Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

    Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
    Tăng cân tăng cơ cách sử dụng Muscle mass Elite Mass Super Mass đúng
    Nếu bạn đã từng sử dụng các loại thực phẩm bổ sung để hỗ trợ việc tăng cơ bắp và sức khỏe trong tập luyện thì chắc chắn bạn nghe nói đến whey protein, không chỉ trong lĩnh vực thể hình mà trong công nghệ thực phẩm nói chung. Khi nghe đến trong thực phẩm có hàm lượng đạm whey thì đã là cao cấp rồi. Còn đây không những whey thuần túy mà còn được isolate hydrolyzed 100% thì còn gì có thể tuyệt vời hơn. Thế nhưng không phải lúc nào whey cũng là chìa khóa vạn năng giải quyết được các vấn đề của bạn. Sở dĩ tôi nói vậy để bạn có cái nhìn chính xác hơn trong việc chọn whey hay mass làm thực phẩm bổ sung chính của mình.

    Mass Là Gì?

    Có lẽ cũng có rất nhiều anh em bỡ ngỡ trước từ Mass, không hiểu nó có vai trò và tác dụng gì trong việc hỗ trợ cơ bắp. Tôi xin mạn phép nói Mass là tất cả những gì bạn cần trong việc bổ sung protein. Trong Mass đã có nhiều thành phần protein bao gồm cả whey protein. Mass thông thường sẽ có 2 dòng phục vụ cho 2 đối tượng khác nhau

    1) Size Up: đây là dòng mass cao cấp với mức năng lượng trung bình, protein cao. Loại này cần thiết cho những bạn muốn nhanh chóng tăng lượng cơ bắp trong cơ thể.

    2) Mass Effect: đây là dòng mass phổ thông với mức năng lượng cao, protein cao thích hợ cho những ai cần tăng cân nhanh chóng.

    3) Muscle Mass Gainer: về tính năng sản phẩm thì sản phẩm Muclse Mass Gainer giống hệt với dòng Super Mass Gainer nhưng Muscle Mass Gainer sẽ nổi trội hơn ở các điểm sau: mùi vị ngon hơn, dễ uống hơn và hạn chế tăng mỡ hơn.

    Ưu điểm - Khuyết điểm của việc dùng mass

    Ưu điểm:

    - Đối tượng sử dụng rộng rãi, người chơi thể hình, thể thao, phụ nữ, trẻ em, người lớn tuổi ....

    - Thời điểm sử dụng linh hoạt, có thể làm bữa ăn thay thế, trước tập, sau tập, sáng ngủ dậy trước khi đi ngủ đều sử dụng được.

    - Thành phần dinh dưỡng phong phú bao gồm protein, carbonhydrate, chất béo không bão hòa (tốt cho tim mạch), vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn bổ sung 1 cách đầy đủ nhất và không cần phải dùng kèm thêm các sản phẩm hỗ trợ khác.

    Khuyết điểm:

    - Không sử dụng cho những người đang muốn giảm cân, vận động viên trước khi thi đấu.

    - Không sử dụng cho các đối tượng bị gout.

    Tại sao mass lại ưu tiên hơn thức ăn tự nhiên

    Thức ăn tự nhiên luôn rất ngon và hấp dẫn nếu chúng được chế biến hợp vệ sinh, nhưng dù cho có ngon và hấp dẫn như thế nào đi chăng nữa thì thì cơ thể bạn cũng không thể tiêu hóa và hấp thu 1 lượng lớn trong 1 thời gian ngắn được vì cơ thể của bạn sẽ thiếu 1 số lượng men tiêu hóa nhất định và bộ phận tiêu hóa (răng, bao tử và ruột) của bạn phải gồng mình để xử lí đống thức ăn đó, chưa hết sau đó hệ bài tiết của bạn cũng phải tiếp tục 1 lượng lớn công việc, nếu xét về lâu dài thì sẽ không tốt cho sức khỏe. Lúc này các dòng mass sẽ là một giải pháp không thể tuyệt vời hơn, chúng đảm bảo cho bạn hấp thu được 1 lượng lớn calories từ tinh bột, protein và fat 1 cách tối ưu nhất và đầy đủ nhất (trong các sản phẩm này chứa rất nhiều enzym tiêu hóa sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn rất nhiều) và ngoài việc hấp thu nhiều hơn, mass còn được hấp thu nhanh hơn thức ăn tự nhiên nhờ trong mass có whey protein và 1 số it carbonhydrate có chỉ số GI cao. Tiện lợi hơn là bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian so với việc chế biến nấu nướng các món ăn tươi sống. Thế nên, nếu bạn cần tăng cân, tăng cơ thì việc dùng một sản phẩm mass là 1 điều tất yếu

