Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương. Em xin vào vấn đề là em nghe mấy anh trong phòng gym bảo là bụng và đùi còn béo thì đừng có tập nhiều. Dù mình có tập nhiều thì mỡ ở 2 nơi đó nó tan hết thì mới có thể lên cơ được. Điều này có đúng không anh? Nếu đúng thật thì em có thể bỏ 2 bài đó cho đỡ mất thời gian không?
Ngoài ra em còn 1 câu hỏi nữa là menu cho những người tăng cơ giảm mỡ ạ. Như anh biết thì giảm mỡ phải kiêng đủ thứ này nọ. Còn muốn tăng cơ thì phải ăn khá nhiều chất nên em không biết phải ăn như thế nào mới phục vụ được cho mục đích tăng cơ giảm mỡ? Em không biết TDEE nên xin anh đừng khuyên em ăn vừa phải hay thấp hơn nó. Mong anh chị giải đáp!
Xin chào bạn!Nếu bạn không biết được TDEE thì chắc chắn bạn sẽ không bao giờ đạt đến được mục tiêu của việc tăng cơ giảm mỡ. Bạn sẽ cứ mãi mò mẫm trong bóng tối, không có lối ra và luôn luôn không biết được con đường ngắn nhất. Nếu không tư vấn theo TDEE, Duy sẽ khuyên ăn cao Protein, Carb trung bình vừa đủ và Fat cực kì thấp, hy vọng có thể sẽ hiệu quả với bạn.
Về mệnh đề mà anh của bạn nói, Duy hoàn toàn không đồng ý. Cơ là cơ và mỡ là mỡ. 2 vật chất này hoàn toàn khác nhau và không có chuyện mỡ tan rồi cơ mới giảm và ngược lại. Tuy mỡ còn nhưng nếu bạn tập cơ thì chắc chắn cơ vẫn phát triển.Nó tùy thuộc vào dinh dưỡng, thói quen tập luyện cũng như cường độ vận động sẽ quyết định tỉ lệ giữa cơ và mỡ trên cơ thể của bạn.Cơ thì được tác động và nuôi dưỡng thì chắc chắn sẽ phát triển, còn mỡ có giảm hay không thì tùy thuộc vào dinh dưỡng cũng như mức TDEE của bạn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Cách chọn mua thực phẩm Amino Cách chọn mua thực phẩm bổ sung Amino dạng viên đúng cách, tiết kiệm, sử dụng an toàn hiệu quả super amino 6000 và amino max 8000 dùng trước tập sau tập trước bữa ăn
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
