Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Nâng tầm mindset gymer Việt Nam chuẩn công dân toàn cầu 40k
Bên dưới này là những VIDEO Vlog Duy NGuyễn chia sẻ về những chủ đề: kinh tế, bất động sản, tài chinh, kiến thức thể hình chuyên môn, kiến thức dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung dành cho mọi người nghe trước khi ngủ hoặc lái xe đi làm. Với phong cách truyền tải ngắn gọn, thực tế nhưng không kém phần vui nhộn sẽ cung cấp kiến thức từ nhiều lĩnh vực cho các bạn trẻ gymer làm dầy hành trang vào đời của mình, gạt bỏ những Mindset sai lầm, hướng tới những điều đúng đắn, thực tế để thành công hơn trong 1 xã hội ngày càng tiến bộ, hòa nhập với thế giới văn minh và nâng tầm con người Việt Nam.

Với slogan KHỎE ĐẸP - THÀNH CÔNG - ĐẲNG CẤP thì tham vọng của Duy Nguyễn không dừng lại ở chỗ giúp cho các bạn có 1 body đẹp và sức khỏe cường tráng, mà còn định hướng các bạn thành những GYMER ĐÍCH THỰC với Mindset chuẩn công dân toàn cầu với mức thu nhập bình quân đầu người 40.000usd/năm. Tất nhiên, phần còn lại nằm ở sự cố gắng của các bạn có kiên quyết chấp nhận thay đổi để tiến bộ hay không.

Trong chủ đề này có những chuyên mục con KHÔNG THỂ BỎ QUA bao gồm: Kiến Thức G7 - USA - EU, Kiến Thức Bất Động Sản - Real EstateKiến Thức Tài Chính - Finance

GDP nào vip? TQ vượt Mỹ trong giấc mơ
  • Ngày đăng: 21/08/2023 06:23
  • Số lần xem: 1715

GDP nào vip? TQ vượt Mỹ trong giấc mơ

Duy Nguyễn phân tích GDP tổng và GDP đầu người, GDP thực tế và GDP sức mua tương đương. HDI là gì và Trung Quốc vượt Mỹ ra sao? Có quá nhiều thông tin sai cần phải hiểu

Xem tiếp
Build Finance: Sống không Credit đời nào nể
  • Ngày đăng: 21/08/2023 04:31
  • Số lần xem: 1735

Build Finance: Sống không Credit đời nào nể

Xây dựng hồ sơ tài chính (Finance) thành công là điều cực kì quan trọng và khó làm, sử dụng credit và cashflow đúng giúp bạn có 1 profile đẹp và cuộc đời dễ sống

Xem tiếp
Credit và CashFLow quan trọng như thế nào?
  • Ngày đăng: 21/08/2023 04:22
  • Số lần xem: 1756

Credit và CashFLow quan trọng như thế nào?

Dòng tiền và tín dụng rất quan trọng cho các bạn, nhận định sai lầm về tài chính sẽ rất nguy hiểm. Một nền kinh tế có chỉ số credit và cashflow thấp sẽ mong manh dễ vỡ

Xem tiếp
SHOCK: Thu nhập 20k USD bên Mỹ mới ổn?
  • Ngày đăng: 21/08/2023 06:23
  • Số lần xem: 1422

SHOCK: Thu nhập 20k USD bên Mỹ mới ổn?

Trước cơn bão suy thoái toàn cầu, đời sống dân Mỹ cũng thêm phần khó khăn. Thu nhập người Mỹ bao nhiêu mới có thể sống thoải mái? Lòng tự trọng và thông tin sai lệch

Xem tiếp
Kiếm tiền tỉ và khoe thành công trên MXH?
  • Ngày đăng: 21/08/2023 04:11
  • Số lần xem: 1289

Kiếm tiền tỉ và khoe thành công trên MXH?

