Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn!Về lịch tập của bạn, Duy cũng có thể tạm thời chấp nhận được, nhưng có 2 điều Duy muốn góp ý với bạn.Ngực bụng, bạn tập 2 lần 1 tuần có hơi thiên vị so với những nhóm cơ khác hay không?Có phải bạn tập nhóm cơ đó nhiều là bạn thương nhóm cơ đó?Điều thứ 2 là 2 nhóm cơ lớn đi hai ngày liên tiếp nhau, liệu có xảy ra sự quá tải cơ bắp, nhất là cơ lưng? Nếu ngày lưng bạn tập bài Deadlift và qua ngày chân hôm sau, bạn Romanian Deadlift, chắc chắn cơ Lưng của bạn sẽ quá tải. Thông thường thì những người mới tập họ sẽ tập một nhóm cơ 2-3 lần một tuần nhưng với những người tập chuyên nghiệp và có kiến thức, một nhóm cơ chỉ tập 1 tuần một lần và thường thì trong buổi tập nhóm cơ đó, họ sẽ tập hết sức mình để có thể tác động tối đa đến nhóm cơ mà họ muốn tập.
Còn về thực phẩm bổ sung thì có nhiều sự lựa chọn, quan trọng là bạn thích loại nào. Đầu tiên, bạn có thể nghĩ đến là Amino 6000, thứ 2 là Pre-Wokout-một loại thực phẩm bổ sung không thể thiếu, thứ ba có thể là Lean Body ngày 1 gói. Trên đây Duy tư vấn cho bạn những thực phẩm bổ sung giúp bạn đủ chất và có thể phát triển tốt nhất. Về giá thì có hơi xê dịch, bạn có thể tự cân chỉnh nếu thấy hợp lí.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Mass sản phẩm tăng cân tăng cơ không thể thiếu Cách ăn uống dinh dưỡng Tăng cân tăng cơ hiệu quả, sử dụng Muscle mass Elite Mass Super Mass đúng thời điểm, tiết kiệm, ngon miệng hiệu quả kèm video hướng dẫn chi tiết
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
