Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn, Anh không thể chắc rằng lịch tập hiện tại có giúp bạn tăng cân, cơ và sức mạnh nhanh nhưng bạn cần cân nhắc những yếu tố như cơ thể bạn phục hồi có kịp với lịch tập Lean body kết hợp với sức mạnh hay không.
Do đó, nếu những ngày tập sức mạnh mà nhóm cơ của bạn còn nhức khi tập Lean body thì lúc này bạn không nên tiếp tục tập luyện cũng như bạn chỉ có thể tập sức mạnh cuối tuần khi cơ thể đã phục hồi hoàn toàn.
Bên cạnh đó, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ vì bạn tập kết hợp Lean body và sức mạnh thì sẽ dẫn đến hệ quả là tổn thương hệ xương khớp do đó bạn phải có bổ xương khớp, Omega, Vitamin và dinh dưỡng Protein, Carb, Fat phải đáp ứng đúng nhu cầu cơ thể.
Hơn nữa, bạn có thể tập nhưng không nên phá phòng tập để tạo sự thiện cảm dành cho chủ phòng tập cũng như những người tập xung quanh.
Về vấn đề BCAA thì nếu bạn chỉ dùng được 1 liều thì nên dùng xuyên suốt buổi tập nhưng nếu bạn dùng được nhiều liều thì có thể dùng bất cứ lúc nào bạn muốn.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Chất béo quan trọng cho thể hình Axit béo cần thiết (EFAs) đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và giảm cân . Bài viết sẽ mang lại cho bạn những kiến thức về acid béo là gì?, và cách bổ sung chúng thông qua các chế độ ăn kiêng , hoặc thực phẩm bổ sung , và liều lượng đề nghị để mang lại kết quả tối ưu nhất.
Lợi ích và tác hại của chất béo Vai trò nước Vitamin trong thể hình Vai trò của chất béo bão hòa, omega 3 6 9, cholesterol và tác hại trans fat trong thể dục thể hình. Tác dụng bổ sung nước và vitamin muối khoáng khi tập luyện GYM
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
