Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh chị em cao 1m65 ,nặng 59kg ,em tập được 6tháng rồi ,lịch tập của em là:
Buổi 1: lưng xô
Buổi 2: ngực
Buổi 3: chân , mông , đùi
Buổi 4: vai , tay sau
Buổi 5: tay trước , bụng
Em tập theo kiểu cuốn chiếu bỏ qua cadio thì có làm sao không và lịch tập như thế đã ổn chưa? Dinh dưỡng trong ngày thì nhà có gì ăn nấy. Thực phẩm bổ sung của em chỉ có Amino 6000 và cách dùng như sau: Sáng trước ăn 3 viên, chiều trước tập 30 phút 3 viên , sau tập 6 viên và 2 lòng trắng trứng. Em dùng như thế có ổn không? Cảm ơn anh chị! tong-quan-ve-thuc-pham-bo-sung,protein-overview,mass-gainer
Xin chào bạn!Chiều cao và cân nặng của bạn cũng rất khiêm tốn, mà Cardio để luyện sức bền và tim mạch, Duy nghĩ là việc tập tạ cũng đã cải thiện được tim mạch cho bạn nên chúng ta không cần thiết phải Cardio trong thời điểm này. Về lịch tập, Duy hoàn toàn đồng ý với lịch tập cuốn chiếu của bạn cũng như là chế độ dinh dưỡng và cách sử dụng Amino, bạn cứ xài từ từ như vậy và cơm mẹ nấu có gì ăn đó. Hãy tập luyện và ăn uống theo điều kiện gia đình và những gì mà mình có được.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