Duy Nguyễn chỉ ra sai lầm khi nghĩ rằng kiếm được tiền tỉ là ngon trong khi giá trị bản thân không có gì, thước đo đồng tiền ngắn hạn không bền vững thiếu năng lực

Xem tiếp
Thành phố ma, biệt thự liền kề, shophouse
  • Ngày đăng: 21/08/2023 06:23
  • Số lần xem: 1248

Thành phố ma, biệt thự liền kề, shophouse

Những nghịch lý trong quy hoạch khu đô thị thiếu thực tế dẫn đến hệ lụy những thành phố ma gây tổn hại nền kinh tế và những nhà đầu tư nhỏ lẻ thiếu tầm nhìn

Xem tiếp
Mindset: Làm công nghèo hèn chủ giàu sang?
  • Ngày đăng: 21/08/2023 07:06
  • Số lần xem: 2829

Mindset: Làm công nghèo hèn chủ giàu sang?

Mindset làm chủ giàu làm công nghèo rất nguy hiểm cho giới trẻ ảo tưởng dẫn tới việc coi thường học hành, tri thức nhận định sai vị trí trong XH văn minh

Xem tiếp
Khi nào bất động sản HOT như xưa??
  • Ngày đăng: 21/08/2023 07:05
  • Số lần xem: 1311

Khi nào bất động sản HOT như xưa??

Bất động sản không thể HOT như xưa vì những nghịch lý hiện hữu: quy hoạch dự án tràn lan, thu nhập thấp, giá mặt bằng cao, kinh tế vỉa hè bấp bênh không bền

Xem tiếp
Doanh thu ngành GYM và BĐS căn hộ dịch vụ
  • Ngày đăng: 21/08/2023 07:05
  • Số lần xem: 1407

Doanh thu ngành GYM và BĐS căn hộ dịch vụ

Khủng hoảng kinh tế, bđs lao dốc, chi phí mặt bằng tăng cao khiến doanh thu gym giảm sâu, lợi nhuận thua bđs dịch vụ? Góc nhìn Duy Nguyễn thế nào?

Xem tiếp
Con gái làm thế nào để không tăng cân ? BMR nữ ?
  • Ngày đăng: 25/07/2018 02:08
  • Số lần xem: 8076

Con gái làm thế nào để không tăng cân ? BMR nữ ?

dinh dưỡng dành cho nữ để không tăng cân, giải pháp hạn chế tăng cân tích mỡ cho phái đẹp, TPBS cho nữ giúp tăng cơ giảm mỡ, xương khớp chắc, dáng thon sức khỏe tốt

Xem tiếp
Quần áo, giày và trang phục tập gym, thể hình đúng chuẩn
  • Ngày đăng: 18/05/2018 09:45
  • Số lần xem: 7243

Quần áo, giày và trang phục tập gym, thể hình đúng chuẩn

Quần áo, giày, trang phục gymer, giúp tập thể hình an toàn, phong cách hiện đại, khỏe khoắn, khoe dáng gymer, thoáng mát, co giãn thấm hút mồ hôi tốt

Xem tiếp
Mỡ sinh ra trong cơ thể như thế nào? - Duy Nguyễn - THOL
  • Ngày đăng: 31/03/2018 01:55
  • Số lần xem: 8564

Mỡ sinh ra trong cơ thể như thế nào? - Duy Nguyễn - THOL

Nguyên nhân gây ra mỡ thừa, cách ngăn ngừa mỡ và quá trình trao đổi và hình thành chất béo diễn ra trong cơ thể mỗi người

Xem tiếp
Hiểu đúng vai trò, đối tượng sử dụng của Mass cao năng lượng
  • Ngày đăng: 25/03/2018 05:16
  • Số lần xem: 9523

Hiểu đúng vai trò, đối tượng sử dụng của Mass cao năng lượng

Vai trò của Mass cao năng lượng và những đối tượng cần sử dụng Mass để đem lại hiệu quả triệt để nhất, tăng cân tăng cơ cải thiện bản thân.

