HỎI ĐÁP 657 - SUPP GIÚP CƠ TO KHỎE, NHANH ĐẸP VÀ AN TOÀN HƠN

    Về thực phẩm bổ sung protein thì bạn đã trang bị rất đầy đủ. Tuy nhiên, vấn đề bạn bị yếu, bị đuối sức, choáng váng là do năng lượng bạn bị thiếu. Bạn chỉ có các sản phẩm post-workout mà chưa trang bị pre-workout và intra-workout. Hiện tại anh thấy bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm bổ sung trước tập – pre-workout như Outlift, Super Charge và năng lượng trong tập – intra-workout như BCAA, các sản phẩm này cũng khá dễ tìm ở nước ngoài.

    Ngoài ra, các gymer khi đến với thể hình cũng nên lưu ý rằng thực phẩm bổ sung không phải đơn thuần chỉ có whey protein. Protein cũng chỉ nằm trong nhánh phục hồi cơ thể, còn có nhiều nhánh sản phẩm khác như năng lượng trước tập, năng lượng trong tập. Nguyên tắc sử dụng supplement là “sự hoàn chỉnh”, bạn cần bổ sung đầy đủ các dòng sản phẩm đó. Tuy nhiên, nếu kinh tế không cho phép thì bạn có thể chọn bổ sung sản phẩm dinh dưỡng nào mà cơ thể thiếu hụt.

    Ví dụ bạn còn là học sinh, sinh viên, bạn ăn cơm ở nhà nhiều và bữa ăn cũng đảm bảo đủ dinh dưỡng từ thịt, cá, rau, ... Như vậy bạn nên dùng tiền để đầu tư mua các loại sản phẩm bổ sung năng lượng như pre-workout hay BCAA, không cần phải đầu tư mua thêm whey. Tùy vào điều kiện dinh dưỡng và kinh tế cá nhân mà các bạn có thể lựa chọn sản phẩm cho phù hợp.

    Trên đây là câu trả lời của Duy, xin thân ái chào bạn !

    Nếu trước khi tập luyện mà cơ ngực bạn bình thường, không hề có hiện tượng lệch cơ mà sau khi tập luyện một thời gian cơ ngực lại bị lệch thì chắc chắn là do bạn đã tập luyện sai kĩ thuật.

Bạn cần điều chỉnh lại kĩ thuật động tác, xem khi đẩy tạ, nâng tạ hai tay có đều không; mức tạ hai bên phải bằng nhau; độ nghiêng người có đúng chưa; ... Khi điều chỉnh lại đúng kĩ thuật rồi thì bạn sẽ dần dần khắc phục được sự lệch cơ.

    Trên đây là câu trả lời của Duy, xin thân ái chào bạn !

    Do bạn không nói cụ thể về vấn đề tài chính cá nhân nên Duy không biết được bạn có khả năng chi bao nhiêu một tháng để mua thực phẩm bổ sung. Vì vậy, để được tư vấn tận tình và chính xác hơn, bạn có thể gọi điện đến số tổng đài 1900 20 50 để được nhân viên sale hỗ trợ.

    Hoặc, bạn có thể đến trực tiếp công ty BBT, địa chỉ Tòa nhà BBT Building 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh. Tại đây, ngoài việc được tư vấn chọn lựa thực phẩm bổ sung, bạn có thể tham quan tòa nhà, giao lưu cùng Duy Nguyễn và kiểm tra thông số Inbody Test để xây dựng kế hoạch tập luyện tương lai.

    Trên đây là câu trả lời của Duy, xin thân ái chào bạn !

    Qua đây Duy cũng chúc bạn sớm được thành công trên con đường bạn đã chọn. Mục tiêu trở thành huấn luyện viên cá nhân – personal trainer (PT) của bạn anh nghĩ khá đơn giản và chắc chắn nếu bạn cố gắng bạn sẽ đạt được thôi.

    Ngoài ra, anh cũng chúc bạn gặp nhiều may mắn, kiếm được nhiều tiền để thực hiện được ước mơ mở phòng gym. Bởi hiện tại, khi tiềm lực tài chính còn quá hạn hẹp, bạn vẫn còn đi làm công ăn lương hay làm PT để tích cóp tiền thì rất khó để mở phòng gym chưa nói đến việc chống chọi và đứng vững trước các đối thủ khác trên thị trường, Duy cũng đã phân tích những điều này qua những vlog của mình.

    Bạn có một câu nói rất hay “Mặc dù rất khó nhưng em vẫn sẽ làm, không phải chỉ có người giàu mới tập thể hình thành công”. Có rất nhiều gymer trẻ ngoài kia, cũng có những ước mơ, những hoài bão lớn như bạn, anh chúc bạn sẽ gặp nhiều may mắn và gặt hái được nhiều thành công trên con đường phía trước.

    Xin thân ái kính chào và mong sớm gặp lại bạn !