Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

    Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
    Whey BBT ISOPOST và ISOLATE tập gym tăng cơ giảm mỡ
    • Ngày đăng: 20/03/2019 09:45
    • Số lần xem: 11505

    Whey BBT ISOPOST và ISOLATE tập gym tăng cơ giảm mỡ

    Whey BBT giá tốt phải chăng, chất lượng hoàn hảo phục hồi phát triển cơ bắp tối đa, ISOPOST và ISOLATE dùng sau tập gym tăng cơ giảm mỡ lựa chọn thông minh

    Xem tiếp
    Thực phẩm giảm cân tập gym cần phải biết
    • Ngày đăng: 19/03/2019 02:35
    • Số lần xem: 10269

    Thực phẩm giảm cân tập gym cần phải biết

    hợp chất giảm mỡ. Thực phẩm tự nhiên nào chứa những chất giúp giảm mỡ. Liều dùng và có tác dụng phụ không? Hoạt động của fat burner như thế nào?

    Xem tiếp
    CARDIO GIẢM MỠ - PHƯƠNG PHÁP CARDIO NÀO TỐT NHẤT
    • Ngày đăng: 16/03/2019 03:26
    • Số lần xem: 1481

    CARDIO GIẢM MỠ - PHƯƠNG PHÁP CARDIO NÀO TỐT NHẤT

    Cardio có lợi ích gì? Tại sao cần phải cardio? Cardio giảm mỡ hiệu quả như thế nào? Cardio đơn giản hay khó? Các hình thức cardio. Các bài cardio quen thuộc bạn có biết?

    Xem tiếp
    Giảm mỡ bụng - Cách tập Gym eo thon, bụng phẳng, 6 múi
    • Ngày đăng: 12/03/2019 08:39
    • Số lần xem: 1796

    Giảm mỡ bụng - Cách tập Gym eo thon, bụng phẳng, 6 múi

    3 quan niệm hiểu nhầm về mỡ bụng và 6 múi. Cách giảm mỡ bụng. Tập luyện để có eo thon, bụng phẳng dễ dàng hơn. 11 mẹo giúp xây dựng 6 múi.

    Xem tiếp
    BCAA BBT - TĂNG CƠ GIẢM MỠ, TIẾT KIỆM CHO GYMER
    • Ngày đăng: 12/03/2019 12:02
    • Số lần xem: 10857

    BCAA BBT - TĂNG CƠ GIẢM MỠ, TIẾT KIỆM CHO GYMER

    Đặc điểm, tính năng của BCAA. BCAA có thành phần là gì? BCAA hoạt động, giảm mỡ như thế nào? BCAA BBT tiết kiệm cho sinh viên, nhưng vẫn hiệu quả.

    Xem tiếp
    PROTEIN Tăng cơ giảm mỡ - Cách sử dụng Whey và Casein
    • Ngày đăng: 26/02/2019 03:11
    • Số lần xem: 15068

    PROTEIN Tăng cơ giảm mỡ - Cách sử dụng Whey và Casein

    Whey và casein hoạt động như thế nào? Sử dụng whey và casein protein tăng cơ giảm mỡ. Tập uống casein hay ngủ uống whey có hợp lý không? Whey BBT và Casein BBT

    Xem tiếp
    Cardio đốt mỡ toàn thân tại nhà chỉ mất 15 phút
    • Ngày đăng: 17/02/2019 09:46
    • Số lần xem: 15992

    Cardio đốt mỡ toàn thân tại nhà chỉ mất 15 phút

    Cardio đốt mỡ toàn thân tại nhà giúp giảm cân tự nhiên, kết hợp thực đơn giảm cân khoa học và Fat Burner BBT mang lại vóc dáng thon gọn săn chắc.

