhưng việc biết được cái nào tốt hơn để sử dụng nhằm tiết kiệm thời gian của bạn là một điều khó khăn.

    Xem tiếp
    Hỏi đáp 656 - Khắc phục lệch cơ, cơ bên phải to hơn bên trái
    • Ngày đăng: 31/10/2017 10:33
    • Số lần xem: 233

    Hỏi đáp 656 - Khắc phục lệch cơ, cơ bên phải to hơn bên trái

    Protein hoàn chỉnh là gì? Tiêu chí lựa chọn protein. Làm sao giảm mỡ bụng, cơ bụng dày, nhanh có 6 múi ? Cơ bên tay thuận to hơn bên nghịch, khắc phục như thế nào ? Làm sao để cơ bắp vừa to, vừa mạnh ? Phương pháp rập compound và sức bền. Tính Marco - 100g khoai lang có cho ra 100g tinh bột không ?

    Xem tiếp
    Khác biệt giữa BCAA và CREATINE, loại nào giúp tăng cơ?-THOL
    • Ngày đăng: 30/10/2017 01:16
    • Số lần xem: 334

    Khác biệt giữa BCAA và CREATINE, loại nào giúp tăng cơ?-THOL

    BCAA và Creatine đều là những sản phẩm bổ sung giúp phục hồi cơ bắp. Tuy nhiên, tác động của chúng đến cơ thể và sức khỏe lại rất khác nhau. Thời gian hấp thu cũng như việc hỗ trợ tăng cơ hay giảm mỡ của hay sản phẩm là khác nhau. Vào những thời điểm nhất định cơ thể sẽ cần chất này hơn là chất kia.

    Xem tiếp
    Hỏi đáp 655 - Cơ bắp và sức mạnh - Chuột to chưa chắc đã win
    • Ngày đăng: 29/10/2017 06:51
    • Số lần xem: 224

    Hỏi đáp 655 - Cơ bắp và sức mạnh - Chuột to chưa chắc đã win

    Hỏi đáp thể hình 655 (12774 - 12783): Chế độ tập luyện và ăn uống ở độ tuổi dậy thì dành cho các gymer trẻ. Tập Deadlift khi xuống thì căng cơ đùi sau, đúng hay sai ? Uống ISO 100 vào buổi sáng, hợp lý hay lãng phí cho sinh viên? Cơ bắp giảm thì sức mạnh có giảm theo không? Chuột to chưa chắc đã win

    Xem tiếp
    Butterfly - Cánh bướm hoàng hôn, ép ngực trong to dày - THOL
    • Ngày đăng: 28/10/2017 03:35
    • Số lần xem: 383

    Butterfly - Cánh bướm hoàng hôn, ép ngực trong to dày - THOL

    Butterfly Pec Fly là bài tập quan trọng để kích thích phát triển vùng cơ ở hai bên rãnh ngực. Bài tập này phù hợp cho cả nam và nữ. Nó giúp các bạn nữ trông cuốn hút và sexy hơn với vòng 1 to, săn chắc; còn đối với các bạn nam, rãnh ngực sâu giúp cơ ngực nhìn cân đối, to dày và mạnh mẽ hơn.

    Xem tiếp
    Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 2 - Nhập môn Leverage
    • Ngày đăng: 27/10/2017 02:56
    • Số lần xem: 2128

    Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 2 - Nhập môn Leverage

    Kế tiếp sau Gym Phổ tầng 1, Duy Nguyễn GYM Phổ bước sang tầng thứ 2 (Tuần 4-8) với hệ thống bài tập kết hợp cùng với các loại máy LEVERAGE (hay còn gọi là máy robot).

    Xem tiếp
    Duy Nguyễn Gym Phổ - Sách dạy thể hình đẳng cấp nhất
    • Ngày đăng: 25/10/2017 03:52
    • Số lần xem: 1746

    Duy Nguyễn Gym Phổ - Sách dạy thể hình đẳng cấp nhất

    Lịch tập thể hình dành cho người mới bắt đầu do Duy Nguyễn biên soạn, chuyên nghiệp tại tất cả hệ thống THOL Gym Center, download bản đẹp chất lượng cao nhất.

    Xem tiếp
    Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 1 - Nhập môn thể hình căn bản
    • Ngày đăng: 23/10/2017 04:13
    • Số lần xem: 2658

    Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 1 - Nhập môn thể hình căn bản

    Lịch tập thể hình dành cho người mới bắt đầu do Duy Nguyễn biên soạn, chuyên nghiệp tại tất cả hệ thống THOL Gym Center, download bản đẹp chất lượng cao nhất.

