Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

    Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
    20 loại trái cây bổ, mát và tốt nhất cho sức khỏe - THOL
    • Ngày đăng: 19/10/2016 09:33
    • Số lần xem: 10512

    20 loại trái cây bổ, mát và tốt nhất cho sức khỏe - THOL

    Việc ăn trái cây thường xuyên còn có thể giúp bạn nâng cao sức khỏe, giảm cân, ... Trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng một số loại mang đến giá trị sức khỏe vượt trội. Hãy thử ăn nhiều loại trái cây để tăng cường sức khỏe của bạn. Trong bài viết này là 20 loại trái cây lành mạnh nhất trên trái đất

    Xem tiếp
    8 lợi ích tuyệt vời của các loại hạt đối với sức khỏe - THOL
    • Ngày đăng: 16/10/2016 02:23
    • Số lần xem: 2165

    8 lợi ích tuyệt vời của các loại hạt đối với sức khỏe - THOL

    Các loại hạt rất phổ biến và ngon. Nó có thể dùng cho hầu hết tất cả chế độ ăn uống. Mặc dù chúng chứa nhiều chất béo, nhưng chúng cũng mang lại rất nhiều các lợi ích ấn tượng cho sức khỏe và cả cân nặng cho bạn. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 8 lợi ích hàng đầu khi sử dụng các loại hạt này.

    Xem tiếp
    9 chế độ ăn kiêng giảm cân, giảm mỡ hiệu quả, khoa học -THOL
    • Ngày đăng: 12/10/2016 09:47
    • Số lần xem: 4556

    9 chế độ ăn kiêng giảm cân, giảm mỡ hiệu quả, khoa học -THOL

    Chế độ ăn uống, sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì. Chúng ta vất vả tống khứ mỡ thừa bằng nhiều cách khác nhau. Nhiều Gymer đã giảm cân thành công nhờ áp dụng các phương pháp ăn kiêng hiệu quả. Bạn cũng muốn giảm cân thành công vậy hãy tham khảo 9 chế độ ăn kiêng sau nhé.

    Xem tiếp
    Sự thật về chất béo bão hòa - Tại sao bạn sợ nó ? - THOL
    • Ngày đăng: 11/10/2016 11:47
    • Số lần xem: 1442

    Sự thật về chất béo bão hòa - Tại sao bạn sợ nó ? - THOL

    Tại sao ta sợ chất béo, mỡ động vật? Loại chất béo này có gây ra bệnh tim mạch, đột quỵ và làm tăng Cholesterol gây hại cho sức khỏe không? Loài người đã sử dụng chất béo trong hàng ngàn năm. Chúng bị coi là thứ không nên dùng trong một vài thập kỷ trước, nhưng gần đây đã cho thấy điều đó là sai.

    Xem tiếp
    Giảm cân thần tốc 4,5 kg trong 1 tuần chỉ với 7 bước - THOL
    • Ngày đăng: 11/10/2016 09:19
    • Số lần xem: 3137

    Giảm cân thần tốc 4,5 kg trong 1 tuần chỉ với 7 bước - THOL

    Bí quyết giảm cân thần tốc từ 4 đến 5 kg 1 tuần nếu tuân theo 7 bước dưới đây. Nó giúp bạn đốt mỡ hiệu quả, giải phóng lượng nước tích trữ trong cơ thể. Hơn cả thế, bạn còn giảm đi một vài cân do chất thải đường ruột và các chất không tiêu hóa được, giúp cơ thể được thanh lọc, cải thiện sức khỏe.

    Xem tiếp
    4 chất tạo ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe Gymer - THOL
    • Ngày đăng: 08/10/2016 11:42
    • Số lần xem: 1661

    4 chất tạo ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe Gymer - THOL

    Đối với Gymer, đường tinh luyện là kẻ thù, nó sẽ làm ta dư calo, thừa cân và gây ra nhiều bệnh nguy hiểm khác. Vì vậy, trong một vài trường hợp, chúng ta có thể chủ dùng những chất tạo ngọt tự nhiên khác để thay thế đường để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Sau đây là 4 chất tạo ngọt tự nhiên phổ biến.

