Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

    Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
    Triết lý và thông điệp phim đề tài thể hình gym của THOL Production

    Ra mắt hơn 2 năm, đến nay TheHinhOnline đã trở thành kênh truyền thông phổ biến và được yêu thích bởi các Gymer trên khắp mọi miền đất nước Việt Nam.

    Tìm đến TheHinhOnline, bạn không chỉ tích lũy cho mình những kiến thức, kinh nghiệm quý báu về những vấn đề liên quan đến Gym mà bên cạnh đó, tự bản thân cũng lĩnh hội rất nhiều điều về đạo làm người trong phòng Gym cũng như ngoài cuộc sống, thông qua chương trình mang tên Thông điệp phim THOL.

    Mỗi bộ phim dài hay tập phim ngắn do THOL sản xuất bao giờ cũng ẩn chứa một thông điệp hoặc triết lí sống ý nghĩa.

    Theo đó, TheHinhOnline lấn sang GYMBiz và sản xuất phim ảnh cũng chỉ vì mong muốn chia sẻ những gì hay, đẹp mà một Gymer thực thụ cần phải làm. Bởi đây là cách và là con đường duy nhất để dân tập Thể hình có thể thay đổi quan điểm của mọi người về Gym, về Gymer.

    Duy Nguyễn – Người sáng lập TheHinhOnline từng nói "Nếu bạn không tiếp cận được những tầng lớp không tập GYM thì mãi mãi GYMER của mình chỉ là một cộng đồng tự kỉ". Vậy nên, sống trong môi trường khép kín và chỉ “người trong giới mới hiểu” thì cộng đồng Gymer này sẽ không thể nào phát triển và tồn tại dài lâu.

    Ngày hôm nay, có thể diễn viên của THOL diễn còn hơi cứng, hơi thô,… nhưng những điều đó có thể khắc phục chỉ là vấn đề thời gian. Mặc khác, điều quan trọng ở một bộ phim không hẳn là cốt truyện hay, diễn viên đẹp, diễn sâu mà hơn hết là nó có “chạm” vào cảm xúc cũng như nhận thức của đông đảo người xem hay không. Đây thực sự mới là điều mà THOL Production luôn quan tâm và hướng tới.

    Bài tập mông cao hông rộng - Nữ gymer không thể bỏ qua -THOL
    • Ngày đăng: 16/08/2017 05:01
    • Số lần xem: 119

    Bài tập mông cao hông rộng - Nữ gymer không thể bỏ qua -THOL

    Cơ mông gây ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình, vóc dáng, tư thế của bạn. Hơn nữa, có được cơ mông khỏe mạnh cũng giúp hạn chế cơn đau lưng, hông và xương chậu. Thật không may là lối sống hiện đại, ngồi nhiều, ít vận động khiến cho cơ mông của chúng ta kém phát triển đi. Vậy làm thế nào để cải thiện ?

    Xem tiếp
    Tăng cân Tăng cơ cho sinh viên - Thoát gầy làm giàu - THOL
    • Ngày đăng: 10/08/2017 11:30
    • Số lần xem: 196

    Tăng cân Tăng cơ cho sinh viên - Thoát gầy làm giàu - THOL

    Mặc dù đã cố gắng áp dụng nhiều phương pháp tăng cân để hy vọng cải thiện tình trạng gầy còm, nhưng rất nhiều người đã không thành công. Ngoài ra học sinh, sinh viên điều kiện kinh tế eo hẹp, không dư dả tiền bạc thì nên chọn mua loại thực phẩm bổ sung nào để tăng cân, tăng cơ hiệu quả, nhanh chóng?

    Xem tiếp
    Vòng eo thon gọn, body 6 múi - Bộ đôi Lipo 6 Trắng Đen -THOL
    • Ngày đăng: 05/08/2017 06:48
    • Số lần xem: 219

    Vòng eo thon gọn, body 6 múi - Bộ đôi Lipo 6 Trắng Đen -THOL

    Để sở hữu vòng eo thon gọn, bờ mông cong đầy quyến rũ thì ngoài những bài tập đơn lẻ, bạn cần phải biết cách phối hợp chúng hiệu quả trong một buổi tập cụ thể. Hơn nữa, bạn cần phải biết cách ăn uống, bổ sung dinh như thế nào, sử dụng thực phẩm bổ sung nên dùng những gì, thời gian, liều lượng, ... ?

