Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
T2:Ngực-tay sau
T3:Lưng xô tay trước
T4:Chân mông bụng
T5:Vai-tay sau
T6:Lưng tay trước
Lịch của em như vậy đã ổn chưa ạ? Em muốn giảm mỡ và tăng cơ. Em không biết em nên ăn gì để giảm mỡ,kiến thức về thực phẩm em kém lắm và em có nên dùng thêm thực phẩm bổ sung gì nữa không ạ?Mong anh giúp đỡ em ạ. Em xin cảm ơn và chúc anh càng ngày càng khỏe mạnh để phát triển thehinhonline ngày càng đi lên.
Xin chào bạn! Về lịch tập của bạn, chắc chắn là bạn cũng đã nghiên cứu nhiều nên lịch tập có vẻ khá ổn, chỉ có điều một tuần tập 2 lần cơ tay trước và cơ tay sau nhưng dù sao đây cũng là một lịch tập có thể chấp nhận được và Duy tôn trọng nó.
Nếu như tạng người bạn thuộc dạng ít cơ nhiều mỡ, chắc chắn là phải suy nghĩ đến việc tăng cơ giảm mỡ trong giai đoạn này. Về nguồn Protein, rất may là bạn đã có Iso 100, có thể sử dụng sáng, trước tập và sau tập. Bạn nên có thêm một sản phẩm đốt mỡ nữa như Dyma Burn hay Lipo Black 6 sắp được ra mắt vào cuối tháng 9. Về nguồn Protein trải dài trong ngày, bạn có thể sử dụng Fusion nếu có điều kiện hoặc thức ăn tự nhiên nhưng phải đảm bảo trải dài để cơ không bị dị hóa.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