    Xem tiếp
    Cardio - Tăng cường sức mạnh hay giết chết cơ bắp ? - THOL
    • Ngày đăng: 18/10/2017 01:49
    • Số lần xem: 552

    Cardio - Tăng cường sức mạnh hay giết chết cơ bắp ? - THOL

    Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập cardio ngay sau khi tập tạ không giúp bạn giảm cân mà còn khiến cơ thể xây dựng được ít cơ bắp hơn và tăng ít sức mạnh hơn.

    Xem tiếp
    Selectorized Chest Press- Đẩy ngực với máy selectorized THOL
    • Ngày đăng: 16/10/2017 01:11
    • Số lần xem: 390

    Selectorized Chest Press- Đẩy ngực với máy selectorized THOL

    Bài tập Selectorized Chest Press - Đẩy ngực với máy selectorized phù hợp với mọi người ở mọi trình độ, dù bạn có đang tập giáo án MAX-OT hay Lean Body thì vẫn có thể thêm vào giáo án tập của mình. Bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để phát triển cơ ngực dành cho những người vừa mới làm quen với gym.

    Xem tiếp
    Lifting Belts - Có thực sự cần đeo đai lưng không ? - THOL
    • Ngày đăng: 04/10/2017 09:38
    • Số lần xem: 522

    Lifting Belts - Có thực sự cần đeo đai lưng không ? - THOL

    Mọi người hay bắt gặp các vận động viên thể hình, những lực sĩ cử tạ thường đeo đai lưng khi tập luyện. Vậy nếu nhưnlàm theo họ, cũng đeo đai lưng khi tập luyện thì có đúng không, có đảm bảo an toàn hơn không ? Vậy mục đích thực sự của chiếc đai lưng là gì và khi nào thì chúng ta mới được đeo nó ?

    Xem tiếp
    Không thể giảm cân ! - Nguyên nhân và cách giải quyết - THOL
    • Ngày đăng: 01/10/2017 10:25
    • Số lần xem: 681

    Không thể giảm cân ! - Nguyên nhân và cách giải quyết - THOL

    Một vài trường hợp không thể giảm cân. Bạn đã cố gắng hết sức mình, luôn chăm chỉ tập luyện hằng ngày và ăn uống kiêng cử nhưng vẫn không thể giảm cân. Vì Sao ? Vấn đề này khá là phổ biến và có thể cực kỳ gây chán nản. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu lý do tại sao bạn thường gặp khó khăn khi giảm cân

    Xem tiếp
    Đói bụng, dị hóa - Cách kiểm soát cơn đói để body đẹp - THOL
    • Ngày đăng: 17/09/2017 01:39
    • Số lần xem: 514

    Đói bụng, dị hóa - Cách kiểm soát cơn đói để body đẹp - THOL

    Bạn muốn giảm cân, giảm mỡ thì bạn phải ăn kiêng, ăn sạch và đưa cơ thể vào trạng thái dị hóa. Tuy nhiên dị hóa này phải là dị hóa thông minh, đốt cơ đốt mỡ nhưng phải làm sao để tối ưu hóa việc đốt mỡ và hạn chế tối đa sự mất cơ. Đây là vấn đề trọng tâm trong việc rèn luyện body, cải thiện vóc dáng

    Xem tiếp
    Nghịch lý bữa ăn sáng - Tăng cơ giảm mỡ khi tập sáng - THOL
    • Ngày đăng: 08/09/2017 08:11
    • Số lần xem: 2244

    Nghịch lý bữa ăn sáng - Tăng cơ giảm mỡ khi tập sáng - THOL

    Nếu bạn muốn giảm cân, giảm mỡ thì bạn phải có kế hoạch, lịch tập luyện đầy đủ cũng như tuân theo một thực đơn dinh dưỡng và nghỉ ngơi phù hợp. Tập buổi sáng thì rất khó để giải quyết việc ăn uống còn nếu tập vào buổi chiều thì không thể đi ngoại giao, làm ăn với khách hàng. Đâu là cách giải quyết ?

    Xem tiếp
    10 điều tuyệt vời từ việc tập tạ đối với cuộc sống - THOL
    • Ngày đăng: 03/09/2017 04:13
    • Số lần xem: 1641

    10 điều tuyệt vời từ việc tập tạ đối với cuộc sống - THOL

    Việc tập tạ rất tuyệt vời, nó cho phép bạn bạn vượt qua những ràng buộc mang tính di truyền của bản thân. Bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, tự tin hơn trong cuộc sống và công việc. Có thể khi tập luyện, bạn sẽ không to khỏe như Arnold Schwarzenegger như bạn sẽ cường tráng hơn chính bạn của ngày hôm qua.

