Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, vấn đề của bạn thực sự là Duy rất khó trả lời. Vì Duy không biết bạn của bạn Cardio với cường độ như thế nào. Ví dụ như bạn tập Cardio như trong giáo án Lean Body nâng cao của thì mới có chuyện để nói. Còn nếu bạn Cardio 5 đến 10 phút thì chỉ để tạm biệt buổi tập hôm đó chứ không phải là một buổi Cardio thực sự.
Việc Cardio mà tổn hại đến khớp gối là không đúng, còn nhiều thứ quyết định đến vấn đề này. Việc Cardio thực sự có thể ảnh hưởng đến khớp gối nếu bạn không phục hồi hệ xương khớp gối tốt sau khi tập, còn nếu bạn phục hồi tốt thì không có chuyện gì xảy ra. Về vấn đề HIIT, bạn lạm dụng HIIT quá nhiều, bạn chỉ cần Cardio hai buổi một tuần thì đủ, nếu tập tạ thì cách 8 tiếng. Câu trả lời kết thúc tại đây. Thân ái chào bạn!
Mass sản phẩm tăng cân tăng cơ không thể thiếu Cách ăn uống dinh dưỡng Tăng cân tăng cơ hiệu quả, sử dụng Muscle mass Elite Mass Super Mass đúng thời điểm, tiết kiệm, ngon miệng hiệu quả kèm video hướng dẫn chi tiết
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
LB3 - Mông đùi hấp dẫn săn chắc mạnh khỏe - Leanbody nâng cao Thể hình nâng cao tăng cơ giảm mỡ buổi tập thứ 3 chân mông đùi - Leg day - lower body được biên soạn và thực hiện bởi Duy Nguyễn, leverage squats 500 lbs
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
