Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Đầu tiên Duy sẽ đi từ món quan trọng nhất chính là đai lưng nhưng có rất nhiều loại đai lưng nên trong điều kiện kinh tế eo hẹp bạn có thể chọn loại đai cứng 500 ngàn tại THOL có thể xài cho tất cả các bài Deadlift, lưng hay chân. Trang bị thiết yếu thứ 2 sau đai cứng là chiếc bao tay nếu không chắc chắc sẽ bị chai tay thậm chí bị vảy nến và mọng nước cũng như tránh rủi ro khi tập luyện đặc biệt khi tay bạn trơn do đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, nếu bạn tập lưng nghiêm túc thì chắc chắn phải có dây kéo lưng và món quan trọng tiếp theo là đôi giày vừa giúp cho bạn Squat tốt vừa làm cho bạn có phong thái tự tin hơn rất nhiều khi đi đến phòng Gym. Cá nhân Duy nghĩ rằng “hình thức phản ánh nội dung” nên khi chỉ ai đó tập Squat mà chân không có giày Duy cảm thấy rất khó chịu thậm chí chạy bộ mà không có giày Duy nhìn rất “ức chế” nên đối với một bạn tập mặc đồ “Professional” Duy sẽ cảm thấy dễ chịu cũng như thoải mái và nhiệt tình trong việc hướng dẫn tập luyện.
Hơn nữa, việc không mang giày sẽ làm chấn thương lòng bàn chân của bạn theo thời gian kể cả phần mềm lẫn phần xương theo thời gian tập luyện. Do đó, Duy rất hoan nghênh các bạn ý thức trong tác phong đến Gym vì có nhiều lúc Duy thấy nhiều bạn nam thậm chí mặc quần Jean đi tập Gym mà thậm chí có rất nhiều phòng Gym bạn không đi giày họ sẽ không cho bạn vào.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