    Cách dùng mass hiệu quả tránh lãng phí

    Mass là 1 bữa ăn thay thế và thương có liều dùng cao hơn so với các thực phẩm bổ sung khác, nếu bạn dùng ít hơn liều dùng quy định thì gần như chẳng mang đến cho bạn 1 hiệu quả tích cực như mong muốn. Thế nên đối với dòng sản phẩm mass để đạt được hiệu quả như mong muốn thì tối thiểu bạn phải dùng dược 1 liều dùng 1 ngày (các bữa ăn bình thường khác bạn vẫn phải giữ nguyên chứ không phải bạn uống mass rồi bạn nhịn ăn lại nhé). Nhưng có thể 1 liều bạn không thể uống 1 lần thì bạn có thể chia làm 2 lần uống, mỗi lần nữa liều dùng. Sau đây tôi sẽ chỉ ra những thời điểm quan trọng mà bạn có thể phải sử dụng mass, 1 lần dùng tối thiểu nữa liều nhé, cứ như thế bạn cộng lên, thời điểm nào bạn không dùng thì bỏ qua. Và bạn cũng nên nhh[s cố gắng uống nhiều nước trong ngày để gia tăng hiệu quả của mass nhé.

    -Sáng thức dậy: đây là thời điểm quan trọng bạn có thể dùng thay thế bữa ăn sáng.

    -Bất kể lúc nào bạn đói: hãy dùng mass để nạp năng lượng ngay cho cơ bắp.

    -Trước tập 2h: Dùng mass lúc này bạn sẽ có 1 buổi tập hiệu quả hơn.

    -Sau tập 30p (bắt buộc): đây là thời điểm không thể bỏ qua hãy nạp luôn 1 liều để giúp cơ bắp và cơ thể của bạn được phục hồi tốt nhất, từ đó bạn sẽ tăng cân và phát triển cơ bắp nhiều nhất.

    -Trước khi ngủ: Thời điểm này sẽ giúp cơ thể bạn chống lại tình trạng dị hóa cơ bắp ban đêm (cơ bắp sẽ mất đi 1 phần do thiếu protein).

    Để có được 1 sản phẩm mass vừa uống, ngon miệng, không ngán thì không phải ai cũng biết cách, video dưới đây sẽ chia sẻ bạn cách pha chế sản phẩm muscle mass gainer ngon miệng dễ uống. Chú ý: trong video tôi pha mass với sữa tươi, tuy nhiên nếu bạn nào không quen uống với sữa tươi thì vui lòng pha với nước hoặc xay thêm các loại trái cây khác, vì sữa tươi có thể là nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy ở 1 số bạn

    Kết luận: Mass là một sản phẩm đa năng tiện ích rất thích hợp cho những bạn từ không chuyên đến chuyên nghiệp, những anh em vừa mới tập thể hình hoặc bất kì ai cần tăng cơ trong thời gian ngắn nhất. (Nếu bạn muốn tăng cơ nhưng vẫn cố gắng duy trì cân nặng thì có thể cân nhắc chọn Elite Fusion 7 về chức năng thì giống như mass nhưng có mức năng lượng thấp hơn). Còn whey chắc chắn là 1 sự chọn lựa đối lập với mass, whey dùng để siết cơ, giảm cân kết hợp ăn kiêng, làm to rõ các thớ cơ bắp nhưng cơ sẽ không phát triển nhanh được bằng việc dùng mass.


    Phản hồi
    Mạng Xã Hội

    Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

    Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao

    Hỗ trợ nhanh

    HOTLINE: 19002050 (24/7)

    Để có được sự tư vấn chính xác nhất về các loại thực phẩm bổ sung vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 19002050 (Ms Hương HLV Fitness) hoặc email về địa chỉ support[a]thehinhonline.com.vn để được sự hỗ trợ tốt nhất

    Sản phẩm đề nghị

    Cor Performance Whey Protein Còn hàng [-5%]

    Cor Performance Whey Protein

    Whey protein isolate thơm lừng vị ngon đậm đà ngất ngây

    950 ₫ 1.000 ₫
    Mua Ngay

    BCAA Xtend 90 lần dùng trợ giá Còn hàng

    BCAA Xtend 90 lần dùng trợ giá

    XTEND chứa 7g BCAA

    1.000 ₫ 1.000 ₫
    Mua Ngay

    COR Performance Beta BCAA Còn hàng [-5%]

    COR Performance Beta BCAA

    Vua của thế giới BCAA Cung cấp thêm sự vượt trội

    950 ₫ 1.000 ₫
    Mua Ngay

    S.A.N Mass Effect Revolution bịch 5.9kg Còn hàng

    S.A.N Mass Effect Revolution bịch 5.9kg

    Muscle mass gainer siêu sạch
    Octapure 8: 8 dòng protein mạnh mẽ

    1.000 ₫ 1.000 ₫
    Mua Ngay

    Carnivor Beef Protein Isolate Còn hàng

    Carnivor Beef Protein Isolate

    người bạn của những khối cơ
    nhanh như whey, mạnh như bò

    1.000 ₫ 1.000 ₫
    Mua Ngay