Xem tiếp
Thực phẩm bổ sung giá rẻ, chất lượng cao, uy tín - THOL
  • Ngày đăng: 08/03/2018 03:52
  • Số lần xem: 6266

Thực phẩm bổ sung giá rẻ, chất lượng cao, uy tín - THOL

BBT tự hào là đối tác độc quyền chính của nhiều hãng TPBS lớn trên thế giới với mức giá ưu đãi, chất lượng cao và là nhà phân phối uy tín trên toàn quốc

Xem tiếp
Tại sao tập gym dễ dính chấn thương? - Duy Nguyễn - THOL
  • Ngày đăng: 03/03/2018 01:00
  • Số lần xem: 3127

Tại sao tập gym dễ dính chấn thương? - Duy Nguyễn - THOL

Nguyên nhân khi tập gym dễ bị dính chấn thương, hiểu được cơ chế của sự vận động, những áp lực mà cơ - xương - khớp của bạn phải gánh chịu để hạn chế chấn thương

Xem tiếp
Những đối tượng nào dễ dính chấn thương thể hình? - Duy Nguyễn - THOL
  • Ngày đăng: 02/03/2018 03:05
  • Số lần xem: 4824

Những đối tượng nào dễ dính chấn thương thể hình? - Duy Nguyễn - THOL

Những đối tượng dễ gặp phải chấn thương khi tập luyện thể hình và những kiến thức để hạn chế chấn thương nếu bạn nằm trong những đối tượng này

Xem tiếp
Các nguyên nhân dẫn đến chấn thương thể hình - Duy Nguyễn - THOL
  • Ngày đăng: 01/03/2018 11:03
  • Số lần xem: 7723

Các nguyên nhân dẫn đến chấn thương thể hình - Duy Nguyễn - THOL

Tự hào là một Gymer mẫu mực với 15 tập luyện không chấn thương thể hình, Duy Nguyễn đã đúc kết được những nguyên nhân chính gây ra chấn thương để tránh tình trạng này

Xem tiếp
 Thực đơn hiện tại của Duy Nguyễn LeanBody năm 2017 - THOL
  • Ngày đăng: 28/02/2018 04:04
  • Số lần xem: 5359

Thực đơn hiện tại của Duy Nguyễn LeanBody năm 2017 - THOL

Thực đơn hoàn chỉnh hiện tại của Duy Nguyễn năm 2017 bao gồm bữa ăn tự nhiên và những thực phẩm bổ sung dùng xuyên suốt cả ngày giúp duy trì vẻ đẹp sức khỏe gymer

Xem tiếp
Tại sao Duy Nguyễn ít tập bài Deadlift - Duy Nguyễn - THOL
  • Ngày đăng: 27/02/2018 11:00
  • Số lần xem: 10363

Tại sao Duy Nguyễn ít tập bài Deadlift - Duy Nguyễn - THOL

Những lý do khiến Duy Nguyễn ít tập bài Deadlift mặc dù đây là bài tập phát triển tốt tố chất sức mạnh của 1 gymer, thay vào đó là những bài tập khác hiệu quả hơn.

Xem tiếp
CASEIN – PROTEIN hấp thu chậm là chìa khóa thành công cơ bắp.
  • Ngày đăng: 28/01/2018 09:52
  • Số lần xem: 11658

CASEIN – PROTEIN hấp thu chậm là chìa khóa thành công cơ bắp.

Casein và protein hấp thu chậm là yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển cơ bắp của bạn một cách hoàn hảo và an toàn nhất.

Xem tiếp
Stress và Giấc ngủ - Duy Nguyễn - THOL
  • Ngày đăng: 27/01/2018 01:41
  • Số lần xem: 13333

Stress và Giấc ngủ - Duy Nguyễn - THOL

Tác hại và cách khắc phục stress, lợi ích của giấc ngủ đối với gymer, uống casein trước khi ngủ để phục hồi, phát triển cơ bắp và có giấc ngủ ngon.

Xem tiếp
Bỏ học tập gym đi thi đấu - Vinh quang hay ngu dại ? - THOL
  • Ngày đăng: 19/12/2017 11:20
  • Số lần xem: 3268

Bỏ học tập gym đi thi đấu - Vinh quang hay ngu dại ? - THOL

Chúng ta không phải ai cũng đều có cùng chung ước mơ, có thể có người muốn vào đại học nhưng có người không chọn con đường đại học làm đích đến. Đặc biệt là gymer, ước mơ của họ là được sống, được cống hiến cho đam mê của mình. Vậy bỏ học tập gym để đi theo con đường VĐV có phải là đúng đắn?

