Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Bạn tập luyện và ăn uống như vậy hoàn toàn được. Sẽ rất thông minh khi bạn vừa tập Max OT và kết hợp thêm Max OT Cardio, ăn uống đúng theo tỉ lệ 53:37:10 với một mức calories hạn chế như vậy thì việc đầu tiên sẽ là tăng sức mạnh, cơ tăng nhiều hay ít Duy không biết được, sẽ là tùy cơ địa mỗi người. Nếu người bạn cơ nhanh nhiều thì bạn sinh ra để dành cho Max OT.Bạn có thể làm một vài bài Test ở những nhóm cơ lớn để biết được mình có theo được phương pháp này hay không. Duy cũng xin lưu ý, khi bạn tập Max OT, nên có một Parner hỗ trợ về tạ cũng như một người thầy về Max OT.Quan trọng là có thể động tác bạn đúng nhưng sự cảm nhận cơ bắp của bạn chưa có. 1 set với 4 tới 6 rep sẽ qua rất nhanh, nếu bạn không cảm nhận được thì bạn chỉ được sức mạnh chứ cơ bắp không được tác động nhiều. Duy xin lưu ý một lần nữa, Max OT cần dinh dưỡng cực kì khắc nghiệt, đặc biệt tổn hại đến xương khớp rất nhiều. Nếu bạn ăn uống không đủ dinh dưỡng để xương khớp được phục hồi và tái tạo lại thì bạn không nên theo phương pháp này.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