    Xem tiếp
    Dầu dừa - Liệu pháp trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên - THOL
    • Ngày đăng: 29/09/2016 11:34
    • Số lần xem: 1088

    Dầu dừa - Liệu pháp trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên - THOL

    Mụn trứng cá là một bệnh da liễu phổ biến nhưng gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của chúng ta. Bệnh này khá phổ biến ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Do trong dầu dừa có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe nên một số người đã sử dụng nó để điều trị mụn, vậy việc này có an toàn cho sức khỏe hay không ?

    Xem tiếp
    Thực hư về khả năng làm đẹp da, tăng cơ của Collagen - THOL
    • Ngày đăng: 29/09/2016 09:01
    • Số lần xem: 1787

    Thực hư về khả năng làm đẹp da, tăng cơ của Collagen - THOL

    Collagen là protein quan trọng cung cấp cấu trúc cho nhiều bộ phận của cơ thể. Nó có rất nhiều công dụng, từ việc ứng dụng trong ngành sản xuất thực phẩm đến nghiên cứu dược liệu y học. Ngoài ra, Collagen giúp cải thiện chất lượng da, hạn chế lão hóa da, tăng khối lương cơ bắp và giảm đau xương khớp

    Xem tiếp
    CLA - Giải pháp giúp giảm cân nhanh chóng và đốt mỡ hiệu quả
    • Ngày đăng: 27/09/2016 07:23
    • Số lần xem: 5566

    CLA - Giải pháp giúp giảm cân nhanh chóng và đốt mỡ hiệu quả

    CLA viết tắt của Conjugated Linoleic Acid, là một axit béo thuộc nhóm thứ hai. Nó được tìm thấy trong tự nhiên, có nhiều trong thịt bò và sản phẩm có nguồi gốc từ sữa. Nó được chứng minh hỗ trợ giảm mỡ nhanh chóng và hiệu quả. Nó là một trong những loại thực phẩm bổ sung phổ biến nhất trên thế giới.

    Xem tiếp
    12 câu chuyện hoang đường về việc giảm cân thần tốc - THOL
    • Ngày đăng: 23/09/2016 10:32
    • Số lần xem: 1072

    12 câu chuyện hoang đường về việc giảm cân thần tốc - THOL

    Có rất nhiều lời khuyên và những quan nhiệm sai lầm về việc giảm cân được phổ biến ở trên mạng Internet. Hầu hết trong số đó, hoặc là chưa được chứng minh, hoặc đã được chứng minh là không mang lại hiệu quả. Dưới đây là 12 câu chuyện hoang đường và những quan niệm sai lầm lớn nhất về việc giảm cân.

    Xem tiếp
    Sự thật về Đường hóa học - Nó có hại hay có lợi ?
    • Ngày đăng: 16/09/2016 02:39
    • Số lần xem: 1227

    Sự thật về Đường hóa học - Nó có hại hay có lợi ?

    Đường hóa học, chất đã tồn tại gần 1 thế kỷ trong ngành công nghiệp thực phẩm, được cho là ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, gây ung thư, béo phì, ... Nhưng đó là những kết luận chưa đúng cho loại đường này. Bài viết sẽ cung cấp thông tin cho bạn về nó và cách sử dụng an toàn, hiệu quả.

