Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
THOL Media team dốc lực nâng tầm thương hiệu Gymer Việt

Giữa cái nóng, cái nắng gay gắt của quốc gia vùng nhiệt đới gió mùa, Việt Nam, tiếng gọi khơi dậy niềm tự hào dân tộc, nơi những con người lao động hối hả, ngược xuôi theo dòng đời mưu sinh . Hòa trong không khí nhộn nhịp đó, đoàn chúng tôi người cầm máy ảnh, kẻ vác gimbal để thực hiện những thước phim tạm gọi là Motivation cho nữ, 1 thể loại đã cũ nơi trời Tây, những ở đất nước chúng tôi chúng còn là điều mới mẻ. Đã bao năm qua, dưới thời đại internet, hàng trăm ngàn gymer chúng tôi lệ thuộc quá nhiều vào văn hóa Âu Mỹ. Nay, chúng tôi là những con người Việt Nam muốn thay đổi thói quen đó, chúng tôi muốn mang đến những giá trị nghệ thuật gymer thuần túy … Việt Nam. Là những con người không chuyên từ model đến toàn bộ ekip chúng tôi, chúng tôi tiếp bước ước mơ với vọn vẹn nỗi niềm đam mê cháy bỏng, sản phẩm làm ra sẽ còn nhiều hạn chế cần khắc phục trong tương lai và chúng tôi mong muốn đón nhận được những phản hồi tích cực từ những gymer chân chính của cộng đồng.

Những đường dolly trượt dài êm ả theo từng điệu múa gợi cảm của mẫu nũ Tracy bên bờ sông Tân Hóa đã làm khuấy đảo tính hiếu kỳ của người qua đường, không giống mẫu quảng cáo, không giống diễn viên, Tracy hoang dã và rắn rỏi phác họa nên 1 phần cốt cách nữ gymer Việt Nam. Nhẹ nhàng, uyển chuyển trong từng bước đi là hình ảnh đối lập với sự di chuyển nặng nhọc, thô kệch của Duy Phan, 1 hình ảnh mới trong tập thể THOL Media team. Là 1 con người không phải ai cũng ý thức được sự nguy hiểm của béo phì, nhưng chí ít, bây giờ Duy Phan đang nỗ lực cho việc giảm cân của mình. Cho dù béo hay gầy thì chiếc gimbal chứa đựng quay quay Sony với tổng trọng tải 12kg vẫn là 1 thử thách không hề nhỏ cho cả Duy Phan và Đạt Trần, 2 thành viên có ngoại hình nghiêm trọng nhất trong team hiện tại. Nhưng với kỹ năng và quyết tâm cao, họ đã đem về cho chúng ta những shoot phim khả dụng.

Thể lực là yếu tố quan trọng của gymer, những bước chân khỏe khoắn tốc độ cao với 1 sải chân đủ dài, 1 lần nữa khẳng định điều đó. Tracy không làm cho Duy Nguyễn thất vọng khi những cảnh quay tốc độ không phải thực hiện quá nhiều lần như đã gặp phải với nhiều mẫu nữ trước đây. Với cảnh quay này, Duy Nguyễn đòi hỏi mẫu nữa chạy phải đẹp, phải nhanh, phải có được sự cố gắng đến tột cùng thể hiện trên gương mặt ướt đẫm mồ hôi. Và, Tracy đã làm được, còn Duy Phan tay cầm gimbal chạy theo mẫu thì đem về những shoot quay chỉ làm đầy thêm thùng rác computer. Lại 1 lần nữa Duy Nguyễn lao thân đỡ những cảnh quay khó, những cảnh quay đòi hỏi 1 con người có tâm với nghề, có thể lực của 1 gymer sau bao năm tháng luyện tập nghiêm túc. Duy Nguyễn đã chạy theo Tracy, ôm cua, bọc đầu xe hơi để đem về những thước phim chân thật nhất. Gym phục vụ cuộc sống là có thể mang lại cho chúng ta những điều giới hạn của người thường nhưng dễ dàng đối với Gymer. Một hình ảnh Duy Nguyễn chồm người ra khỏi xe hơi 1 tay cầm gumbal quay cảnh Tracy lái mô tô trên đường đã thể hiện 1 độ chịu chơi có thừa, 1 thể lực sung mãn của chàng trai lứa tuổi 30, và cũng là ngọn lửa đầy nhiệt huyết làm ấm lên những con tim hoài bão khát khao thành công của cả đoàn phim.