Xem tiếp
Kỹ thuật pha và uống Mass Effect, tăng cân hiệu quả - THOL
  • Ngày đăng: 17/12/2017 12:56
  • Số lần xem: 4822

Kỹ thuật pha và uống Mass Effect, tăng cân hiệu quả - THOL

Mass Gainer tại Việt Nam chia làm hai nhánh chính là mass trung năng lương và mass cao năng lượng. Sản phẩm Mass Effect Revolution là dòng mass cao cấp của công ty BBT phân phối toàn quốc tại thị trường Việt Nam. Hôm nay Duy sẽ hướng dẫn cách pha mass tan bột, mùi vị ngon, độ hòa tan dễ uống.

Xem tiếp
Sự khác biệt giữa BCAA và Pre-workout ? Nên chọn cái nào ?
  • Ngày đăng: 05/12/2017 09:06
  • Số lần xem: 16794

Sự khác biệt giữa BCAA và Pre-workout ? Nên chọn cái nào ?

Trong chương trình ngày hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu về "Pre-workout và BCAA", vào những thời điểm nào thì chúng ta cần dùng loại sản phẩm nào ? So sánh sự giống nhau và khác nhau giữa hai dòng sản phẩm, từ đó giúp cho gymer biết được bản thân cần dùng loại sản phẩm nào hơn để bổ sung cho phù hợp.

Xem tiếp
Khác biệt giữa BCAA và CREATINE, loại nào giúp tăng cơ?-THOL
  • Ngày đăng: 30/10/2017 01:16
  • Số lần xem: 13971

Khác biệt giữa BCAA và CREATINE, loại nào giúp tăng cơ?-THOL

BCAA và Creatine đều là những sản phẩm bổ sung giúp phục hồi cơ bắp. Tuy nhiên, tác động của chúng đến cơ thể và sức khỏe lại rất khác nhau. Thời gian hấp thu cũng như việc hỗ trợ tăng cơ hay giảm mỡ của hay sản phẩm là khác nhau. Vào những thời điểm nhất định cơ thể sẽ cần chất này hơn là chất kia.

Xem tiếp
Butterfly - Cánh bướm hoàng hôn, ép ngực trong to dày - THOL
  • Ngày đăng: 28/10/2017 03:35
  • Số lần xem: 9669

Butterfly - Cánh bướm hoàng hôn, ép ngực trong to dày - THOL

Butterfly Pec Fly là bài tập quan trọng để kích thích phát triển vùng cơ ở hai bên rãnh ngực. Bài tập này phù hợp cho cả nam và nữ. Nó giúp các bạn nữ trông cuốn hút và sexy hơn với vòng 1 to, săn chắc; còn đối với các bạn nam, rãnh ngực sâu giúp cơ ngực nhìn cân đối, to dày và mạnh mẽ hơn.

Xem tiếp
Selectorized Chest Press- Đẩy ngực với máy selectorized THOL
  • Ngày đăng: 16/10/2017 01:11
  • Số lần xem: 7438

Selectorized Chest Press- Đẩy ngực với máy selectorized THOL

Bài tập Selectorized Chest Press - Đẩy ngực với máy selectorized phù hợp với mọi người ở mọi trình độ, dù bạn có đang tập giáo án MAX-OT hay Lean Body thì vẫn có thể thêm vào giáo án tập của mình. Bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để phát triển cơ ngực dành cho những người vừa mới làm quen với gym.

Xem tiếp
Đói bụng, dị hóa - Cách kiểm soát cơn đói để body đẹp - THOL
  • Ngày đăng: 17/09/2017 01:39
  • Số lần xem: 12832

Đói bụng, dị hóa - Cách kiểm soát cơn đói để body đẹp - THOL

Bạn muốn giảm cân, giảm mỡ thì bạn phải ăn kiêng, ăn sạch và đưa cơ thể vào trạng thái dị hóa. Tuy nhiên dị hóa này phải là dị hóa thông minh, đốt cơ đốt mỡ nhưng phải làm sao để tối ưu hóa việc đốt mỡ và hạn chế tối đa sự mất cơ. Đây là vấn đề trọng tâm trong việc rèn luyện body, cải thiện vóc dáng

Xem tiếp
Nghịch lý bữa ăn sáng - Tăng cơ giảm mỡ khi tập sáng - THOL
  • Ngày đăng: 08/09/2017 08:11
  • Số lần xem: 9707

Nghịch lý bữa ăn sáng - Tăng cơ giảm mỡ khi tập sáng - THOL

Nếu bạn muốn giảm cân, giảm mỡ thì bạn phải có kế hoạch, lịch tập luyện đầy đủ cũng như tuân theo một thực đơn dinh dưỡng và nghỉ ngơi phù hợp. Tập buổi sáng thì rất khó để giải quyết việc ăn uống còn nếu tập vào buổi chiều thì không thể đi ngoại giao, làm ăn với khách hàng. Đâu là cách giải quyết ?

