Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

    Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
    Hướng dẫn chi tiết kiến thức Duy Nguyễn Gym Phổ tầng 1

    Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 1 là sự khởi đầu cho hệ thống giáo án thể hình chuyên nghiệp nhất Việt Nam hiện nay. Không chỉ mang đến phiên bản giáo án trên website, bản in thành sách, Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 1 còn được thực hiện dưới dạng bản video sống động, cụ thể đến từng Set và Rep giúp những bạn mới nhậm môn thể hình dễ dàng học tập. Giáo án thể hình do Tổng giám đốc Duy Nguyễn biên soạn với đầy đủ các nội dung bao gồm từ trang phục, phụ kiện, TPBS, Bài tập từng ngày, cho đến mục dinh dưỡng vô cùng hữu ích, hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn kết quả rèn luyện như mong đợi.

    Tại sao tập Gym nên dùng thực phẩm bổ sung ?
    • Ngày đăng: 22/05/2018 12:03
    • Số lần xem: 9412

    Tại sao tập Gym nên dùng thực phẩm bổ sung ?

    TPBS cho gymer, người tập thể hình, TPBS giúp tăng cân tăng cơ nhanh, cung cấp đủ dinh dưỡng để cơ bắp phát triển tốt nhất, giúp gymer tăng cơ giảm mỡ nhanh chóng an toàn

    Xem tiếp
    Công thức dinh dưỡng thể hình giúp tăng cơ giảm mỡ
    • Ngày đăng: 21/05/2018 03:27
    • Số lần xem: 7265

    Công thức dinh dưỡng thể hình giúp tăng cơ giảm mỡ

    Dinh dưỡng thể hình đúng đắn, đầy đủ chất cho người tập gym, không gò bó nhưng vẫn giữ được độ xanh - sạch - đẹp giúp cơ thể tăng cơ giảm mỡ, body đẹp khỏe mạnh

    Xem tiếp
    Quần áo, giày và trang phục tập gym, thể hình đúng chuẩn
    • Ngày đăng: 18/05/2018 09:45
    • Số lần xem: 5555

    Quần áo, giày và trang phục tập gym, thể hình đúng chuẩn

    Quần áo, giày, trang phục gymer, giúp tập thể hình an toàn, phong cách hiện đại, khỏe khoắn, khoe dáng gymer, thoáng mát, co giãn thấm hút mồ hôi tốt

    Xem tiếp
    Giải pháp khắc phục chấn thương, an toàn khi tập gym
    • Ngày đăng: 17/05/2018 04:58
    • Số lần xem: 5370

    Giải pháp khắc phục chấn thương, an toàn khi tập gym

    Phụ kiện thể hình chắc chắn, bền đẹp, hạn chế chấn thương khi tập gym, chuyên nghiệp thời trang đẳng cấp cần thiết cho mọi đối tượng tập thể hình theo DN gym phổ

    Xem tiếp
    Cardio Chạy Bộ HIIT cường độ cao - Khỏe tim mạch, tăng sinh lý
    • Ngày đăng: 15/05/2018 11:45
    • Số lần xem: 8837

    Cardio Chạy Bộ HIIT cường độ cao - Khỏe tim mạch, tăng sinh lý

    Tăng cường thể lực, sức khỏe tim mạch, chạy cường độ cao HIIT giảm mỡ tăng cơ săn chắc cơ thể sức khỏe bền bỉ, dẻo dai 9 chu kì với THOL Treadmill

    Xem tiếp
    Buổi tập thể hình Tay To Vai Khỏe Bụng 6 múi số 1 - Duy Nguyễn Gym Phổ
    • Ngày đăng: 15/04/2018 09:47
    • Số lần xem: 7260

    Buổi tập thể hình Tay To Vai Khỏe Bụng 6 múi số 1 - Duy Nguyễn Gym Phổ

    Tay - Vai - Bụng là bộ ba rất quan trọng tạo nên nét mạnh mẽ nam tính của gymer, chính bởi vậy THOL đã bỏ rất nhiều công sức để hướng dẫn các bạn ngày tập này

    Xem tiếp
    Buổi tập thể hình Lưng Dày Xô Rộng số 1 - Duy Nguyễn Gym Phổ
    • Ngày đăng: 02/04/2018 03:20
    • Số lần xem: 10443

    Buổi tập thể hình Lưng Dày Xô Rộng số 1 - Duy Nguyễn Gym Phổ

    Video hướng dẫn Duy Nguyễn Gym phổ ngày 3 - Lưng xô với những bài tập cơ bản ăn vào vùng cơ lưng, xô, dễ dàng tiếp cận với những bạn mới tập thể hình

    Xem tiếp
    Buổi tập GYM Ngực To Bụng Nhỏ 1 - DN Gym Phổ
    • Ngày đăng: 29/03/2018 03:50
    • Số lần xem: 10096

    Buổi tập GYM Ngực To Bụng Nhỏ 1 - DN Gym Phổ

    Buổi tập thể hình số 2 Duy Nguyễn Gym phổ - Bụng săn chắc 6 múi với nhiều động tác và bài tập chuẩn xác giúp ngực nở eo thon, mạnh mẽ đậm chất gymer tại THOL

    Xem tiếp
    Đùi đẹp mông to tăng cơ Selectorized  1 - DN Gym Phổ
    • Ngày đăng: 24/03/2018 04:52
    • Số lần xem: 10997

    Đùi đẹp mông to tăng cơ Selectorized 1 - DN Gym Phổ

    Buổi tập thể hình đầu tiên dành cho người mới đến phòng gym theo bí kiếp gym phổ của Duy Nguyễn, tập chân mông đùi hoàn chỉnh với máy tập thể hình đẳng cấp THOL

    Xem tiếp
    Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 1 – Selectorized
    • Ngày đăng: 23/10/2017 04:13
    • Số lần xem: 18689

    Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 1 – Selectorized

    Duy Nguyễn Gym Phổ Tầng 1 hướng dẫn chi tiết cho các bạn mới tập gym, giáo án thể hình giúp bạn có thể hình đẹp, kiến thức dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung thể hình

    Xem tiếp
    Mạng Xã Hội

    Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

    Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao

    Hỗ trợ nhanh

    HOTLINE: 19002050 (24/7)

    Để có được sự tư vấn chính xác nhất về các loại thực phẩm bổ sung vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 19002050 (Ms Hương HLV Fitness) hoặc email về địa chỉ support[a]thehinhonline.com.vn để được sự hỗ trợ tốt nhất