Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Điều kiện tối thiểu như sau: bạn phải thực hiện bài Dumbbell Row với 2 quả tạ đơn, mỗi quả tối thiểu 60kg (Không chấp nhận tạ Việt Nam và không chấp nhận tạ lắp ghép vì không đủ tiêu chuẩn cuộc thi)
Số rep tối thiểu: 6 reps.
Số cân nặng tối đa: 75kg (ưu tiên 72kg trở xuống nhiều hơn). Nếu bạn trên 75kh thì phải chỉnh lại mức tạ dumbbell cho phù hợp. Cụ thể:
- 75kg-79kg: tạ dumbbell 65kg 1 cục
- 80kg-89kg: tạ dumbbell 70kg 1 cục
- 90kg -99kg: tạ dumbbell 75kg 1 cục
- >99kg: tạ dumbbell 80kg 1 cục
Tạ dumbbell đen bóng tại THOL Gym Center
Trong trường hợp không có bạn nào có thể chiến thắng boss hoặc số lượng không đủ thì chúng tôi sẽ chọn 5 hồ sơ thuyết phục nhất để trao giải (5 hồ sơ này không thể chiến thắng được boss nhưng vẫn là 5 hồ sơ mạnh nhất trong các hồ sơ).
Nếu bạn nặng hơn Duy Nguyễn nhưng phòng bạn không có tạ dumbbell trên 60kg để thi thì bạn có thể tập cục 60kg với nhiều rep nhất có thể để ban tổ chức xem xét sức mạnh của bạn đoạt giải có thuyết phục không, do đó bạn đừng nản chí. Hãy cố gắng thể hiện hết sức mình nhé.
Để chứng minh cân nặng bạn cần nhờ 1 người quay video đồng hồ cân lúc bạn chưa bước lên, sau đó bạn bước lên và quay tiếp vào đồng hồ (video liền mạch không chỉnh sửa) để gởi kèm video dự thi cho ban tổ chức.
Hình thức thi: quay clip bạn thực hiện bài tập bằng điện thoại (không cắt ghép, chỉnh sửa) gởi về địa chỉ email thehinhonline@gmail.com kèm theo tên họ, CMND và địa chỉ của bạn (chúng tôi sẽ gởi giải thưởng về địa chỉ bạn cung cấp và có thể phỏng vấn ngắn bạn). Bạn cũng có thể điện thoại tổng đài 19002050 gặp sale để biết thêm thông tin cuộc thi.
- Duy Nguyễn thách gymer Việt giật lưng song chùy 120kg.
Thời điểm nhận bài thi: 12/02/2018 – 21/02/2018.
Cơ cấu giải thưởng: 5 giải đồng nhau bao gồm Giấy chứng nhận và 1 stack thực phẩm bổ sung bao gồm Creatine Drive và Glutamine Drive.
Lưu ý: Chúng tôi sẽ không chịu bất cứ trách nhiệm nào nếu bạn bị chấn thương trong quá trình bạn luyện tập cũng như quay clip bài thi. Trong trường hợp phòng GYM các bạn không có tạ dumbbell để thi thì bạn có thể đến bất cứ nơi đâu mượn tạ để thực hiện clip quay của bạn.
- Tôi, Duy Nguyễn, chúc các bạn thành công và đoạt giải, phong trào do tôi khởi xướng nhưng khẳng định các bạn chỉ có chính các bạn mà thôi !
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
