Chào bạn! Hoàn cảnh của bạn thì đừng quá buồn vì chỉ có tội gầy là nguyên nhân lớn nhất sinh ra vấn đề mà bạn đang gặp phải. Như vậy, lõm vòng ngực không phải là vấn đề vì nếu có lõm thì bạn tập tạ vẫn được nhưng nếu xét trong tình huống xấu nhất là cơ ngực bạn kém trội thì còn những nhóm cơ khác bù lại. Hơn nữa có thể do bạn quá gầy nên bạn nhìn thấy mình bị lõm vòng ngực nhưng sau này khi bạn đủ ký cân nặng thì mọi chuyện sẽ khác biệt tốt hơn. Sau khi dùng 2 thùng Super Mass mà bạn chỉ lên được 1 ký thì trong trường hợp này bạn thuộc tạng người siêu gầy quy chiếu theo hệ Ecto, do đó, lúc này cơ thể bạn sẽ diễn ra quá trình dị hóa cơ bắp rất cao nên không dư để phát triển cơ bắp.
Tóm lại, để khắc phục tình trạng này thì bạn phải làm mọi cách để cơ thể hấp thu thêm Calo bằng cách ăn nhiều hơn cũng như tập luyện vừa phải để cơ thể đừng đốt Calo nhiều để sinh ra Calo dư phát triển cơ bắp cho việc tăng cân. Do đó, khi bạn cảm thấy bụng hết no cũng như hệ tiêu hóa không mệt mỏi thì cứ tiếp tục ăn thêm nhiều hơn cũng như uống Mass nhưng chắc chắn bạn vẫn sẽ tăng cân chậm từ từ bù lại bạn sẽ không có mỡ và toàn cơ nạc.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
 Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
                                Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
                             Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
                                Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
                             Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
                                Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
                            Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
 
          