Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Bạn không biết được chính xác số lượng protein đến từ thức ăn tự nhiên trong các bữa cơm gia đình: đây là 1 vấn đề khó bắt buộc bạn phải luyện công từ từ, khi nội công bạn thâm hậu thì bạn sẽ có thể biết được 1 cách tương đối các thông số dinh dưỡng cơ bản của các món ăn quen thuộc mang lại cho bạn (fat, pro và carb cũng như calories). Vấn đề này bạn cần phải đọc nhiều hơn nữa các tài liệu được cung cấp trên website www.thehinhonline.com.vn.
Bạn thắc mắc là có nên dùng vượt liều khuyến nghị của nhà sản xuất hay không? Xin cung cấp đến bạn rằng liều dùng của nhà sản xuất dành cho người bình thường, do đó tuy vào những cá nhân khác nhau mà liều dùng này cũng nên được thay đổi. Sự thay đổi phụ thuộc vào: sự hấp thu, khối lượng cơ bắp, cường độ khối lượng tập và thâm niên thể hình. Cơ bắp bạn càng nhiều thì sẽ hấp thu protein nhiều hơn, Max-OT thì cần nhiều protein để hấp thu hơn ... Có quá nhiều sự ảnh hưởng đến liều dùng protein nên nhà sản xuất không thể đưa ra được 1 tính toán chung được. Như cá nhân Duy sau buổi tập thường nạp luôn 50g protein isolate (2 serving), còn trong trường hợp của bạn duy nghĩ tối đa nên 1.5 liều mà thôi để tránh lãng phí.
Xin chào bạn và chúc bạn thành công.
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Cách phân loại và chọn mua whey protein CFM hay Ion Exchange Phương pháp sản xuất quyết định chất lượng của whey protein, CFM là loại whey protein cao cấp chất lượng cao trong khi isolate hay concentrate nói lên sự tinh khiết
Whey protein, Đối tượng, Cách dùng, thời điểm, liều lượng tối ưu Whey protein, Đối tượng, Cách sử dụng, thời điểm, liều lượng tối ưu để cơ thể hấp thu tốt nhất, cách so sánh các dòng whey, cách pha chế phân biệt các loại whey
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