    Xem tiếp
    Trị Cảm sốt không cần thuốc - An toàn toàn sức khỏe - THOL
    • Ngày đăng: 03/08/2017 12:31
    • Số lần xem: 168

    Trị Cảm sốt không cần thuốc - An toàn toàn sức khỏe - THOL

    Bị cảm cúm, sốt rất khó chịu, gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh. Là một gymer, chúng ta thường xuyên tập luyện, vận động cơ thể do đó sức đề kháng sẽ cao hơn so với người bình thường. Vì vậy, những căn bệnh vặt như nhức đầu, ho, sổ mũi cũng sẽ nhanh khỏi hơn nếu biết cách xử lý phù hợp !

    Xem tiếp
    THOL GYM CENTER quận Bình Tân - Sự khởi đầu cho một đế chế
    • Ngày đăng: 27/07/2017 11:36
    • Số lần xem: 215

    THOL GYM CENTER quận Bình Tân - Sự khởi đầu cho một đế chế

    Ngày 17/07/2017 trụ sở mới chính thức của BBT đã khai trương tại địa chỉ 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, thành phố Hồ Chí Minh. Trong buổi lễ khai trương giản dị nội bộ cty là buổi họp giữa ban giám đốc nói về sứ mệnh, tầm nhìn của BBT trong tương lai và vị thế hiện tại.

    Xem tiếp
    Cardio ngoài biển cùng với Duy Nguyễn và Hương Trần - THOL
    • Ngày đăng: 04/09/2016 10:29
    • Số lần xem: 619

    Cardio ngoài biển cùng với Duy Nguyễn và Hương Trần - THOL

    Từ Sài Gòn đến Vũng Tàu không xa chỉ khoảng 100km cùng với nhiều tuyến đường lựa chọn, tuy nhiên, đang trong đợt mưa bão nên ít nhiều ảnh hưởng đến chuyến đi. Lại thêm, Vũng Tàu “đỏng đảnh” giống như Sài Gòn với những cơn mưa bất chợt, những tia nắng chiều yếu dần rồi khẽ hòa vào dòng người đông đúc

    Xem tiếp
    Chuyến tác nghiệp khó quên trong ngày bão táp của Media Team
    • Ngày đăng: 26/08/2016 01:18
    • Số lần xem: 625

    Chuyến tác nghiệp khó quên trong ngày bão táp của Media Team

    Ngày cuối tuần, Duy Nguyễn bỗng nhiên muốn đi phượt xa đến Vũng Tàu chỉ để ngửi hơi mặn của biển và lắng nghe tiếng sóng vỗ. Chuyến đi sẽ trở nên tẻ nhạt nếu thiếu Hương Trần- bạn đồng hành trên mọi nẻo đường. Vì thế, anh đã alo ngay rồi bảo cô chuẩn bị “bỏ trốn” Sài Gòn cùng anh và Media Team THOL.

    Xem tiếp
    THOL Media team dốc lực nâng tầm thương hiệu Gymer Việt
    • Ngày đăng: 06/04/2016 11:22
    • Số lần xem: 839

    THOL Media team dốc lực nâng tầm thương hiệu Gymer Việt

    Giữa cái nóng, cái nắng gay gắt của quốc gia vùng nhiệt đới gió mùa, Việt Nam, tiếng gọi khơi dậy niềm tự hào dân tộc, nơi những con người lao động hối hả, ngược xuôi theo dòng đời mưu sinh . Hòa trong không khí nhộn nhịp đó, đoàn chúng tôi người cầm máy ảnh, kẻ vác gimbal để thực hiện

    Xem tiếp
    [CĐTNĐG] Tập 2: Đời không như là mơ nhưng hãy cứ ước mơ
    • Ngày đăng: 26/03/2016 05:21
    • Số lần xem: 1098

    [CĐTNĐG] Tập 2: Đời không như là mơ nhưng hãy cứ ước mơ

    Một cô gái mới lớn, “ngây thơ vô số tội” như Mai (Thanh Mai) đã không lường trước được những nỗi vất vả, khó khăn đến nhường nào một khi quyết định “dấn thân” vào Gym. Và mọi thứ diễn ra không như cô mong đợi.