Xem tiếp
Tăng cân Tăng cơ cho sinh viên - Thoát gầy làm giàu - THOL
  • Ngày đăng: 10/08/2017 11:30
  • Số lần xem: 4114

Tăng cân Tăng cơ cho sinh viên - Thoát gầy làm giàu - THOL

Mặc dù đã cố gắng áp dụng nhiều phương pháp tăng cân để hy vọng cải thiện tình trạng gầy còm, nhưng rất nhiều người đã không thành công. Ngoài ra học sinh, sinh viên điều kiện kinh tế eo hẹp, không dư dả tiền bạc thì nên chọn mua loại thực phẩm bổ sung nào để tăng cân, tăng cơ hiệu quả, nhanh chóng?

Xem tiếp
Hải sản và cái tình gymer Việt đối với nỗi khổ ngư dân -THOL
  • Ngày đăng: 08/08/2017 09:35
  • Số lần xem: 2674

Hải sản và cái tình gymer Việt đối với nỗi khổ ngư dân -THOL

Hải sản, tôm cua cá ghẹ là nguồn cung cấp protein vô cùng quan trọng và chất lượng dành cho gymer. Giá hải sản còn cao và đắt gấp nhiều lần so với thịt, trứng sữa thông thường. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, không chỉ ruộng lúa mà nền ngư nghiệp của Việt Nam đang bị suy thoái một cách nặng nề.

Xem tiếp
Cách kiếm tiền và làm giàu từng phút trong phòng gym - THOL
  • Ngày đăng: 08/08/2017 08:41
  • Số lần xem: 6148

Cách kiếm tiền và làm giàu từng phút trong phòng gym - THOL

Tập gym lâu năm, đầu tư nhiều công sức và tiền bạc nhưng hiện tại thì kinh tế của bạn không khá hơn, không xứng đáng với những gì đã bỏ ra thì đó là một cuộc chơi thất bại. Bạn phải làm sao để kiếm tiền ngay từ chính gym, biến từng giây, từng phút trong tập luyện của bạn trở nên giá trị và đẳng cấp.

Xem tiếp
Vòng eo thon gọn, body 6 múi - Bộ đôi Lipo 6 Trắng Đen -THOL
  • Ngày đăng: 05/08/2017 06:48
  • Số lần xem: 8617

Vòng eo thon gọn, body 6 múi - Bộ đôi Lipo 6 Trắng Đen -THOL

Để sở hữu vòng eo thon gọn, bờ mông cong đầy quyến rũ thì ngoài những bài tập đơn lẻ, bạn cần phải biết cách phối hợp chúng hiệu quả trong một buổi tập cụ thể. Hơn nữa, bạn cần phải biết cách ăn uống, bổ sung dinh như thế nào, sử dụng thực phẩm bổ sung nên dùng những gì, thời gian, liều lượng, ... ?

Xem tiếp
Trị Cảm sốt không cần thuốc - An toàn toàn sức khỏe - THOL
  • Ngày đăng: 03/08/2017 12:31
  • Số lần xem: 3155

Trị Cảm sốt không cần thuốc - An toàn toàn sức khỏe - THOL

Bị cảm cúm, sốt rất khó chịu, gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh. Là một gymer, chúng ta thường xuyên tập luyện, vận động cơ thể do đó sức đề kháng sẽ cao hơn so với người bình thường. Vì vậy, những căn bệnh vặt như nhức đầu, ho, sổ mũi cũng sẽ nhanh khỏi hơn nếu biết cách xử lý phù hợp !