    Xem tiếp
    Pre-Workout - Bổ sung năng lượng, cải thiện sức mạnh
    • Ngày đăng: 15/09/2016 10:55
    • Số lần xem: 1924

    Pre-Workout - Bổ sung năng lượng, cải thiện sức mạnh

    Dinh dưỡng hợp lý giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, phục hồi nhanh hơn sau mỗi buổi tập. Việc nạp dinh dưỡng tối ưu trước khi tập luyện sẽ không chỉ giúp bạn tối đa hóa hiệu suất, giảm thiểu chấn thương cơ bắp. Đây là bài hướng dẫn chi tiết về dinh dưỡng trước khi tập luyện mà bạn cần phải biết

    Xem tiếp
    Đường nhân tạo Acesulfame Kali, độc hại hay an toàn ? - THOL
    • Ngày đăng: 10/09/2016 11:23
    • Số lần xem: 4120

    Đường nhân tạo Acesulfame Kali, độc hại hay an toàn ? - THOL

    Acesulfame Kali là chất làm ngọt nhân tạo. Ngọt hơn đường 200 lần nhưng không sinh ra calo. Một số người nghĩ rằng nó an toàn, trong khi những người khác cho rằng nó có hại cho sức khỏe của bạn và thậm chí còn gây tăng cân. Bài viết này cho bạn đánh giá chi tiết và ảnh hưởng sức khỏe của nó.

    Xem tiếp
    Ăn nhiều thịt có giúp tăng cơ, sở hữu body lý tưởng ? - THOL
    • Ngày đăng: 10/09/2016 10:44
    • Số lần xem: 4901

    Ăn nhiều thịt có giúp tăng cơ, sở hữu body lý tưởng ? - THOL

    Thịt là thực phẩm chính trong nhiều chế độ ăn uống và là nguồn protein tuyệt vời. Trên thị trường có nhiều loại thịt từ nhiều loài động vật khác nhau. Khi nạp vào cơ thể nó sẽ tác động đến sức khỏe chúng ta theo cách khác nhau. Bài viết này sẽ cho ta cái nhìn cụ thể về những mặt tốt và xấu của thịt.

    Xem tiếp
    Cardio và L-Carnitine - Song kiếm hợp bích đánh bay mỡ thừa
    • Ngày đăng: 28/08/2016 02:30
    • Số lần xem: 4555

    Cardio và L-Carnitine - Song kiếm hợp bích đánh bay mỡ thừa

    Giảm mỡ là một bài toán quen thuộc nhưng cũng vô cùng khó khăn đối với đa số mọi người khi bước chân đến phòng Gym. Hơn thế nữa, không phải chúng ta chỉ cần tập luyện chăm chỉ, ăn uống đủ là đạt được kết quả ngay. Cơ thể cần thêm nhiều chất dinh dưỡng khác để thực hiện quá trình đốt mỡ hiệu quả hơn.

    Xem tiếp
    Vegan Diet - Thực phẩm giàu Protein cho người ăn chay - THOL
    • Ngày đăng: 25/08/2016 06:17
    • Số lần xem: 3474

    Vegan Diet - Thực phẩm giàu Protein cho người ăn chay - THOL

    Nhiều chuyên gia đã đồng ý rằng một chế độ ăn chay hay ăn chay trường được lên kế hoạch kĩ càng có thể cung cấp cho bạn đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là protein. Nói cách khác, một vài thực phẩm thực vật nhất định có chứa nhiều protein hơn đáng kể so với những thực phẩm khác.

    Xem tiếp
    Beta-Alanine là gì ? Nó thật sự lợi hại như thế nào ? - THOL
    • Ngày đăng: 29/07/2016 09:41
    • Số lần xem: 9727

    Beta-Alanine là gì ? Nó thật sự lợi hại như thế nào ? - THOL

    Beta-alanine là thực phẩm bổ sung phổ biến với các VĐV nói chung và Gymer nói riêng. Nó giúp nâng cao hiệu suất tập luyện, tăng sự chịu đựng của cơ thể, giảm mệt mỏi cơ bắp. Hơn thế nữa, nó còn có thể giúp nâng cao thêm mức tạ trong tập luyện. Do đó, Beta-alanine sẽ gián tiếp giúp ta tăng cơ giảm mỡ

