Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Con đường bạn tính toán khá lâu vì 10 ký cơ nạc đòi hỏi một con đường dài khổ luyện nên Duy rất khó trả lời.Như vậy bạn cứ tập luyện và ăn uống khoa học hết khả năng có thể cũng như theo dõi từng tháng vì bài toán phát triển cơ bắp là một đồ thị rất phức tạp lên xuống thất thường có nghĩa là có tháng bạn sẽ tăng tận 2 ký cơ nạc nhưng có tháng lại giảm 0.5 ký cơ.Do đó, việc theo dõi hàng tháng sẽ là thước đo để bạn có thể điều chỉnh được cơ thể dần theo thời gian.Ngoài ra, việc uống Whey sẽ khó có thể tăng cơ theo mục tiêu của bạn mà muốn tăng cơ nhanh bạn nên dùng loại Mass trung năng lượng. Cụ thể là Elite Mass.Tuy nhiên nếu bạn muốn mạnh hơn thì thậm chí có thể dùng Super mass hay Muscle Mass hoặc những dòng Mass cao năng lượng để tăng tốc độ phát triển cơ. Tuy nhiên, mỡ và nước sẽ đi kèm, vậy nên sẽ không chính xác khi Duy đưa ra một con số cụ thể. Do đó, bạn phải tự kiểm tra hàng tháng sẽ hợp lý hơn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