    Xem tiếp
    Sống quá nguyên tắc, liệu Gymer sẽ đổi lấy được gì?
    • Ngày đăng: 11/12/2015 01:46
    • Số lần xem: 1527

    Sống quá nguyên tắc, liệu Gymer sẽ đổi lấy được gì?

    Hẳn là bộ phim hài dài tập xoay quanh đời sống thực tế Gymer nhưng đọng lại ở mỗi tập phim Trai Gym đâu dễ yêu vẫn là những vấn đề cần phải suy ngẫm về cách sống, cách nghĩ của dân tập Thể hình trong xã hội hiện đại.

    Xem tiếp
    Trai Gym đâu dễ yêu 8: Sợ lắm các ông chủ phòng Gym như thế!
    • Ngày đăng: 09/12/2015 12:51
    • Số lần xem: 1237

    Trai Gym đâu dễ yêu 8: Sợ lắm các ông chủ phòng Gym như thế!

    Là một trong những nhân vật chủ chốt trong phim Trai Gym đâu dễ yêu, vai diễn Lâm Gia của Minh Lâm khiến người xem đặc biệt quan tâm. Một phần bởi vẻ ngoài khá ấn tượng còn phần lớn là bản tính háo sắc đến kinh người.

    Xem tiếp
    Trai Gym đâu dễ yêu 7: Với Gymer, con gái đẹp thôi chưa đủ!
    • Ngày đăng: 29/11/2015 10:20
    • Số lần xem: 1627

    Trai Gym đâu dễ yêu 7: Với Gymer, con gái đẹp thôi chưa đủ!

    Ở tập 5 của Trai Gym đâu dễ yêu, người con gái tên Thanh đã lộ rõ bản chất xấu xa của mình khi không từ bất kì thủ đoạn nào để đạt mục đích cũng như chiếm hữu chàng Gym đại gia Duy Nguyễn với khát vọng "đổi đời", đặt chân vào xã hội thượng lưu.

    Xem tiếp
    Liệu trai Gym sẽ thích người con gái có tính ích kỷ?
    • Ngày đăng: 28/11/2015 04:21
    • Số lần xem: 1295

    Liệu trai Gym sẽ thích người con gái có tính ích kỷ?

    Không riêng gì Gymer mà tất cả mọi người chúng ta hãy cố gắng sống theo như cách Huy-gô từng nói: "Kẻ nào vì mình mà sống thì vô tình kẻ ấy đã chết đối với người khác". Rõ ràng, những kẻ ích kỷ chỉ biết lo cho bản thân mình thì chỉ có thể tồn tại chứ không hề "sống" trong mắt mọi người xung quanh.

    Xem tiếp
    Trai Gym Đâu Dễ Yêu - Tập 5: Sức hút khó cưỡng của nữ Gymer
    • Ngày đăng: 21/11/2015 02:50
    • Số lần xem: 1442

    Trai Gym Đâu Dễ Yêu - Tập 5: Sức hút khó cưỡng của nữ Gymer

    Trong Trai Gym đâu dễ yêu, vai diễn Thu Hương hấp dẫn người khác không hẳn là vẻ ngoài sexy, ngoại hình nóng bỏng mà hơn hết, điều đọng lại trong tâm trí người xem là một nữ Gymer mạnh mẽ, quyết đoán và nhất là tinh thần sẻ chia công việc với cấp dưới của mình.

    Xem tiếp
    Trai Gym đâu dễ yêu-Tập 4: CEO quyền lực xuất thân từ Gymer
    • Ngày đăng: 19/11/2015 09:51
    • Số lần xem: 1235

    Trai Gym đâu dễ yêu-Tập 4: CEO quyền lực xuất thân từ Gymer

    Trong tập phim thứ 4 của Trai Gym đâu dễ yêu, Duy Nguyễn trong vai giám đốc quyền lực nhưng lại xuất hiện với tư cách là một Shiper – nhân viên giao hàng, vô tình để lại ấn tượng sâu đậm trong lòng người xem.

