Tìm hiểu kĩ thuật động tác Flat Barbell Bench Press

Xin chào bạn, đây là cách tập rất bình thường. Nếu bạn để ý trong những giáo án Lean Body, tập nặng thì Duy cũng tập vậy. Nhưng không đến mức quá lố như vậy. Bàn chân không cần đặt sau đầu gối, Duy tập thẳng đứng. Mông có thể chạm hoặc nhấc lên chút xíu, lưng dưới chắc chắn không chạm, lưng giữa phải chạm ghế vì đó là nơi trọng tâm đòn tạ hạ xuống. Việc đòn tạ hạ xuống múi bụng trên Duy chưa thử. Nhưng Duy biết chắc chắn làm như vậy sẽ bị sai trọng tâm. Cách này chắc chắn Duy không thử vì đứng trên mặt lí luận đã không đúng thì không cần bàn tới thực tiễn. Đây là vấn đề của PowerLifting, Duy không cần lấy thân mình ra làm thí nghiệm những thứ thành công thì không sao nhưng thất bại thì sẽ mất nhiều. Đó là bài toán kinh tế không có lời. Chuyện tập thanh đòn chạm ngực dưới là được. Đây là một kỹ thuật không có gì sai nhưng PowerLifting là một nhánh nhỏ của thể hình, thể hình không phải tài sản của riêng ai. Cũng không ai có đủ quyền đứng trong quan điểm lập trường của mình mà nhận định ra cái chung. Duy không thể đứng trên quan điểm của thể hình chung chung mà nói về PowerLifting, và đương nhiên vẫn phải có chiều ngược lại. PowerLifting và thể hình cùng chơi chung một môn nhưng phát triển theo hai hướng khác nhau. Thể hình cũng có nhiều loại thể hình. Thể hình để đi thi đấu như vận động viên, có những người tập thể hình để giết thời gian, có những người tập vì sức khỏe, có những người dùng thể hình để tập sức mạnh. Đó là PowerLifting. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.