Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
1 loạt câu hỏi của em sắp được tung ra nữa đây 2 anh chị. Thông báo trước là sẽ có 1 câu mà anh Duy rất là rành và sau khi chị Hương đọc câu đó lên mà nói em là 1 thằng dâm dê đê tiện thì kệ chị vì em có lý do để làm việc đó nhiều lần. Mong các chị biên tập đừng bỏ qua câu đó vì em rất thắc mắc.
1. Anh Duy nói sinh tố bơ không nên thêm đường và sữa đặc. Nhưng bơ không thì ngán lắm nên em bỏ thêm vào sữa tươi không đường cho dễ uống tý có được không ạ?
2. Em đang theo giáo án tăng cơ 6 buổi 1 tuần và có tý vấn đề ạ. Chuyện là sau khi tập hết buổi 5 và quay lại buổi 2 và làm theo chu kỳ thì em phát hiện rằng ở buổi 5 thì chuột của em nó khỏe hơn còn sau khi chơi lại 1 vòng là buổi thứ 2 thì chuột của em yếu hơn. Vậy là sao ạ?
Xin chào bạn, câu trả lời của Duy là bạn có thể bỏ thêm sữa tươi không đường vào sinh tố bơ cho dễ uống, nó là giá trị ẩm thực. Bạn cũng có thể cho thêm một loại thực phẩm bổ sung vào như protein powder. Tất nhiên món ăn xanh, sạch, đẹp là tốt nhất nhưng nếu cái vị nó quá nhạt nhẽo thì mình có thể dùng nhiều cách để thêm gia vị. Tuy nhiên, thêm bơ đậu phộng hay đường vào là giải pháp hơi hạ sách. Do bạn chọn vị nên một lượng calo đến từ những thành phần không mong muốn. Trong trường hợp, bạn chọn một loại protein hoàn chỉnh có hương vị mình thích thì sẽ uống ngon hơn, một công đôi việc. Đó là cách pha chế đồ uống mang “Đẳng cấp Gymer”.
Do bạn tập luyện hơi nhiều, bị quá tải cộng với phục hồi không kịp dẫn tới chưa kịp phục hồi “con chuột” của bạn. Vậy nên, buổi sau “con chuột” của bạn sẽ không tập được mạnh.
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Chất béo quan trọng cho thể hình Axit béo cần thiết (EFAs) đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và giảm cân . Bài viết sẽ mang lại cho bạn những kiến thức về acid béo là gì?, và cách bổ sung chúng thông qua các chế độ ăn kiêng , hoặc thực phẩm bổ sung , và liều lượng đề nghị để mang lại kết quả tối ưu nhất.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