    Xem tiếp
    INBODY TEST - Hướng dẫn đọc INBODY Chuyên Nghiệp
    • Ngày đăng: 13/02/2019 03:33
    • Số lần xem: 17468

    INBODY TEST - Hướng dẫn đọc INBODY Chuyên Nghiệp

    máy đo inbody là gì? Tại sao cần đo inbody. Đọc các thông số đo inbody test. Ý nghĩa của các con số hiển thị trên tờ kết quả. Đo inbody test ở đâu? Máy đo inbody 770 hiện đại nhất hiện nay

    Xem tiếp
    Duy Nguyễn Gym Phổ Tầng 6: Lợi ích sức khỏe từ Gym
    • Ngày đăng: 29/09/2018 05:02
    • Số lần xem: 2455

    Duy Nguyễn Gym Phổ Tầng 6: Lợi ích sức khỏe từ Gym

    Duy Nguyễn Gym Phổ Tầng 6: Lợi ích sức khỏe đến từ Gym - THOL

    Xem tiếp
    Facebook Duy Nguyễn BBT THOL bị HACKED vĩnh viễn
    • Ngày đăng: 14/09/2018 02:34
    • Số lần xem: 10219

    Facebook Duy Nguyễn BBT THOL bị HACKED vĩnh viễn

    Facebook Duy Nguyễn cùng 2 page lớn của công ty BBT đã bị hack vào ngày 8/9/2018, FB Duy Nguyễn bị hack vĩnh viễn không còn chính chủ, hiện tại chưa lấy lại được

    Xem tiếp
    Con gái làm thế nào để không tăng cân ? BMR nữ ?
    • Ngày đăng: 25/07/2018 02:08
    • Số lần xem: 6581

    Con gái làm thế nào để không tăng cân ? BMR nữ ?

    dinh dưỡng dành cho nữ để không tăng cân, giải pháp hạn chế tăng cân tích mỡ cho phái đẹp, TPBS cho nữ giúp tăng cơ giảm mỡ, xương khớp chắc, dáng thon sức khỏe tốt

    Xem tiếp
    Duy Nguyễn GYM Phổ tầng 5 - Dumbbell
    • Ngày đăng: 09/05/2018 04:39
    • Số lần xem: 14690

    Duy Nguyễn GYM Phổ tầng 5 - Dumbbell

    Giáo án thể hình Duy Nguyễn gym phổ tầng 5(tuần 16-20) hướng dẫn tập gym tháng thứ 5 với nhiều bài tập mới hiệu quả, kiến thức dinh dưỡng TPBS quan trọng bổ ích

    Xem tiếp
    Gym Nữ Tâm Kinh tầng 2 - Gym nữ - Duy Nguyễn - THOL
    • Ngày đăng: 09/05/2018 02:06
    • Số lần xem: 6500

    Gym Nữ Tâm Kinh tầng 2 - Gym nữ - Duy Nguyễn - THOL

    Bí kiếp thể hình nữ tuần 8 - 16 với nhiều bài tập cùng hình ảnh được minh họa cụ thể, rõ ràng, chất lượng đẳng cấp, mục tiêu giảm mỡ, tôn vinh đường cong chữ S

    Xem tiếp
    Upright Row - Bài tập gym kéo vai đầy huyền bí - Duy Nguyễn - THOL
    • Ngày đăng: 20/03/2018 03:56
    • Số lần xem: 9185

    Upright Row - Bài tập gym kéo vai đầy huyền bí - Duy Nguyễn - THOL

    Nhận thức đúng về vai trò và lợi ích của bài Upright Row và những lưu ý cần biết khi tập bài tập này để đảm bảo an toàn và phát triển cơ tốt nhất

    Xem tiếp
    Dumbbell Shoulder Press - Vua của cơ vai - Duy Nguyễn - THOL
    • Ngày đăng: 17/03/2018 02:43
    • Số lần xem: 6260

    Dumbbell Shoulder Press - Vua của cơ vai - Duy Nguyễn - THOL

    Lợi ích của bài Dumbbell Shoulder Press đối với cơ vai nói riêng và phát triển sức mạnh toàn diện nói chung và những lưu ý khi tập bài này

    Xem tiếp
    Side Lateral Raise - Tăng sức chịu đựng cơ vai - Duy Nguyễn - THOL
    • Ngày đăng: 16/03/2018 04:28
    • Số lần xem: 3225

    Side Lateral Raise - Tăng sức chịu đựng cơ vai - Duy Nguyễn - THOL

    Tìm hiểu chuyên sâu về Side Lateral Raise, động tác nâng vai quan trọng để phát triển cơ vai toàn diện và những lưu ý kĩ thuật khi tập động tác này