    Xem tiếp
    Bạn có thể phát triển chiều cao sau tuổi 18 không ? - THOL
    • Ngày đăng: 18/08/2017 10:35
    • Số lần xem: 1209

    Bạn có thể phát triển chiều cao sau tuổi 18 không ? - THOL

    Rất nhiều người cảm thấy tự ti về chiều cao của họ, nhưng chúng ta có thể làm gì để tăng chiều cao được không ? Sau 18 tuổi thì cơ thể có tiếp tục cao thêm được không ? Có một số kỹ thuật đơn giản mà bạn có thể thử làm để cho mình trông cao hơn hoặc giúp bạn cảm thấy tốt hơn về chiều cao của mình.

    Xem tiếp
    Bài tập mông cao hông rộng - Nữ gymer không thể bỏ qua -THOL
    • Ngày đăng: 16/08/2017 05:01
    • Số lần xem: 606

    Bài tập mông cao hông rộng - Nữ gymer không thể bỏ qua -THOL

    Cơ mông gây ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình, vóc dáng, tư thế của bạn. Hơn nữa, có được cơ mông khỏe mạnh cũng giúp hạn chế cơn đau lưng, hông và xương chậu. Thật không may là lối sống hiện đại, ngồi nhiều, ít vận động khiến cho cơ mông của chúng ta kém phát triển đi. Vậy làm thế nào để cải thiện ?

    Xem tiếp
    Chấn thương nhưng vẫn muốn tập Gym - Squat và Deadlift -THOL
    • Ngày đăng: 11/08/2017 08:55
    • Số lần xem: 1296

    Chấn thương nhưng vẫn muốn tập Gym - Squat và Deadlift -THOL

    Ngoan cố bướng bỉnh dường như đã ăn vào máu của các gymer, chúng giúp ta vượt qua những giới hạn mới, đôi khi đặt bản thân vào nguy hiểm. Vì vậy hầu hết mọi người sẽ tìm cách tiếp tục đến phòng gym tập luyện ngay cả khi đang bị chấn thương. Vậy khi chấn thương nên tập như thế nào để đảm bảo an toàn?

    Xem tiếp
    Tăng cân Tăng cơ cho sinh viên - Thoát gầy làm giàu - THOL
    • Ngày đăng: 10/08/2017 11:30
    • Số lần xem: 847

    Tăng cân Tăng cơ cho sinh viên - Thoát gầy làm giàu - THOL

    Mặc dù đã cố gắng áp dụng nhiều phương pháp tăng cân để hy vọng cải thiện tình trạng gầy còm, nhưng rất nhiều người đã không thành công. Ngoài ra học sinh, sinh viên điều kiện kinh tế eo hẹp, không dư dả tiền bạc thì nên chọn mua loại thực phẩm bổ sung nào để tăng cân, tăng cơ hiệu quả, nhanh chóng?

    Xem tiếp
    7 nguyên tắc tập luyện mới nếu muốn tập Gym cả đời - THOL
    • Ngày đăng: 09/08/2017 06:28
    • Số lần xem: 1071

    7 nguyên tắc tập luyện mới nếu muốn tập Gym cả đời - THOL

    Tập gym không đơn giản chỉ là những cột mốc, đạt được 6 múi, có chuột to, nhìn cơ bắp hơn, ... Đó là cả một quá trình tập luyện lâu dài và cần những nguyên tắc nhất định. Nổ lực tối đa, tập luyện thường xuyên, nâng cao tần suất, ... sẽ là những yếu tố then chốt trong quá trình rèn luyện không ngừng.

    Xem tiếp
    Hải sản và cái tình gymer Việt đối với nỗi khổ ngư dân -THOL
    • Ngày đăng: 08/08/2017 09:35
    • Số lần xem: 380

    Hải sản và cái tình gymer Việt đối với nỗi khổ ngư dân -THOL

    Hải sản, tôm cua cá ghẹ là nguồn cung cấp protein vô cùng quan trọng và chất lượng dành cho gymer. Giá hải sản còn cao và đắt gấp nhiều lần so với thịt, trứng sữa thông thường. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, không chỉ ruộng lúa mà nền ngư nghiệp của Việt Nam đang bị suy thoái một cách nặng nề.

    Xem tiếp
    Glucosamine - Tác dụng trong vấn đề bảo vệ xương khớp - THOL
    • Ngày đăng: 08/08/2017 09:48
    • Số lần xem: 704

    Glucosamine - Tác dụng trong vấn đề bảo vệ xương khớp - THOL

    Viêm xương khớp là một bệnh thoái hóa mô xương, sụn do sự tái tạo sụn khớp không kịp thời, thường là ở đầu gối và hông. Hơn 50% dân số mắc bệnh về cơ xương khớp. Glucosamine là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến được sử dụng để điều trị chứng viêm xương khớp. Nhưng liệu chúng có thực sự hiệu quả ?