    Xem tiếp
    Có phải tập Gym thì chỉ được ăn lòng trắng trứng ? - THOL
    • Ngày đăng: 19/07/2016 07:10
    • Số lần xem: 2287

    Có phải tập Gym thì chỉ được ăn lòng trắng trứng ? - THOL

    Trứng là một trong những loại thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng và rất tốt mà bạn có thể ăn. Nhưng nếu hỏi một Gymer rằng: Bạn ăn cả quả trứng hay chỉ ăn lòng trắng? Chắc chắn họ sẽ chọn lòng trắng. Vậy tại sao khi tập Gym thì chỉ ăn lòng trắng và bỏ lòng đỏ? Hãy xem câu trả lời trong bài viết này.

    Xem tiếp
    Thực phẩm đóng hộp - tiện lợi nhưng có tốt không ? - THOL
    • Ngày đăng: 18/07/2016 06:03
    • Số lần xem: 2570

    Thực phẩm đóng hộp - tiện lợi nhưng có tốt không ? - THOL

    Một vài người nói rằng đồ hộp chứa chất có hại như BPA, chất bảo quản, ... cần tránh xa. Những người khác lại nói các loại thực phẩm đóng hộp có thể là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng chúng có thực sự gây hại cho sức khỏe của chúng ta hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.

    Xem tiếp
    THOL School- Cách tập gym khôn ngoan để sở hữu trái tim khỏe
    • Ngày đăng: 13/07/2016 09:31
    • Số lần xem: 2473

    THOL School- Cách tập gym khôn ngoan để sở hữu trái tim khỏe

    Hôm nay ta sẽ tìm hiểu vai trò của tim mạch và cách tập luyện để có trái tim khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc. Sau khi đọc bài viết, bạn sẽ hiểu được nhịp tim là gì, cách xác định nhịp tim và những yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim. Đặc biệt, bạn sẽ có câu trả lời cho thắc mắc "Cardio trước hay tập tạ trước?"

    Xem tiếp
    Tại sao siêng năng tập bụng nhưng vẫn không có 6 múi? - THOL
    • Ngày đăng: 06/07/2016 09:32
    • Số lần xem: 2502

    Tại sao siêng năng tập bụng nhưng vẫn không có 6 múi? - THOL

    Có một cơ bụng đẹp, "6 múi" đã trở thành biểu tượng của thể hình và sức khỏe. Một cơ bụng khỏe sẽ giúp cho bạn di chuyển dễ dàng, bảo vệ các cơ quan nội tạng, hỗ trợ cải thiện tư thế, dáng điệu và sự cân bằng. Hơn thế nữa, nó còn giúp ta giảm đau lưng và tăng sự linh hoạt cho cơ thể.

    Xem tiếp
    15 loại thức ăn làm cơ thể nhanh hồi phục mau hết bệnh -THOL
    • Ngày đăng: 02/07/2016 10:59
    • Số lần xem: 1930

    15 loại thức ăn làm cơ thể nhanh hồi phục mau hết bệnh -THOL

    Thực phẩm có thể làm được nhiều hơn việc chỉ cung cấp năng lượng. Đặc biệt khi bạn đang bệnh, việc ăn các loại thực phẩm thích hợp vô cùng quan trọng. Một số món ăn có các đặc tính mạnh mẽ có thể hỗ trợ cơ thể bạn chiến đấu lại bệnh tật. Đây là 15 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn khi bị bệnh.

    Xem tiếp
    THOL School - Chất béo là gì? Những dạng chất béo thường gặp
    • Ngày đăng: 29/06/2016 02:49
    • Số lần xem: 2540

    THOL School - Chất béo là gì? Những dạng chất béo thường gặp

    Chất béo (Lipid) - chất có khối lượng nhẹ, trơn trượt và không tan trong nước. Nó được tạo thành từ 1 phân tử Glycerol với 3 axit béo, sản phẩm là Triglyceride. Mỡ trong cơ thể chúng ta cũng hình thành như vậy. Chất béo còn có nhiều dạng khác như chất béo bão hòa, chất béo chưa bão hòa, transfat,...