    Xem tiếp
    Giá trị liên thành - Cor BCAA và lời nói có "cánh"
    • Ngày đăng: 19/11/2015 09:34
    • Số lần xem: 1428

    Giá trị liên thành - Cor BCAA và lời nói có "cánh"

    Đa phần phái đẹp thường thích nghe những lời tán dương có sức quyến rũ, cho nên, là một Gymer thực thụ thì đừng quá khô khan trong chuyện tình cảm. Đôi khi dùng những lời nói ngọt ngào, hoa mĩ dành cho người bạn gái cũng là một chuyện nên làm nhằm thắt chặt mối quan hệ.

    Xem tiếp
    Trai Gym đâu dễ yêu – Tập 3: Bức tranh Gym muôn màu
    • Ngày đăng: 10/11/2015 10:22
    • Số lần xem: 1437

    Trai Gym đâu dễ yêu – Tập 3: Bức tranh Gym muôn màu

    Tập 3 phim Trai Gym đâu dễ yêu thời lượng kéo dài chỉ hơn 24 phút nhưng qua đó, người xem đã có những cái nhìn khách quan về thế giới Gym ở các phòng tập thể hình hiện nay cũng như phác họa chân thật đời sống của những con người được mệnh danh là GYMER.

    Xem tiếp
    Tình yêu của Gymer chỉ cần nhìn về một hướng là đủ
    • Ngày đăng: 09/11/2015 10:45
    • Số lần xem: 1798

    Tình yêu của Gymer chỉ cần nhìn về một hướng là đủ

    Như bao người bình thường, Gymer – những người đam mê Thể hình và sẵn sàng cháy hết mình trong phòng tập, vẫn khao khát có được một tình yêu đích thực và tìm được một nửa dù không hoàn hảo nhưng chí ít “Yêu nhau không phải là nhìn nhau, nhưng cùng nhau nhìn về một hướng” - Saint Exupery.

    Xem tiếp
    Thích chứng tỏ - căn bệnh "ác tính" đối với dân Gymer
    • Ngày đăng: 30/10/2015 01:38
    • Số lần xem: 1380

    Thích chứng tỏ - căn bệnh "ác tính" đối với dân Gymer

    Trong cuộc sống luôn cả phòng Gym, thật không khó để tìm thấy những con người mang trong mình căn bệnh ác tính mang tên "thích chứng tỏ". Theo đó, không màng đến hậu quả, họ thường làm bất cứ điều gì nếu cảm thấy thích nhằm thỏa mãn cái tôi, sĩ diện hão của mình.

    Xem tiếp
    "Mùi Gymer" - Vũ khí hủy diệt, sát thương hàng loạt
    • Ngày đăng: 24/10/2015 05:26
    • Số lần xem: 1278

    "Mùi Gymer" - Vũ khí hủy diệt, sát thương hàng loạt

    Không phủ nhận sự nhiệt tình của chàng Gymer trong tiểu phẩm hài Vũ khí hủy diệt. Anh sẵn sàng support cho bất kì Gymer nào dù họ cần hoặc không cần sự giúp đỡ của mình. Tinh thần ấy thật đáng hoan nghênh! Song, trai Gym này lại vô ý khi rảo bước khắp phòng tập cùng với mùi “viêm cánh” khủng khiếp.

    Xem tiếp
    Nhậu – Gym - Girl: Liệu Gymer có cần “văn hóa nhậu”?
    • Ngày đăng: 23/10/2015 09:37
    • Số lần xem: 1521

    Nhậu – Gym - Girl: Liệu Gymer có cần “văn hóa nhậu”?

    Dù rằng sức khỏe là vàng, cơ bắp là quý nhưng Gymer cũng là người bình thường, cũng cần thiết lập mối quan hệ, xây dựng tình bằng hữu. Theo đó, rượu bia là thứ không thể thiếu trong các cuộc ăn chơi, đặc biệt là các cuộc “họp kín” của những “nam vô tửu như kì vô phong”.

