Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Vấn đề này rất bình thường vì vốn của chủ phòng là phòng tập nên họ bảo quản rất kỹ càng cho nên đứng trên góc độ công tâm mà nói thì bạn đừng buồn về việc này. Như vậy khi làm một việc gì đó phải có lợi ích cho cả 2 vì bạn tập được mà làm máy của chủ phòng giảm tuổi thọ thì không nên vì họ còn phải duy trì việc kinh doanh. Duy cũng thấy một số bạn thay vì dùng phần mềm của đầu ngón tay bấm nút trên máy tập Cardio bạn lại dùng móng tay làm thủng lỗ trên những bao nhựa xung quanh nút gây xấu máy tập thậm chí làm hư máy nên bạn cần thông cảm cho chủ phòng. Bên cạnh đó phong độ của Cardio mỗi ngày mỗi khác nhau phụ thuộc vào ngày bạn tập, Duy ví dụ bạn tập nhóm cơ nhỏ thì phong độ Cardio cuối giờ bạn sẽ nhanh và mạnh hơn còn ngược lại bạn tập nhóm cơ lớn như chân hay lưng thì chắc chắn Cardio sẽ không bền bằng.Ngoài ra về dinh dưỡng có thể lúc tập tạ xong cơ thể bạn đã dùng hết Carb nên hết năng lượng cho buổi tập Cardio, riêng buổi nào ăn nhiều Carb thì bạn sẽ sung mãn hơn.
Cuối cùng có thể là do sự quá tải của Cardio vì cơ chân cũng cần phục hồi mà ngày nào bạn cũng tập sẽ làm tổn thương bắp chân thậm chí gây áp lực cho sụn và khớp nên cần thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Hơn nữa bạn nên xoay vòng buổi tập Cardio bằng nhiều bài khác nhau như chạy bộ, trượt ván, chèo thuyền, đạp xe để tránh việc cơ bị “chai lỳ” và “quá tải” dễ chấn thương cũng như đa dạng hóa bài tập hơn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn.
Cách chọn mua thực phẩm Amino Cách chọn mua thực phẩm bổ sung Amino dạng viên đúng cách, tiết kiệm, sử dụng an toàn hiệu quả super amino 6000 và amino max 8000 dùng trước tập sau tập trước bữa ăn
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