    Xem tiếp
    THOL School -Chất béo-Mỡ và ảnh hưởng của chúng đến sức khỏe
    • Ngày đăng: 26/06/2016 06:32
    • Số lần xem: 2133

    THOL School -Chất béo-Mỡ và ảnh hưởng của chúng đến sức khỏe

    Hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục bàn về chủ đề “chất béo”. Theo thống kê, một người trung bình có từ 10 đến 30 tỷ tế bào mỡ, với những người béo phì có thể có gấp đôi số tế bão mỡ so với người bình thường. Khi bạn giảm cân số tế bào mỡ sẽ không đổi mà chỉ teo lại, sau đó sẽ phình ra nếu bạn tăng cân.

    Xem tiếp
    THOL School - Creatine có giúp chúng ta to và khỏe hơn không
    • Ngày đăng: 24/06/2016 10:03
    • Số lần xem: 5171

    THOL School - Creatine có giúp chúng ta to và khỏe hơn không

    Creatine là 1 axit hữu cơ trong thành phần có chứa Nitơ. Nó đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tổng hợp năng lượng, nhất là trong cơ bắp của chúng ta. Creatine cũng giúp chúng ta trở nên nhanh, mạnh và khỏe hơn trong các hoạt động hằng ngày, đặc biệt là các môn thể thao trong đó có thể hình.

    Xem tiếp
    Phụ nữ đang mang thai nên ăn gì để tốt cho thai nhi? - THOL
    • Ngày đăng: 24/06/2016 12:47
    • Số lần xem: 1459

    Phụ nữ đang mang thai nên ăn gì để tốt cho thai nhi? - THOL

    Mang thai là một thời gian đẹp và đặc biệt khi bạn tạo ra một cuộc sống mới. Cho nên việc ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng, chất lượng cao và tránh những thực phẩm có thể gây hại cho bé là cực kì quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết về những loại thực phẩm bạn nên ăn trong khi mang thai.

    Xem tiếp
    17 cách để dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon mỗi buổi tối - THOL
    • Ngày đăng: 22/06/2016 10:17
    • Số lần xem: 2459

    17 cách để dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon mỗi buổi tối - THOL

    Giấc ngủ ngon vào ban đêm cũng quan trọng như việc tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe hay muốn giảm cân, vậy thì việc có một giấc ngủ ngon là vô cùng cần thiết. Đây là 17 lời khuyên dựa trên các bằng chứng để giúp ta có giấc ngủ tốt hơn vào ban đêm.

    Xem tiếp
    Ăn kiêng Low-Carb ảnh hưởng đến phụ nữ như thế nào? - THOL
    • Ngày đăng: 15/06/2016 07:10
    • Số lần xem: 3659

    Ăn kiêng Low-Carb ảnh hưởng đến phụ nữ như thế nào? - THOL

    Ăn kiêng low-carb rất tốt cho một số người, nó giúp giảm cân hiệu quả cũng như giảm số đo vòng eo nhanh chóng. Tuy nhiên nó vẫn có thể gây ra các vấn đề không tốt đối với sức khỏe cho vài người khác người khác, đặc biệt là phụ nữ. Bài viết này giúp bạn tìm hiểu Low-carb có ảnh hưởng đến phụ nữ không

    Xem tiếp
    13 cách hạn chế việc tích nước trong cơ thể hiệu quả - THOL
    • Ngày đăng: 10/06/2016 10:36
    • Số lần xem: 13211

    13 cách hạn chế việc tích nước trong cơ thể hiệu quả - THOL

    Đối với mọi người lượng nước dư thừa (sự tích nước trong cơ thể) không phải là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nhưng nó vẫn có thể tác động tiêu cực đến vẻ bề ngoài và chất lượng cuộc sống của bạn. Bài viết này sẽ nêu 13 cách để giảm trọng lượng nước của cơ thể một cách nhanh chóng và an toàn.

