Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào Duy tri thức, chị Hương dễ thương và đội media dựng phim socute. Trước tiên em xin cám ơn anh Duy đã cho em kiến thức rất nhiều và gây nghiện cho em. Bây giờ em không đến gym cảm giác rất khó chịu, nhiều khi kín lịch học lựa chọn gym và học thì em chọn gym chứ không như lúc trước kiếm lý do để trốn tập. Chắc khi anh trả lời câu này chính là lúc em chuẩn bị siết và lên sẵn thực đơn.
Sản phẩm trước và trong tập là Outlift và Sizeon đều có creatine trong lúc xả nên em không quan tâm. Em định khi siết em sẽ bỏ creatine chuyển qua xài Best BCAA với powercab. Cụ thể là trước tập 30p 1ser BCAA, trước 15p 1ser powercab, trong tập 1,5ser BCAA. Em biết anh Duy theo trường phái dù cut hay bulk anh đều xài pre-workout. Cơ thể em nước nhiều nên muốn hạn chế nước, kể cả em ăn cực lạt, cụ thể là cơm hoặc yến mạch với gà luộc suốt 2 tháng (em nói em ăn cực lạt vì sợ anh Duy sẽ bắt bẻ là ăn đồ ăn tự nhiên cũng sẽ tích nước). Nhưng cũng may đi chung với gà luộc và cơm thì có Leanbody nên em cũng đỡ ngán. Và làm sao để giảm tích nước tối đa? Em có cả Fat Burner để giảm mỡ và xả nước.
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Lợi ích và tác hại của chất béo Vai trò nước Vitamin trong thể hình Vai trò của chất béo bão hòa, omega 3 6 9, cholesterol và tác hại trans fat trong thể dục thể hình. Tác dụng bổ sung nước và vitamin muối khoáng khi tập luyện GYM
Gymer cần biết: 7 lợi ích của việc uống nhiều nước Cơ thể chúng ta có khoảng 60% nước, cho hoặc mất. Và khoa học đã chứng minh 7 lợi ích sức khỏe được dựa trên bằng chứng của việc uống nhiều nước.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