Xem tiếp
Cách chọn lựa pre-workout hiệu quả và phù hợp bản thân -THOL
  • Ngày đăng: 31/07/2017 08:50
  • Số lần xem: 6509

Cách chọn lựa pre-workout hiệu quả và phù hợp bản thân -THOL

Trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm pre-workout khác nhau, nào là hàng nhập khẩu chính hãng, hàng xách tay, hàng lậu,… Vậy làm sao để chọn lựa một sản phẩm pre-workout tốt, chất lượng và phù hợp với bản thân ? Vì vậy, Duy Nguyễn bật mí cách chọn mua, sử dụng pre-workout thật hiệu quả, phù hợp

Xem tiếp
Gym và Billiards - Hướng dẫn đánh thế giò gà quyến rũ - THOL
  • Ngày đăng: 30/07/2017 01:08
  • Số lần xem: 16978

Gym và Billiards - Hướng dẫn đánh thế giò gà quyến rũ - THOL

Môn Billiards là bộ môn thể thao trí tuệ, kết hợp giữa đầu óc tính toán tinh nhạy và những cú phát lực mạnh mẽ từ đôi tay rắn rỏi. Nếu bạn chưa từng thử chơi bida, tại sao không thử rủ bạn bè cùng tìm hiểu và tập luyện. Bạn sẽ có thêm nhiều mối quan hệ xã hội mới và có những trải nghiệm tuyệt vời.

Xem tiếp
Thủ đoạn triệt tiêu vốn - Đánh bại đối thủ kinh doanh - THOL
  • Ngày đăng: 27/07/2017 10:39
  • Số lần xem: 2972

Thủ đoạn triệt tiêu vốn - Đánh bại đối thủ kinh doanh - THOL

Mọi người đều mong muốn có một cuộc sống giàu sang, sung túc hơn và kinh doanh là con đường mà nhiều người đã lựa chọn. Nguồn vốn là một trong những vấn đề then chốt nhất quyết định thành công hay thất bại trong kinh doanh. Ai quản lý nguồn vốn tốt hơn thì người đó sẽ nắm chắc chiến thắng trong tay.

Xem tiếp
THOL GYM CENTER quận Bình Tân - Sự khởi đầu cho một đế chế
  • Ngày đăng: 27/07/2017 11:36
  • Số lần xem: 14221

THOL GYM CENTER quận Bình Tân - Sự khởi đầu cho một đế chế

Ngày 17/07/2017 trụ sở mới chính thức của BBT đã khai trương tại địa chỉ 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, thành phố Hồ Chí Minh. Trong buổi lễ khai trương giản dị nội bộ cty là buổi họp giữa ban giám đốc nói về sứ mệnh, tầm nhìn của BBT trong tương lai và vị thế hiện tại.

Xem tiếp
Ngoại giao trong cuộc sống - Thiếu sót lớn của Gymer - THOL
  • Ngày đăng: 26/07/2017 10:49
  • Số lần xem: 2444

Ngoại giao trong cuộc sống - Thiếu sót lớn của Gymer - THOL

Giao tiếp tạo ra giá trị bản thân, khẳng định văn hóa con người. Vì vậy,sự thành bại trong cuộc sống nằm rất lớn ở vấn đề ngoại giao. Ngoại giao là việc vô cùng quan trọng mà ai cũng cần phải biết, từ việc đàm phán với đối tác, phối hợp với đồng nghiệp cũng đỏi hỏi chúng ta phải có kĩ năng giao tiếp

Xem tiếp
Squat và 5 lợi ích tình dục đặc biệt dành cho phái nữ - THOL
  • Ngày đăng: 25/07/2017 11:25
  • Số lần xem: 3644

Squat và 5 lợi ích tình dục đặc biệt dành cho phái nữ - THOL

Bài squat ngoài việc giúp cải thiện, phát triển cơ mông, đùi thì còn có rất nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe, đặc biệt đối với nữ đó là “lợi ích tình dục”. Các bạn gái sẽ trở nên sexy, quyến rũ hơn và có đời sống tình cảm hạnh phúc. Chính vì vậy mà nữ giới chúng ta nên đặc biệt chú ý quan tâm.

Xem tiếp

MXH THEHINHONLINE

;

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao

;