Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh! Hiện tại em đang tập theo lịch:
T2 + T5: ngực vai tay sau
T3 + T6: lưng xô tay trước
T4 + T7 chân bụng
Bây giờ em muốn cơ bắp to nhanh thì nên tập theo lịch trên hay Max-ot ạ?
Chào bạn! Lịch nào cũng có thể giúp cơ bắp to và phát triển nên Duy không thể khẳng định được lịch nào tốt hơn miễn là bạn tập đúng kỹ thuật động tác.
Như vậy vấn đề còn lại chính là dinh dưỡng của bạn để giúp cơ bắp có sự hồi phục cho việc phát triển.
Tuy nhiên, hiện tại bạn mới tập nên nội công chưa cao, do đó bạn đừng nên tập vội giáo án Max OT mà cứ tiếp tục phát huy lịch tập hiện tại sẽ ổn hơn cũng như sau này khi nội công bạn cao hơn thì chuyển qua Max OT sẽ “đã” hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn.
Cường độ cao theo MaxOT Trong bài này tôi sẽ thảo luận về chương trình tập luyện với cường độ mạnh và MaxOT. Tôi cũng đưa ra chi tiết những bài tập khác nhau và miêu tả cơ chế của mỗi bài tập và cách thực hiện bài tập như thế nào theo phương pháp MaxOT
MaxOT Tập bài nào? Tại sao? Phần 2 Tôi nhận thấy sự lo ngại lớn nhất từ hầu hết mọi người là tính hiệu quả của MaxOT. Nỗi lo ngại này thường bắt nguồn từ sự thất bại hoặc tiếc là mình đã tập một thời gian dài mà không hiệu quả khi sử dụng những chương trình khác. Đừng hao phí sức lực vào những lo lắng này. Bạn không thể thay đổi quá khứ nhưng bạn có thể quyết định tương lai của mình. Bây giờ bạn đã có một công cụ, một phương pháp tập luyện mà sẽ theo bạn mãi mãi
Phương pháp thể hình đậm chất đàn ông, lưu ý khi tập Max-OT Max-OT là 1 phương pháp tập luyện mạnh mẽ và đầy cá tính, cho phép bạn phát triển cả sức mạnh lẫn kích thước cơ bắp trong 1 thời gian ngắn nếu tập đúng cách
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