    Xem tiếp
    Cách kiếm tiền và làm giàu từng phút trong phòng gym - THOL
    • Ngày đăng: 08/08/2017 08:41
    • Số lần xem: 575

    Cách kiếm tiền và làm giàu từng phút trong phòng gym - THOL

    Tập gym lâu năm, đầu tư nhiều công sức và tiền bạc nhưng hiện tại thì kinh tế của bạn không khá hơn, không xứng đáng với những gì đã bỏ ra thì đó là một cuộc chơi thất bại. Bạn phải làm sao để kiếm tiền ngay từ chính gym, biến từng giây, từng phút trong tập luyện của bạn trở nên giá trị và đẳng cấp.

    Xem tiếp
    Vòng eo thon gọn, body 6 múi - Bộ đôi Lipo 6 Trắng Đen -THOL
    • Ngày đăng: 05/08/2017 06:48
    • Số lần xem: 914

    Vòng eo thon gọn, body 6 múi - Bộ đôi Lipo 6 Trắng Đen -THOL

    Để sở hữu vòng eo thon gọn, bờ mông cong đầy quyến rũ thì ngoài những bài tập đơn lẻ, bạn cần phải biết cách phối hợp chúng hiệu quả trong một buổi tập cụ thể. Hơn nữa, bạn cần phải biết cách ăn uống, bổ sung dinh như thế nào, sử dụng thực phẩm bổ sung nên dùng những gì, thời gian, liều lượng, ... ?

    Xem tiếp
    Trị Cảm sốt không cần thuốc - An toàn toàn sức khỏe - THOL
    • Ngày đăng: 03/08/2017 12:31
    • Số lần xem: 360

    Trị Cảm sốt không cần thuốc - An toàn toàn sức khỏe - THOL

    Bị cảm cúm, sốt rất khó chịu, gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh. Là một gymer, chúng ta thường xuyên tập luyện, vận động cơ thể do đó sức đề kháng sẽ cao hơn so với người bình thường. Vì vậy, những căn bệnh vặt như nhức đầu, ho, sổ mũi cũng sẽ nhanh khỏi hơn nếu biết cách xử lý phù hợp !

    Xem tiếp
    Cách chọn lựa pre-workout hiệu quả và phù hợp bản thân -THOL
    • Ngày đăng: 31/07/2017 08:50
    • Số lần xem: 714

    Cách chọn lựa pre-workout hiệu quả và phù hợp bản thân -THOL

    Trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm pre-workout khác nhau, nào là hàng nhập khẩu chính hãng, hàng xách tay, hàng lậu,… Vậy làm sao để chọn lựa một sản phẩm pre-workout tốt, chất lượng và phù hợp với bản thân ? Vì vậy, Duy Nguyễn bật mí cách chọn mua, sử dụng pre-workout thật hiệu quả, phù hợp

    Xem tiếp
    Gym và Billiards - Hướng dẫn đánh thế giò gà quyến rũ - THOL
    • Ngày đăng: 30/07/2017 01:08
    • Số lần xem: 1087

    Gym và Billiards - Hướng dẫn đánh thế giò gà quyến rũ - THOL

    Môn Billiards là bộ môn thể thao trí tuệ, kết hợp giữa đầu óc tính toán tinh nhạy và những cú phát lực mạnh mẽ từ đôi tay rắn rỏi. Nếu bạn chưa từng thử chơi bida, tại sao không thử rủ bạn bè cùng tìm hiểu và tập luyện. Bạn sẽ có thêm nhiều mối quan hệ xã hội mới và có những trải nghiệm tuyệt vời.

    Xem tiếp
    Thủ đoạn triệt tiêu vốn - Đánh bại đối thủ kinh doanh - THOL
    • Ngày đăng: 27/07/2017 10:39
    • Số lần xem: 304

    Thủ đoạn triệt tiêu vốn - Đánh bại đối thủ kinh doanh - THOL

    Mọi người đều mong muốn có một cuộc sống giàu sang, sung túc hơn và kinh doanh là con đường mà nhiều người đã lựa chọn. Nguồn vốn là một trong những vấn đề then chốt nhất quyết định thành công hay thất bại trong kinh doanh. Ai quản lý nguồn vốn tốt hơn thì người đó sẽ nắm chắc chiến thắng trong tay.