    Xem tiếp
    Duy Nguyễn GYM Phổ tầng 4 - Barbell
    • Ngày đăng: 16/03/2018 02:13
    • Số lần xem: 12563

    Duy Nguyễn GYM Phổ tầng 4 - Barbell

    Giáo án thể hình Duy Nguyễn Gym phổ tầng 4, giáo án thể hình nam tháng thứ 4, giáo án tập gym hướng dẫn cụ thể chuyên nghiệp từng ngày, kiến thức dinh dưỡng gymer

    Xem tiếp
    Tại sao Duy Nguyễn ít tập bài Deadlift - Duy Nguyễn - THOL
    • Ngày đăng: 27/02/2018 11:00
    • Số lần xem: 4934

    Tại sao Duy Nguyễn ít tập bài Deadlift - Duy Nguyễn - THOL

    Những lý do khiến Duy Nguyễn ít tập bài Deadlift mặc dù đây là bài tập phát triển tốt tố chất sức mạnh của 1 gymer, thay vào đó là những bài tập khác hiệu quả hơn.

    Xem tiếp
    Bỏ tập cơ cầu vai và những động tác liên quan - Duy Nguyễn - THOL
    • Ngày đăng: 27/02/2018 04:07
    • Số lần xem: 2275

    Bỏ tập cơ cầu vai và những động tác liên quan - Duy Nguyễn - THOL

    Những lưu ý khi lựa chọn bỏ bài tập cầu vai với cơ chế Shrugs, thay vào đó là những bài tập khác toàn diện hơn có liên quan tác động đến cơ cầu vai.

    Xem tiếp
    Sự khác biệt giữa 3 bài tập cầu vai kinh điển - Duy Nguyễn - THOL
    • Ngày đăng: 26/02/2018 10:57
    • Số lần xem: 4046

    Sự khác biệt giữa 3 bài tập cầu vai kinh điển - Duy Nguyễn - THOL

    Những bài tập cầu vai kinh điển, ưu - nhược điểm của từng bài và những lưu ý khi tập những bài này để mang lại hiệu quả và an toàn nhất.

    Xem tiếp
    Cách tập cầu vai đúng kĩ thuật - Shrugs chuyên nghiệp - THOL
    • Ngày đăng: 26/02/2018 04:03
    • Số lần xem: 3245

    Cách tập cầu vai đúng kĩ thuật - Shrugs chuyên nghiệp - THOL

    Kĩ thuật tập cơ cầu vai đúng chuẩn và chuyên nghiệp,đem lại hiệu quả tối ưu và an toàn khi tập luyện. những lưu ý và mấu chốt khi tập nhóm cơ này.

    Xem tiếp
    Cơ cầu vai: Nét đẹp nam thần khó cưỡng - Duy Nguyễn - THOL
    • Ngày đăng: 26/02/2018 12:37
    • Số lần xem: 6121

    Cơ cầu vai: Nét đẹp nam thần khó cưỡng - Duy Nguyễn - THOL

    Cầu vai là một nhóm cơ đặc biệt đem đến sự nổi bật cho người đàn ông, tuy nhiên bạn sẽ dễ mắc phải những sai lầm chết người khi tập nhóm cơ này.

    Xem tiếp
    Cuộc thi "Săn boss Duy Nguyễn uống supp ngập nhà"
    • Ngày đăng: 14/02/2018 12:50
    • Số lần xem: 8000

    Cuộc thi "Săn boss Duy Nguyễn uống supp ngập nhà"

    Nhằm tạo điều kiện cho anh em gymer toàn quốc có cơ hội giao lưu, cuộc thi "Thách đấu sức mạnh cùng Duy Nguyễn” được tổ chức với cơ cấu giải thưởng đặc sắc, hấp dẫn

    Xem tiếp
    Phòng gym anh Duy Nguyễn quận Bình Tân
    • Ngày đăng: 12/02/2018 03:54
    • Số lần xem: 5177

    Phòng gym anh Duy Nguyễn quận Bình Tân

    Với vốn đầu tư cực khủng cùng tất cả tâm huyết của Duy Nguyễn, THOL Gym Center tại Bình Tân tự hào là 1 gym center có 1 không 2, đẳng cấp bậc nhất tại Việt Nam

