Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!Nếu bạn không thể cảm nhận được cơ ngực dưới, có thể do bạn mắc 2 lỗi sau đây. Thứ nhất là do khả năng cảm nhận cơ bắp của bạn chưa tốt, khi đẩy tạ bạn không thể suy nghĩ về nhóm cơ ngực dưới mà chỉ tìm mọi cách để có thể đẩy tạ lên, vì vậy việc cơ ngực dưới không được kích hoạt là chuyện dễ hiểu. Thứ hai do não của bạn bị phân tán quá nhiều, não bị quá tải trong việc một lúc phải điều khiển nhiều nhóm cơ cùng một lúc. Khi lấy tạ ra bạn phải canh thăng bằng, lo sợ tạ đè, rất nhiều thứ chi phối làm bạn không thể suy nghĩ tốt đến nhóm cơ mà mình đang tác động. Muốn khắc phục hai điều này rất dễ dàng, bạn nên tập với mức tạ nhẹ lại, cố gắng tập trung trong từng lần đẩy, cố gắng luyện cho não một thói quen, khi tập bất kì nhóm cơ nào phải biết suy nghĩ và kích hoạt nhóm cơ đó cho thật đúng, và quan trọng là tập ngực dưới thì tạ phải rớt đúng vị trí phía dưới đầu ti của ngực, chắc chắn một điều là khi tập ngực dưới mà suy nghĩ về ngực trên thì ngực dưới sẽ không bao giờ được tác động.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