    Xem tiếp
    Tình 1 đêm: Không chỉ là phim mà còn là tư liệu Gym đắt giá
    • Ngày đăng: 21/10/2015 08:47
    • Số lần xem: 1577

    Tình 1 đêm: Không chỉ là phim mà còn là tư liệu Gym đắt giá

    Đạt những thành công nhất đinh, phim ngắn Tình 1 đêmkhông chỉ mang tính chất giải trí mà ẩn trong nó là bài học, là tư liệu tập luyện quý giá dành cho đối tượng Gymer – những con người yêu thích tập thể hình.

    Xem tiếp
    Phim ngắn Tình 1 đêm: Lắm điều cần suy ngẫm, học hỏi
    • Ngày đăng: 20/10/2015 08:54
    • Số lần xem: 1538

    Phim ngắn Tình 1 đêm: Lắm điều cần suy ngẫm, học hỏi

    Về chuyện 2 cô gái ranh mãnh trong phim thì tưởng chừng, họ đã bước đến nấc thang cao nhất chốn thiên đường khi 1 ngày có đến 2 “con mồi ngon” cùng với số tài sản kếch xù. Thế nhưng, vật chất không đến từ kết quả của sự lao động thì cũng nhanh chóng ra đi bằng cách này hay cách khác.

    Xem tiếp
    TRAI GYM ĐÂU DỄ YÊU: Hãy nhìn Gymer một cách công bằng
    • Ngày đăng: 19/10/2015 08:56
    • Số lần xem: 1618

    TRAI GYM ĐÂU DỄ YÊU: Hãy nhìn Gymer một cách công bằng

    Chúng ta không có tư cách cũng như quyền hạn bắt người khác phải hiểu mình. Tuy nhiên, nói như thế không có nghĩa ta phải cam chịu, “im hơi lặng tiếng” khi bị ai đó dùng lời lẽ thiếu tôn trọng và nhất là đưa ra những luận điệu xuyên tạc những thứ được cho là tốt đẹp, là cao quý. Gymer chẳng hạn.

    Xem tiếp
    Đón xem và cảm nhận sự khác biệt trai gym đâu dễ yêu
    • Ngày đăng: 18/10/2015 09:01
    • Số lần xem: 1432

    Đón xem và cảm nhận sự khác biệt trai gym đâu dễ yêu

    TRAI GYM ĐÂU DỄ YÊU, một bộ phim tâm lý xã hội gymer dài tập quy tụ đông đảo diễn viên cùng với sự đầu tư hoành tráng từ THOL. Bối cảnh sinh động xoay quanh những tình cảm và khát khao sống của thế hệ Gymer. Đặc biệt, THOL Model Team lần đầu tiên xuất hiện hứa hẹn sẽ tạo nên 1 bức tranh sinh động.

    Xem tiếp
    Trai Gym đâu dễ yêu: Cách Gymer Đối Mặt Với Sự Sỉ Nhục
    • Ngày đăng: 15/10/2015 10:29
    • Số lần xem: 1720

    Trai Gym đâu dễ yêu: Cách Gymer Đối Mặt Với Sự Sỉ Nhục

    Một bộ phim hay thì bao giờ cũng vậy, cốt truyện hấp dẫn, tình tiết lôi cuốn, xây dựng hình tượng nhân vật độc đáo. Có thể, Trai Gym đâu dễ yêu chưa đạt đến trình độ ấy nhưng đánh giá chung, bộ phim cũng có những điểm nhấn làm lay động trái tim người xem.

    Xem tiếp
    Mạng Xã Hội

    Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

    Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao

    Hỗ trợ nhanh

    HOTLINE: 19002050 (24/7)

    Để có được sự tư vấn chính xác nhất về các loại thực phẩm bổ sung vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 19002050 (Ms Hương HLV Fitness) hoặc email về địa chỉ support[a]thehinhonline.com.vn để được sự hỗ trợ tốt nhất