    Xem tiếp
    Phòng gym PT thân thiện, hướng dẫn tập nhiệt tình, chu đáo
    • Ngày đăng: 12/02/2018 12:50
    • Số lần xem: 4624

    Phòng gym PT thân thiện, hướng dẫn tập nhiệt tình, chu đáo

    Được đào tạo bài bản và thái độ làm việc luôn nhiệt huyết, tận tâm với khách hàng, PT tại THOL Gym Center sẽ là người bạn thân thiết đồng hành cùng bạn suốt buổi tập.

    Xem tiếp
    Phòng gym, thể hình mở cửa suốt lễ tết
    • Ngày đăng: 09/02/2018 11:00
    • Số lần xem: 5866

    Phòng gym, thể hình mở cửa suốt lễ tết

    THOL Gym Center tự hào mang đến cho khách hàng chất lượng dịch vụ đẳng cấp cùng tiêu chí phục vụ bất kể lễ tết

    Xem tiếp
    Test kiến thức thể hình online tuyển PT - Duy Nguyễn gym phổ
    • Ngày đăng: 02/02/2018 04:30
    • Số lần xem: 9662

    Test kiến thức thể hình online tuyển PT - Duy Nguyễn gym phổ

    Kiểm tra kiến thức thể hình online, trắc nghiệm những hiểu biết của bạn về GYM, kiến thức trong Duy Nguyễn Gym Phổ, khẳng định tầm hiểu biết thể hình của gymer

    Xem tiếp
    Gà sốt mật ong thơm ngon hấp dẫn Gymer
    • Ngày đăng: 30/01/2018 03:57
    • Số lần xem: 5877

    Gà sốt mật ong thơm ngon hấp dẫn Gymer

    Bếp ăn Gymer: Công thức gà sốt mật ong thơm ngon hấp dẫn Gymer

    Xem tiếp
    Stress và Giấc ngủ - Duy Nguyễn - THOL
    • Ngày đăng: 27/01/2018 01:41
    • Số lần xem: 11155

    Stress và Giấc ngủ - Duy Nguyễn - THOL

    Tác hại và cách khắc phục stress, lợi ích của giấc ngủ đối với gymer, uống casein trước khi ngủ để phục hồi, phát triển cơ bắp và có giấc ngủ ngon.

    Xem tiếp
    BARBELL – Thiết bị free weight phát triển SỨC MẠNH TỐI ĐA
    • Ngày đăng: 26/01/2018 12:55
    • Số lần xem: 7537

    BARBELL – Thiết bị free weight phát triển SỨC MẠNH TỐI ĐA

    BARBELL – Thiết bị free weight phát triển sức mạnh và cơ bắp tối đa cho gymer

    Xem tiếp
    Duy Nguyễn Gym Phổ Tầng 3 - Bán Free Weight
    • Ngày đăng: 01/01/2018 08:25
    • Số lần xem: 12249

    Duy Nguyễn Gym Phổ Tầng 3 - Bán Free Weight

    Duy Nguyễn GYM Phổ tầng thứ 3 hướng dẫn chi tiết tập luyện tuần 8-12, hình ảnh đẹp minh họa rõ nét, tập luyện bán free weight chuyển động tự do tăng sức mạnh cơ bắp

    Xem tiếp
    Gym Nữ Tâm Kinh tầng 1 - Gym nữ - Duy Nguyễn - THOL
    • Ngày đăng: 06/12/2017 08:52
    • Số lần xem: 4904

    Gym Nữ Tâm Kinh tầng 1 - Gym nữ - Duy Nguyễn - THOL

    Giáo án thể hình nữ chất lượng đẳng cấp được dày công đầu tư và nghiên cứu bởi THOL, bí quyết không thể thiếu khi phái đẹp đến với Gym

    Xem tiếp
    Ngày Gym hôm ấy – Tình ca Bolero sâu lắng trữ tình
    • Ngày đăng: 19/11/2017 08:44
    • Số lần xem: 1959

