Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

    Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh

    Đặt câu hỏi về chuyên mục hỏi đáp thể hình

    Tập Luyện Và Dinh Dưỡng Khôn Ngoan

    Bạn hãy đăng kí thành viên website và đặt câu hỏi đến Ban biên tập chương trình Hỏi Đáp Kiến Thức liên quan đến GYM, Fitness được phát sóng thường xuyên đều đặn dưới dạng video và văn bản lưu trữ, tất cả các câu hỏi hợp lệ đều được diễn giả Duy Nguyễn trình bày 1 cách chi tiết sẽ giúp các bạn học tập 1 cách trực quan hơn. Tuy nhiên trước khi đặt câu hỏi các bạn vui lòng sử dụng tính năng "Tìm kiếm" của website để tránh đặt các câu hỏi trùng lặp dẫn đến phạm quy.

    Bạn vui lòng Đăng Nhập hoặc Đăng Kí trước khi gởi câu hỏi

    Bạn chưa có kinh nghiệm thể hình và bây giờ bạn muốn bắt đầu tập luyện để thay đổi bản thân? Đừng lo lắng chúng tôi sẽ giúp đỡ bạn, hãy truy cập Chương trình Thể hình Fitness cho người mới bắt đầu tập GYM, chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn chinh phục những nấc thang thành công khó khăn nhất.

    Hỏi đáp 6, Squats mũi chân quá đầu gối, Phil Health Hít Xà sai ROM
    • Ngày đăng: 26/12/2014 02:57
    • Số lần xem: 2103

    Hỏi đáp 6, Squats mũi chân quá đầu gối, Phil Health Hít Xà sai ROM

    Hỏi đáp thể hình số 6, Duy Nguyễn tiếp tục trả lời các câu hỏi có mã số từ 73-82 bao gồm các nội dung chính, Squats đầu gối quá mũi chân, Xôi là carb xấu hay tốt? Phil Health tập Pull-up sai ROM, Dùng súc xích, sữa tươi cho bữa phụ

    Xem tiếp
    Hỏi đáp thể hình 5, Lịch Tập Bình Dân, GYM Thể Hình và GYM Võ Thuật
    • Ngày đăng: 26/12/2014 02:11
    • Số lần xem: 1896

    Hỏi đáp thể hình 5, Lịch Tập Bình Dân, GYM Thể Hình và GYM Võ Thuật

    Hỏi đáp thể hình 5, Duy Nguyễn và xướng ngôn viên Thu Hương tiếp tục gởi đến khán giả phần giải đáp các câu có mã số từ 62 đến 72 với các nội dung chính: Lịch Tập 2 Tháng Bình Dân, GYM Thể Hình và GYM Võ Thuật, 1 tuần ăn tối đa mấy quả trứng cả lòng đỏ lẫn lòng trắng

    Xem tiếp
    Hỏi đáp thể hình 4, Bao nhiêu Carb 1 bữa, Sáng cardio Chiều Max-OT
    • Ngày đăng: 25/12/2014 11:31
    • Số lần xem: 2208

    Hỏi đáp thể hình 4, Bao nhiêu Carb 1 bữa, Sáng cardio Chiều Max-OT

    Hỏi đáp thể hình 4, chúng tôi tiếp tục giải đáp các câu 51-60: Sáng cardio, chiều Max-OT, Nên mua Super Amino 6000 hay Pump-HD? Bao nhiêu Carb trong 1 bữa ăn, tập hiệu quả sẽ căng cơ... qua phần trình bày của Duy Nguyễn và xướng ngôn viên Thu Hương

    Xem tiếp
    Hỏi đáp số 3 - TPBS Mass Gainer tốt nhất - Đau thần kinh tọa
    • Ngày đăng: 25/12/2014 06:10
    • Số lần xem: 2174

    Hỏi đáp số 3 - TPBS Mass Gainer tốt nhất - Đau thần kinh tọa

    Hỏi đáp thể hình 3 có sự xuất hiện của xương ngôn viên đầu tiên của chương trình, Hương Trần sẽ gởi đến các bạn những câu hỏi có mã số từ 41-50 bao gồm: : caffeine trong pre workout khi sử dụng chung fat burner, cách chọn tpbs mass tốt nhất, đau thần kinh tọa có khắc phục được bằng tập GYM không

    Xem tiếp
    Hỏi đáp 9 - Việt Nam thua sút thế giới - Tập tay sau đau cùi chỏ
    • Ngày đăng: 23/12/2014 03:08
    • Số lần xem: 1781

    Hỏi đáp 9 - Việt Nam thua sút thế giới - Tập tay sau đau cùi chỏ

    Xin chào các bạn, hôm nay THOL hân hoan chào đón 1 xướng ngôn viên mới của chương trình, cô gái miền tây nam bộ có cái tên gọi rất dễ thương là Linh Nguyễn với 1 chút rụt rè khi lần đầu tiên tiếp xúc với các anh chàng vai u thịt bắp. Linh Nguyễn sẽ đồng hành cùng chúng ta trong một số chuyên đề tiếp theo, hãy cùng nhau cổ động và ban tặng những tràn pháo tay khích lệ tinh thần bạn ấy nhé. Chuyên mục hôm nay sẽ trả lời các câu hỏi có mã số từ 31-39

    Xem tiếp
    Hỏi đáp số 2 - Tình Dục Trong Thể Hình, Cardio giảm mỡ buổi sáng
    • Ngày đăng: 23/12/2014 02:50
    • Số lần xem: 3206

    Hỏi đáp số 2 - Tình Dục Trong Thể Hình, Cardio giảm mỡ buổi sáng

    Số này Duy Nguyễn sẽ giải đáp các chủ đề lịch tập, dinh dưỡng trước trong và sau tập, giảm cân, giảm mỡ tăng cơ, Cardio buổi sáng, tình dục và sức khỏe thể hình. Các bạn biên tập viên sẽ gởi đến các bạn 1 cách chi tiết nhất các câu hỏi có mã số từ 12-29 (có 1 số câu phạm quy chúng tôi không trình bày đến các bạn)

    Xem tiếp
    Hỏi đáp thể hình 1 Vai trò BCAA, Amino - Đẩy Vai đau lưng
    • Ngày đăng: 23/12/2014 01:28
    • Số lần xem: 3637

    Hỏi đáp thể hình 1 Vai trò BCAA, Amino - Đẩy Vai đau lưng

    Hỏi đáp thể hình kiến thức thể hình số 1 gồm: Vai trò BCAA, Amino, Đẩy Vai đau lưng, tập gym chóng mặt nhức đầu. Duy Nguyễn trả lời các câu có mã số từ 4 đến 11. Xin mời các bạn xem trọn video và các câu hỏi đáp được đội ngủ biên tập viên chúng tôi trình bày rất chi tiết bên dưới đây

    Xem tiếp
    Mạng Xã Hội

    Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

    Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao

    Hỗ trợ nhanh

    HOTLINE: 19002050 (24/7)

    Để có được sự tư vấn chính xác nhất về các loại thực phẩm bổ sung vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 19002050 (Ms Hương HLV Fitness) hoặc email về địa chỉ support[a]thehinhonline.com.vn để được sự hỗ trợ tốt nhất