Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Bài toán giảm cân là một bài toán ăn ít từ từ chứ không dừng lại ở một công thức. Một khi bạn đã giảm kg, cơ thể đã quen với việc cắt một lượng calories cụ thể, vì thế muốn xuống kg tiếp theo, bạn buộc phải ăn ít hơn và ít hơn nữa. Có thể bạn ăn chưa đủ ít để xuống cân, vì vậy nên chú trọng xem lại dinh dưỡng để bạn có một chế độ giảm cân hợp lí.
Về cơ ngực dưới, có rất nhiều cách để khắc phục nhưng quan trọng là bạn đã tập ngực dưới đúng hay chưa và Protein có đủ cho việc xây dựng cơ bắp? Bạn đang giảm cân và chỉ quan tâm đến việc giảm cân, vì thế, có thể bạn không đáp ứng đủ về Protein cũng như là Carb để cơ bắp phát triển tốt. Lời khuyên tốt nhất cho bạn là nên giảm cân đến một mức độ nào đó để xem tới đâu và bắt đầu tập tăng cơ trở lại thì sẽ hợp lí hơn vì việc tăng cơ giảm mỡ đối với bạn bây giờ quả thật là một điều khó. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