    Ngày Gym hôm ấy – Tình ca Bolero sâu lắng trữ tình

    Giai điệu Bolero tone cao đậm chất trữ tình sâu lắng. Ngày gym hôm ấy nhạc bolero gym cho gymer với nỗi lòng của người nữ gymer trót yêu người vô tâm

    Xem tiếp
    Xa lộ tình yêu – Bản rock balad cuộn trào cảm xúc Gymer
    • Ngày đăng: 15/11/2017 03:04
    • Số lần xem: 2451

    Xa lộ tình yêu – Bản rock balad cuộn trào cảm xúc Gymer

    Xa lộ tình yêu – Bản rock balad cuộn trào cảm xúc Gymer với giai điệu nhạc mạnh mẽ kết hợp cùng ca từ ý vị về tình yêu, Gym và đời đã nâng tầm cảm xúc chạm vào tim người nghe..

    Xem tiếp
    Gym dành cho cuộc sống – Nỗi niềm & khí phách Gymer bất diệt
    • Ngày đăng: 14/11/2017 10:39
    • Số lần xem: 3556

    Gym dành cho cuộc sống – Nỗi niềm & khí phách Gymer bất diệt

    Gym dành cho cuộc sống – Giai điệu sôi động trữ tình dành cho GYMER

    Xem tiếp
    Ngày GYM không anh | Nhạc GYM THOL – Bolero
    • Ngày đăng: 11/11/2017 02:49
    • Số lần xem: 2607

    Ngày GYM không anh | Nhạc GYM THOL – Bolero

    Ngày Gym Không Anh - Ca khúc dành nói lên nỗi niềm gymer với giai điệu Bolero trữ tình ngọt ngào, do chính Duy Nguyễn viết lời thấm đậm cảm xúc tình yêu gym

    Xem tiếp
    Duy Nguyễn Gym Phổ - Sách dạy thể hình đẳng cấp nhất
    • Ngày đăng: 25/10/2017 03:52
    • Số lần xem: 9647

    Duy Nguyễn Gym Phổ - Sách dạy thể hình đẳng cấp nhất

    Lịch tập thể hình dành cho người mới bắt đầu do Duy Nguyễn biên soạn, chuyên nghiệp tại tất cả hệ thống THOL Gym Center, download bản đẹp chất lượng cao nhất.

    Xem tiếp
    Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 1 – Selectorized
    • Ngày đăng: 23/10/2017 04:13
    • Số lần xem: 14780

    Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 1 – Selectorized

    Duy Nguyễn Gym Phổ Tầng 1 hướng dẫn chi tiết cho các bạn mới tập gym, giáo án thể hình giúp bạn có thể hình đẹp, kiến thức dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung thể hình

    Xem tiếp
    [Thể hình người mới P7] Dinh dưỡng thể hình đúng
    • Ngày đăng: 06/07/2014 02:13
    • Số lần xem: 76860

    [Thể hình người mới P7] Dinh dưỡng thể hình đúng

    Chế độ dinh dưỡng thể hình cơ bản yếu tố thành công trong tập GYM, ăn uống để tăng cân, giảm cân, duy trì vóc dáng khỏe mạnh, chế độ ăn uống giàu protein, ít fat. Trong thời gian 2 tháng đầu bạn chỉ cần theo những gì trong bài viết đề cập là được

    Xem tiếp
    [Thể hình người mới P6] Tập luyện Cardio đúng cách
    • Ngày đăng: 03/07/2014 04:02
    • Số lần xem: 43472

    [Thể hình người mới P6] Tập luyện Cardio đúng cách

    Cardio tập luyện thể hình giảm mỡ giảm cân tốt tim mạch đúng cách. Chạy bộ, đi bộ đạp xe nhảy dây hay tập luyện với cường độ cao trong GYM là giải pháp cardio tốt. Qua bài viết này các bạn sẽ tự có câu trả lời cho mình

    Xem tiếp
    Mạng Xã Hội

    Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

    Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao

    Hỗ trợ nhanh

    HOTLINE: 19002050 (24/7)

    Để có được sự tư vấn chính xác nhất về các loại thực phẩm bổ sung vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 19002050 (Ms Hương HLV Fitness) hoặc email về địa chỉ support[a]thehinhonline.com.vn để được sự hỗ trợ tốt nhất