Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, Duy không thể biết chính xác ăn nhiều lòng trắng trứng thì sau này có bị ảnh hưởng gì hay không. Vấn đề này bạn nên hỏi những vận động viên thể hình lâu năm, bây giờ tuổi đời cũng đã 40~50 tuổi thì họ sẽ biết rõ nhất. Bởi những vận động viên thể hình ăn lòng trắng trứng trường kỳ và ăn rất nhiều. Còn bản thân Duy không bao giờ ăn quá nhiều lòng trắng trứng như vậy. Nhưng tin vui là lòng trắng trứng không có hại như lòng đỏ trứng. Tuy nhiên, Duy nghĩ không cần thiết phải ăn nhiều như bạn và cũng không khuyến khích bạn ăn như thế. Lòng trắng trứng không chứa nhiều Protein như bạn tưởng, mỗi quả chỉ có khoảng 3g mà nó còn thuộc loại khó hấp thu (tức là thời gian tiêu hóa lâu).
Nhưng có nên tự hành hạ bản thân mình như vậy hay không? Trong khi ăn 10 cái lòng trắng trứng mới có 30gProtein giá khoảng 30.000 vnđ, còn 1 muỗng Iso cung cấp 25g Protein mà đơn giá cũng chỉ 29.487 vnđ. Bạn ăn 30 cái lòng trắng trứng 1 ngày là quá nhiều, bản thân Duy ăn 5 cái đã thấy đầy bụng khó tiêu rồi. Mặc dù mua lòng trắng trứng ở tiệm phở khá rẻ vì chúng thừa ra nhưng cũng không nhất thiết bạn phải hành hạ hệ tiêu hóa của mình với số lượng nhiều như vậy. Không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm trong thời gian dài, vừa gây nhàm chán vừa không đa dạng chất dinh dưỡng. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Cách phân loại và chọn mua whey protein CFM hay Ion Exchange Phương pháp sản xuất quyết định chất lượng của whey protein, CFM là loại whey protein cao cấp chất lượng cao trong khi isolate hay concentrate nói lên sự tinh khiết
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
