Tập luyện xong mà đến 3-4h mới ăn thì có xảy ra hiện tượng dị hóa cơ?

Chào bạn! Đây là diễn đàn dành cho người tập Gym nên việc không đúng cho người thể hình sẽ là đề tài không nên bàn luận ở chương trình này.

Vấn đề đầu tiên là việc anh huấn luyện viên kia nói thì anh không biết là dành cho bộ môn nào nhưng dĩ nhiên là anh ta sẽ chịu toàn bộ trách nhiệm cho lời nói đó.

Riêng cá nhân anh là một huấn luyện viên kiêm một Gymer đã tập lâu năm cũng như anh đã đọc không dưới 1 ngàn cuốn tài liệu và những website uy tín hàng đầu của Hoa Kỳ thì chưa có một dòng chữ nào khuyên rằng nên xài Post-workout sau tập 2 đến 3 tiếng.

Như vậy, em có thể hiểu rằng thông tin này không phù hợp cũng như không đúng cho người tập thể hình.Bên cạnh đó, việc khi cơ thể đang mệt mà ăn đồ ăn vào sinh ra mỡ là hoàn toàn không có căn cứ cụ thể. Anh đồng ý là trong điều kiện bình thường khi cơ thể hấp thu dòng Isulin cực mạnh thì sẽ tích mỡ còn ở điều kiện Post-workout cũng như trong lúc tập mà Isulin mạnh thì càng tốt nên anh sẽ không đồng tình với vấn đề ăn ngay sau tập sẽ tích mỡ.

Tóm lại nếu sau tập Gym mà em không nạp dinh dưỡng đầy đủ thì chắc chắn cơ bắp sẽ bị dị hóa thậm chí trong điều kiện bình thường một người sau khi làm việc mệt mỏi mà không nạp ngay dinh dưỡng cũng sẽ dẫn đến quá tải cũng như dị hóa.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!