Với mức đầu tư 3 triệu 1 tháng thì có thể dùng thực phẩm bổ sung gì?

Chào anh Duy cùng toàn thể ban biên tập. Em có 1 số câu hỏi thắc mắc muốn hỏi anh như sau: Em cao 1m72 nặng, 65kg, lúc trước là đến 75kg và mỡ rất nhiều trông cứ ỳ à ỳ ạch..Từ ngày, em biết đến gym và cũng may mắn cho em là đến với gym 1 tuần em đã gặp được anh Duy và em đã tập được 1 năm tăng cơ rất hiệu quả và kết quả em lên tới 80kg trông còn ú hơn..Và 3 tháng trước tết, em quyết định giảm mỡ bất chấp tất cả..Thành quả là em xuống được như hôm nay là 65kg. Vì ăn nhiều protein nên cơ cũng mất không đến nỗi nhiều. Em đã giảm được mỡ đến mức từ 1 vòng eo quá khổ giờ đã hiện rõ 4 múi trên nhưng hình như cơ em vẫn còn thiếu. Vậy em có cần phải xả lại cho cơ lên không ạ? Với mức đầu tư 3 triệu 1 tháng em có thể dùng thực phẩm bổ sung gì và liều dùng ra sao ạ? Phải xả đến khi nào là được ạ? Và lúc cần siết cơ thì nên dùng thực phẩm bổ sung nào ạ? Mong anh tư vấn giúp em ạ..Em xin cảm ơn anh vì triết lý của anh đã đem đến thành quả thật không thể ngờ cho em.Chúc anh có sức khỏe thật tốt để chia sẻ nhiều hơn những gì tốt nhất cho gymer chúng ta.