Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Em xin chào anh Duy và chị Hương. Để không làm mất thời gian em xin đặt câu hỏi luôn.Em có 3 câu hỏi xin nhờ anh chị giải đáp giúp.
1/ Nguyên tắc ăn uống của người tập thể hình là ăn đủ chất nhiều bữa 1 ngày. Nhưng nếu chỉ dùng 2 gói lean body 1 ngày và không ăn gì thêm thì có ổn hay không? Và nếu chỉ dùng 2 liều 1 ngày thì thời điểm nào là thích hợp nhất ?
2/ Em tập được gần 1 năm. Hiện đang theo giáo án trung học phổ thông, em xin hỏi là có thể chia ra 3 buổi theo giáo án tăng cơ và 3 buổi còn lại theo giáo án giảm mỡ được không?
3/ Em đang trộn chung 1 muỗng Whey và khoảng 1/2 muỗng Casein , uống sau khi luyện tập có làm mất tác dụng của Whey hay không? Mong anh chị giải đáp những thắc mắc của em. Cảm ơn anh chị vì những kiến thức thể hình mà anh chị đã mang lại cho cộng đồng gymer Việt Nam.
Xin chào bạn!Việc một ngày không ăn uống mà chỉ sử dụng 2 gói Lean Body hoàn toàn là điều không ổn. Nếu như bạn muốn giảm cân thì phải kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học trong một thời gian dài để giảm cân bền vững và không bị mệt khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Nếu như việc bạn hỏi thời điểm nào để sử dụng Lean Body tốt nhất, chắc chắn là buổi sáng và sau tập, còn lại những bữa khác trong ngày ăn uống bình thường là đủ. Việc pha Whey Protein và Casein Protein sẽ không làm mất tác dụng của Whey, chúng ta sẽ có được một dòng Protein trải dài nhưng bị khuyết đi phân khúc tầm trung, Vitamins và một số enzim khác giúp tiêu hóa hay hấp thu các chất tốt hơn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
