Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn, nếu em tập cả 2 cách đều không đau thì em nên chọn cách xuống hết cù chỏ để cơ được căng tối đa vì khi cù chò song song thì cơ bắp chưa được căng.
Song, em bị chấn thương nên nếu em xuống hết cù chỏ cảm thấy ê cơ ngực là đúng còn nếu đau thì nên bỏ hoặc tập cù chỏ song song với mặt sàn tạm với khối lượng tạ nhẹ để xương hồi phục.
Sau khi nghe xong việc bạn bị gãy nhiều xương Duy rất lo lắng vì lúc trước Duy chỉ bị gãy tay phải đã cảm thấy không chịu nổi, do đó lúc này bạn cần phải tập luyện đúng kỹ thuật động tác cùng với mức tạ nhẹ để cơ bắp cũng như xương hồi phục hoàn toàn rồi hãy nâng dần tạ để giảm thiểu tối đa chấn thương.
Nếu bạn không cảm thấy đau thì có thể để cù chò xuống sâu nhưng chỉ cần giữ 2 giây là đủ cũng như phải gòng cơ bắp trong suốt quá trình chuyển động. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