    Xem tiếp
    Cách nấu ăn sẽ ảnh hưởng đến dinh dưỡng trong thức ăn - THOL
    • Ngày đăng: 07/06/2016 11:56
    • Số lần xem: 2457

    Cách nấu ăn sẽ ảnh hưởng đến dinh dưỡng trong thức ăn - THOL

    Ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe, năng lượng của bạn. Nhưng cách bạn nấu thức ăn cũng ảnh hưởng không nhỏ đến số lượng các chất dinh dưỡng trong nó Bài viết này sẽ giải thích cho bạn các phương pháp nấu ăn khác nhau ảnh hưởng đến hàm lượng dinh dưỡng của thực phẩm như thế nào

    Xem tiếp
    THOL School - Chất béo - Sự hình thành, cách hạn chế tích mỡ
    • Ngày đăng: 03/06/2016 12:10
    • Số lần xem: 1835

    THOL School - Chất béo - Sự hình thành, cách hạn chế tích mỡ

    THOL School kì thứ 14 sẽ nói đến các vấn đề quan trọng về chất béo trong thể hình: Con đường chất béo đi vào cơ thể, Những yếu tố quan trọng giúp mỡ nhanh chóng hình thành, Sự hình thành chất béo phụ thuộc vào tỉ lệ chất dinh dưỡng nạp vào Do đó chúng ta sẽ biết cách ăn uống hạn chế tích mỡ hiệu quả

    Xem tiếp
    8 cách tăng phong độ đàn ông bằng hoocmon Testosterone -THOL
    • Ngày đăng: 27/05/2016 09:55
    • Số lần xem: 19477

    8 cách tăng phong độ đàn ông bằng hoocmon Testosterone -THOL

    Đối với nam giới, testosterone là một loại hooc-môn rất quan trọng, ảnh hưởng phần lớn đến khả năng tình dục và ngoại hình cũng như giọng nói của nam giới. Ngoài ra testosterone còn quan trọng trong việc tái sản xuất các mô, giữ cho xương chắc khỏe, tạo các bó cơ, phòng chống bệnh loãng xương.

    Xem tiếp
    16 loại thực phẩm kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả - THOL
    • Ngày đăng: 26/05/2016 09:52
    • Số lần xem: 1452

    16 loại thực phẩm kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả - THOL

    Bệnh tiểu đường là một căn bệnh rất nguy hiểm bởi những hậu quả đáng tiếc do căn bệnh này gây nên. Bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, mà chỉ còn cách học sống chung với bệnh. Tuy vậy, 16 loại thực phẩm sau sẽ hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả nhất.

    Xem tiếp
    6 điều kì diệu mà chanh đem đến cho sức khỏe chúng ta - THOL
    • Ngày đăng: 24/05/2016 09:16
    • Số lần xem: 1616

    6 điều kì diệu mà chanh đem đến cho sức khỏe chúng ta - THOL

    Chanh là loại cây được trồng rất phổ biến ở nước ta, rất dễ kiếm và rẻ tiền. Chanh có chứa nhiều chất có lợi như axit xitric, canxi, magiê, vitamin C, các chất hỗ trợ miễn dịch và kháng khuẩn. Ngoài tác dụng giải khát và làm đẹp, quả chanh còn là các vị thuốc chữa một số bệnh rất hiệu quả.

    Xem tiếp
    11 lý do khiến dầu thực vật không tốt cho sức khỏe - THOL
    • Ngày đăng: 24/05/2016 09:12
    • Số lần xem: 1959

    11 lý do khiến dầu thực vật không tốt cho sức khỏe - THOL

    Dầu thực vật chứa hàm lượng omega-6 rất lớn (trừ dầu ô liu và dầu dừa) trong khi lượng omega 3 lại rất thấp tạo ra sự mất cân bằng về phân bố omega 3 và omega 6. Hậu quả là tạo ra nhiều chất gây viêm. Với những người có bệnh lý viêm mãn tính (khớp, tim, thận, bệnh hệ thống…) đây là điều không tốt.