Cái nắng đỉnh điểm lúc trưa khiến đoàn chúng tôi chiến đấu vội vã với suất cơm ven đường 15 nghìn đồng, để còn tiếp tục hành trình đầy gian khổ chiều hôm đó. Nào dây thừng, bánh xe, cần cẩu …. Tất cả thay nhau bào mòn sức lực của mẫu nữ Tracy nói riêng và đoàn chúng tôi nói chung. Màu môi trang điểm hòa lẫn vào màu nhớt của xe, của khói bụi đường ô nhiễm càng làm mẫu chúng tôi toát lên 1 vẻ đẹp rạng ngời, vẻ đẹp của lòng quả cảm, vẻ đẹp của sự chịu đựng trước sự khắc nghiệt của thiên nhiên và độ khó của từng cảnh quay. Và tiếng reo hò cổ vũ của các thành viên trong đoàn làm cho mẫu càng thêm hăng, treo người không bảo hộ trên chiếc xe cẩu đang nâng dần độ cao so với mặt đất, từng shoot gimbal nhẹ nhàng lướt qua những cảnh đậm chất hành động. Dolly trượt nhẹ hàng tôn vinh cận cảnh những đường cong mà tạo hóa ban tặng cho phái nữ nhà THOL. Xa xa đằng kia là những thành viên media team lắp ráp boom điêu luyện như những chiến binh ngoài trận tiền, bằng mọi cách họ phải làm chủ được độ cao, đặc tả được những góc động bắt mắt. Chắc chắn những đường boom còn phải luyện tập rất nhiều, nhưng chúng tôi đã bước qua 1 thời kỳ mới trong công nghệ media THOL, chúng tôi làm chủ công nghệ với những gì mình có với độ sáng tao tuyệt với trong từng khối óc những thành viên THOL Media Team.

Vâng, rất mệt, nhưng tất cả chúng tôi đều rất vui vẻ và tự tin ở những dự án tiếp theo, có thể clip motivation giờ đây thiếu độ nóng cần có, nhưng đối với chúng tôi, đó chỉ là vấn đề thời gian. Toàn bộ ekip chúng tôi sẽ không ngừng phấn đấu, cải thiện từng ngày để có thể xuất khẩu hình ảnh gym Việt ra nước ngoài. Chúng tôi sẽ không quên tình cảm của người dân mỗi nơi đoàn phim đi qua, họ luôn dành cho chúng tôi 1 tình cảm yêu quý nhất, tôi càng không quên hình ảnh những người em mỗi đêm về nhắn tin “anh Duy ơi, phim lên chưa? Em hóng quá” và hơn nữa đối với chúng tôi nó là những đứa con tin thần không bao giờ phản bội mình, chúng tôi sẽ tự hào mỗi khi xem lại.

Lời thông điệp cuối cùng ekip chúng tôi muốn gởi đi đến toàn thể quý khán giả “Gym không của riêng ai, hãy tận dụng gym vào từng mục đích sống và làm đẹp hơn cuộc đời của chính bạn” Chúng tôi hội ngộ nơi đây để làm ra clip motivation này nhưng sau đó chúng tôi có cuộc sống riêng của mình, mỗi người một nghề, một cuộc sống. Mỗi khi nhớ nhau chúng tôi lại tìm đến nhau để cho ra những thước phim ấn tượng tiếp theo.

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

  • THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
  • THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
  • THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
  • THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

MXH THEHINHONLINE

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao