Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Câu trả lời cho bạn tùy thuộc vào cân nặng, chiều cao và mục tiêu cụ thể của bạn. Nếu bạn cần tăng cân thì chỉ 1 mình dòng Mass mới giúp bạn giải quyết vấn đề này, trong điều kiện mà bạn chỉ muốn giảm mỡ thôi thì 1 mình Iso 100 là đủ vì dùng thêm các dòng khác chỉ làm tăng thêm calo. Còn nếu như bạn muốn tăng cơ giảm mỡ thì có 2 lựa chọn, trong điều kiện kinh tế hạn chế thì bạn chọn Lean body, trong điều kiện kinh tế thoải mái thì bạn có thể chọn Recovery Blend và Iso còn Lean body uống sau. Tùy thuộc vào hoàn cảnh và mục tiêu thì bạn có thể lựa chọn cho mình Post workout phù hợp. Lý do chọn Recovery là Iso vì sau khi tập thì cơ thể cần Isulin lên cao để cơ bắp hấp thu nhanh những thực phẩm bổ sung mình nạp vào vì vậy nên Glucozo sẽ có tác dụng đẩy Isulin lên cao giúp cho màng tế bào mở ra cho cơ thể nạp nhanh các Axit amin trong Iso 100 để hồi phục cơ bắp. Ở đây bản thân Recovery Blend là đã có đầy đủ các Axit amin cũng như có nhiệm vụ cung cấp Glucozo cho cơ thể đẩy cao Isulin lên, tuy nhiên vì cá nhân Duy theo giáo án Max-OT (phương pháp tập tạ nặng, tàn phá cơ rất nhiều) nên cần có Protein nhiều hơn vì thế nên Duy mới bổ sung kèm Iso 100 với Recovery Blend là Post workout sau khi tập. Ngoài ra Creatine dùng trước lúc trước hay sau tập không quan trọng mà vấn đề là Creatine nằm sẵn trong cơ của bạn để lấy ra dùng trong lúc tập. Tuy nhiên vì ở đây không rõ mục tiêu của bạn nên bạn có thể gọi hotline: 19002050 gặp Thu Hương để được hỗ trợ chi tiết hơn.
Nguyên tắc cơ bản của MaxOT Tính cho đến thời điểm này có lẽ MaxOT là một phương pháp tập có giáo trình đầy đủ nhất và được rất nhiều người áp dụng bởi những tính tiện lợi của nó. Max OT là chữ viết tắt của Maximum Overload Training (tập nặng với cường độ tối đa) và được công ty AST thiết kế
Lịch tập mẫu MaxOT Một nhân tố của Max OT mà tôi cảm thấy rất quan trọng là kỹ thuật "Bối rối cơ bắp". Tôi tin là muốn cơ bắp liên tục phát triển, bạn cần thay đổi liên tục sự tác động của tạ lên cơ. Điều này không làm bạn phải thay đổi nhiều
Trả lại sự công bằng cho Max-OT, Những sai lầm căn bản nhất CÓ quá nhiều quan niệm sai lầm về Max-OT, những sự thật cần biết về Max-OT cũng như những sai lầm, ngộ nhận những thông tin thiếu chính xác cần làm sáng tỏ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