    Xem tiếp
    THOL GYM CENTER quận Bình Tân - Sự khởi đầu cho một đế chế
    • Ngày đăng: 27/07/2017 11:36
    • Số lần xem: 1096

    THOL GYM CENTER quận Bình Tân - Sự khởi đầu cho một đế chế

    Ngày 17/07/2017 trụ sở mới chính thức của BBT đã khai trương tại địa chỉ 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, thành phố Hồ Chí Minh. Trong buổi lễ khai trương giản dị nội bộ cty là buổi họp giữa ban giám đốc nói về sứ mệnh, tầm nhìn của BBT trong tương lai và vị thế hiện tại.

    Xem tiếp
    Ngoại giao trong cuộc sống - Thiếu sót lớn của Gymer - THOL
    • Ngày đăng: 26/07/2017 10:49
    • Số lần xem: 293

    Ngoại giao trong cuộc sống - Thiếu sót lớn của Gymer - THOL

    Giao tiếp tạo ra giá trị bản thân, khẳng định văn hóa con người. Vì vậy,sự thành bại trong cuộc sống nằm rất lớn ở vấn đề ngoại giao. Ngoại giao là việc vô cùng quan trọng mà ai cũng cần phải biết, từ việc đàm phán với đối tác, phối hợp với đồng nghiệp cũng đỏi hỏi chúng ta phải có kĩ năng giao tiếp

    Xem tiếp
    Squat và 5 lợi ích tình dục đặc biệt dành cho phái nữ - THOL
    • Ngày đăng: 25/07/2017 11:25
    • Số lần xem: 463

    Squat và 5 lợi ích tình dục đặc biệt dành cho phái nữ - THOL

    Bài squat ngoài việc giúp cải thiện, phát triển cơ mông, đùi thì còn có rất nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe, đặc biệt đối với nữ đó là “lợi ích tình dục”. Các bạn gái sẽ trở nên sexy, quyến rũ hơn và có đời sống tình cảm hạnh phúc. Chính vì vậy mà nữ giới chúng ta nên đặc biệt chú ý quan tâm.

    Xem tiếp
    6 loại thực phẩm bổ sung tốt nhất để phát triển cơ bắp -THOL
    • Ngày đăng: 24/07/2017 10:58
    • Số lần xem: 1973

    6 loại thực phẩm bổ sung tốt nhất để phát triển cơ bắp -THOL

    Một lợi ích quan trọng của việc tập luyện thể dục đó là phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh. Việc có một cơ thể khỏe mạnh sẽ cho phép bạn có được hiệu suất tốt nhất trong quá trình tập luyện và cải thiện cuộc sống hàng ngày. 6 chất bổ sung sau có thể giúp bạn phát triển cơ bắp tốt hơn khi tập luyện.

    Xem tiếp
    Những thủ tục pháp lý, giấy tờ cần có để mở phòng GYM - THOL
    • Ngày đăng: 24/07/2017 10:10
    • Số lần xem: 299

    Những thủ tục pháp lý, giấy tờ cần có để mở phòng GYM - THOL

    Khi muốn mở phòng gym, ngoài chuẩn bị về vốn cũng như cơ sở hạ tầng thì bạn còn phải thực hiện những thủ tục pháp lý để đăng kí kinh doanh. Bạn không được phép mở phòng gym lậu vì khi bạn đã hoàn tất việc đăng kí kinh doanh thì chứng tỏ rằng phòng gym đã đạt mức chuẩn để khách hàng yên tâm tập luyện

    Xem tiếp
    Khoáng chất điện giải - Cần bao nhiêu Kali mỗi ngày ? - THOL
    • Ngày đăng: 24/07/2017 08:40
    • Số lần xem: 875

    Khoáng chất điện giải - Cần bao nhiêu Kali mỗi ngày ? - THOL

    Kali là chất khoáng và chất điện giải vô cùng quan trọng. Nó được tìm thấy trong nhiều loại thức ăn khác nhau. Trong cơ thể, Kali là khoáng chất phổ biến nhiều thứ ba và đóng một vai trò quan trọng trong một số quá trình chuyển hóa, bài tiết. Tuy nhiên, rất ít người bổ sung đủ lượng kali cần thiết.

    Xem tiếp
    Mạng Xã Hội

    Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

    Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao

    Hỗ trợ nhanh

    HOTLINE: 19002050 (24/7)

    Để có được sự tư vấn chính xác nhất về các loại thực phẩm bổ sung vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 19002050 (Ms Hương HLV Fitness) hoặc email về địa chỉ support[a]thehinhonline.com.vn để được sự hỗ trợ tốt nhất