    Xem tiếp
    Khám phá 9 loại Hormone giúp bạn kiểm soát cân nặng - THOL
    • Ngày đăng: 20/05/2016 10:34
    • Số lần xem: 2445

    Khám phá 9 loại Hormone giúp bạn kiểm soát cân nặng - THOL

    Cân nặng của bạn luôn được các hormone trong cơ thể kiểm soát. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng có vài loại hormone ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bạn và lượng chất béo mà cơ thể bạn lưu trữ. Do đó, kiểm soát các hormone này cũng đồng nghĩa với việc kiểm soát cân nặng của bạn.

    Xem tiếp
    Tìm hiểu về "Hội chứng không dung nạp Lactose" - THOL
    • Ngày đăng: 18/05/2016 09:40
    • Số lần xem: 6268

    Tìm hiểu về "Hội chứng không dung nạp Lactose" - THOL

    Hiện nay, hội chứng không dung nạp được Lactose rất phổ biến. Và thực tế, nó có thể ảnh hưởng đến khoảng 75% dân số thế giới. Những người bị chứng không dung nạp được lactose phải trải qua các vấn đề về tiêu hóa khi họ sử dụng các sản phẩm từ sữa.

    Xem tiếp
    Có nên dùng thực phẩm biến đổi Gen (GMO Foods)? -THOL
    • Ngày đăng: 10/05/2016 09:06
    • Số lần xem: 2175

    Có nên dùng thực phẩm biến đổi Gen (GMO Foods)? -THOL

    GMO (genetically modified organism) là các loại thực phẩm mà cấu trúc Gen của nó đã được thay đổi bằng cách sử dụng công nghệ sinh học. Ví dụ: bắp, đậu nành kháng thuốc diệt cỏ, đu đủ kháng virus, lúa vàng. Vậy khi sử dụng những loại thực phẩm này thì nó ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe chúng ta ?

    Xem tiếp
    Thường xuyên dùng nước ép rau quả: Tốt hay xấu ? - THOL
    • Ngày đăng: 08/05/2016 12:43
    • Số lần xem: 6938

    Thường xuyên dùng nước ép rau quả: Tốt hay xấu ? - THOL

    Trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, nó bổ sung vitamin, chất sơ và khoáng chất. Đặc biệt là hiện nay nước ép trái cây (juice fruits) ngày càng trở nên phổ biến, nhưng nếu sử dụng nhiều thì nó có tốt cho sức khỏe Gymer ?

    Xem tiếp
    BPA - Chất độc không ngờ xung quanh chúng ta. Vậy nó là gì?
    • Ngày đăng: 11/04/2016 02:54
    • Số lần xem: 2712

    BPA - Chất độc không ngờ xung quanh chúng ta. Vậy nó là gì?

    - BPA (bisphenol-A) là một chất hóa học được thêm vào nhiều sản phẩm thương mại, bao gồm các hộp đựng thức ăn và các sản phẩm vệ sinh. - Nó lần đầu tiên được phát hiện ra vào những năm 1890, nhưng các nhà hóa học trong những năm 1950 đã nhận ra rằng nó có thể được trộn với các hợp chất khác để

    Xem tiếp
    Mạng Xã Hội

    Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

    Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao

    Hỗ trợ nhanh

    HOTLINE: 19002050 (24/7)

    Để có được sự tư vấn chính xác nhất về các loại thực phẩm bổ sung vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 19002050 (Ms Hương HLV Fitness) hoặc email về địa chỉ support[a]thehinhonline.com.vn để được sự hỗ trợ tốt nhất