Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, Duy đã nói khá nhiều lần trong những Video chia sẻ giáo án Lean Body Nâng Cao là các bạn có thể tập hay không tập Cardio sau buổi tập đều được. Tùy sở thích từng người hay điều kiện hoàn cảnh mà có thể bỏ Cardio không tập. Thiếu phần Cardio này thì các bạn có thể mất đi 1 sự trải nghiệm tốt cho tim mạch và thứ 2 là 1 lượng Calo đốt đi trong ngày. Trải nghiệm về tim mạch thì bạn phải chấp nhận chịu thiệt thòi nhưng đốt thêm Calo thì Duy nghĩ là không cần thiết vì bạn có thể tập tạ bù đắp vào. Hoặc bạn có thể dùng bánh tạ, tạ Dumbbell hay tạ chuông để tập luyện giống như trong Clip Cardio ngày thứ 7 mà Duy đã chia sẻ trong chương trình Lean Body Nâng Cao để thay thế Cardio. Không nhất thiết phải có máy chạy bộ, đạp xe mới có thể Cardio và trong giáo án Lean Body, thiếu Cardio vẫn đảm bảo mục tiêu tăng cơ giảm mỡ mà phương pháp này đem lại.
Ý thứ 2 Duy xin giải thích với bạn rằng, lịch tập đúng chỉ đảm bảo 20% sự thành công. Quan trọng bạn tập như thế nào trong từng ngày của lịch đó. Bạn phải lưu ý chọn bài tập như thế nào, cách tập ra sao và sự phục hồi có tốt không. Những yếu tố trên còn quan trọng hơn là việc bạn có trong tay một lịch tập đúng. Hiện tại lịch tập mà bạn chia sẻ cho chương trình Duy nghĩ là bạn hoàn toàn có thể theo được. Nhưng quan trọng bạn phải đảm bảo được những yếu tố mà Duy vừa nói. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
BMR là gì? Tại sao BMR quan trọng? Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR – Basal Metabolic Rate) là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các hoạt động chức năng: thở, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, tăng trưởng tế bào, não và các cơ quan thần kinh, co cơ. BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giữ cân hay giảm cân
Leanbody nâng cao - Tay mạnh khỏe, bụng 6 múi gợi cảm - Buổi 5 Buổi tập thể hình cường độ cao tăng cơ giảm mỡ trong giáo án LeanBody nâng cao. Duy Nguyễn - cách tập bụng sexy 6 múi nổi bật, tay rắn chắc mạnh mẽ nhiều gân
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
