Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Câu hỏi của bạn cần một câu trả lời rất dài, và Duy sẽ trả lời từng ý một.Về lịch tập, Duy thấy đang có sự chật chội và không hợp lí cho lắm về sự phân bố cơ ở đây. Về những nhóm cơ khác, Duy không ý kiến, tuy nhiên, ở ngày ngực, Duy cảm thấy có sự bất hợp lí khi bạn không tập hết cả 3 phần của ngực mà phải chia ra thêm 2 ngày để lịch và sự phục hồi cơ trở nên không tối ưu. Khi bạn tập ngực ngang và giữa, ít nhiều phần ngực trên vẫn sẽ được tác động và phục hồi đến khi bạn tập lại ngực trên, chắc chắn phần giữa và dưới của ngực cũng sẽ bị tác động.Tuy nhiên, trong lịch tập của bạn có những ngày tập quá nặng và quá nhẹ như vậy, khiến cơ thể của chúng ta sẽ không tối ưu.
Về dinh dưỡng, bạn nên cân chỉnh lại nguồn Protein. Duy thấy trong thực đơn của bạn Protein đến từ thực vật quá nhiều, vì vậy, bạn cần bổ sung thêm Protein từ động vật để chuỗi axit amin trong cơ thể được cân chỉnh và đầy đủ hơn. Cơ của bạn sẽ không phát triển được toàn diện và đầy đủ khi không có sự cân bằng các axit amin thiết yếu và không thiết yếu cũng như giữa động vật và thực vật. Về thực phẩm bổ sung, Duy không cần phải nói nhiều ở đây nữa vì nếu bạn đã xem nhiều hỏi đáp của Duy rồi thì bạn sẽ tự tìm ra câu trả lời cho chính mình, bạn đừng nên quá lo lắng về vấn đề này. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
