HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 622 - THỰC PHẨM BỔ SUNG HIỆU QUẢ CHO NỮ?

Chào bạn

Cá nhân anh từ nhỏ đến lớn chưa đụng đến 1 điếu thuốc lá vì việc hút thuốc rất nguy hiểm đến sức khỏe không chỉ của chính mình mà còn cho những người xung quanh do đó anh không có hứng thú, động lực đến việc hút thuốc lá.

Tuy nhiên hành động của bạn là không nên vì đây là những người thân trong gia đình cũng như bạn là con cháu nên phải tôn trọng bậc tiền bối trong nhà .

Do đó bạn có thể tránh ngồi chung nói chuyện nhiều để tránh mùi thuốc lá chứ không nên có hành động lấy áo che mũi rất phản cảm cho người nhìn cũng như khi đi qua các bậc cha chú trong nhà thì hít một chút khói thuốc cũng không là vấn đề gì mà quan trọng hơn là lễ phép với người lớn .

Dĩ nhiên việc hút thuốc thụ động sẽ nguy hiểm gấp nhiều lần so với hút thuốc chủ động mà người hút thường sẽ chết sau người ngửi mùi thuốc do đó nếu bạn ý thức được vấn đề này thì phải tìm cách tránh, giảm nhưng vẫn phải giữ phép lịch sự với người lớn để thể hiện mình là người văn minh .

Anh ví dụ nếu bạn hít quá nhiều khói thuốc thì lá phổi của bạn về sau sẽ trở thành lá mía dẫn đến sự cung cấp Oxi không còn nhiều như trước, mà khi cơ bắp không có Oxi thì dĩ nhiên là điều hoàn toàn không tốt do đó việc tránh khói thuốc mà vẫn giữ được phép lịch sự là điều mà bạn cần cân nhắc trong sinh hoạt gia đình hằng ngày.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn

Đầu tiên thì bạn chỉ có thể tập cho 2 ngày cuối tuần mà không thể thu xếp được lịch tập cho những ngày trong tuần nên sẽ hơi không ổn nhưng giải pháp tốt hơn cho bạn là bạn có thể mua thêm vài cục tạ để ở nhà .

Như vậy những ngày bạn không thể đến phòng Gym thì có thể tập ở nhà tạm để duy trì một sự kích thích cơ bắp liên tục mà không bị ngắt quãng quá lâu.

Về vấn đề Pre-workout thì có quá nhiều loại trên thị trường mà cá nhân Duy không thể nào tìm hiểu hết do đó vì bạn đã có tình cảm với chương trình thông qua câu hỏi nên có thể lên website của THOL để tra các dòng sản phẩm THOL ổn về mặt chất lượng và những vấn đề mà bạn đang lăn tăn để mua thì đây là cách đơn giản nhất để giải quyết vấn đề của bạn.

Bên cạnh đó không có ranh giới rõ ràng về cường độ và chất lượng vì bất cứ loại Pre-workout nào cũng đảm nhiệm việc tăng sự phục hồi và lượng ATP trong cơ thể mà những con số trên thông tin sản phẩm chỉ mang giá trị tương đối.

Do đó Pre workout có thông tin chỉ số đẹp hơn thì chưa chắc khẳng định nó tốt hơn loại Pre workout có chỉ số ít hơn vì ở Pre workout cũng như Fat Burner thì quan trọng nhất vẫn là công thức độc quyền được ký hiệu như TM, R@ mà công ty đã mua và ký kết nên những thông tin trên nhãn sản phẩm chỉ là bề nổi trên tảng băng chìm là công thức độc quyền của công ty.

Tóm lại khi lựa chọn Pre workout thì bạn cần biết hãng sản xuất có đủ độ men và trust hay không cũng như hàng này có chuyên về Pre workout và được sử dụng có rộng rãi hay không.

Anh ví dụ một loại sản phẩm Pre workout có 5 gram Creatine thì trong 5g này vẫn có công thức độc quyền được chiết xuất từ đơn vị nào mà mỗi công ty khác nhau mà ở mức độ sâu hơn thì 5g Creatine này có thể “đẳng cấp” hơn 5g Creatine loại khác.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn

Về thực phẩm bổ sung thì Stack tăng cơ giảm mỡ có thể đáp ứng cho bạn ở nhu cầu năng lượng và đốt mỡ nhưng thiếu thành phần để đáp ứng nhu cầu phục hồi và dinh dưỡng của bạn.

Tuy nhiên nếu điều kiện kinh tế là vấn đề của bạn thì bạn có thể chọn Stack Combo giảm mỡ căn bản với giá 1 triệu 350 ngàn là Lipo 6 và Outlift của Nutrex để sử dụng, trong trường hợp bạn có thêm điều kiện kinh tế thì nên chọn thêm một loại Protein là COR Whey của Cellucor thì sẽ ổn hơn trong vấn đề dinh dưỡng.

Về cách sử dụng thì bạn có thể dùng Lipo 6 vào buổi sáng và chiều cách nhau khoảng 6 đến 8 tiếng, còn Outlift thì bạn nên dùng trước tập 30 phút là ổn cũng như bạn là con gái thì có thể xem xét dùng nửa liều cho 1 lần sử dụng, riêng Protein thì bạn chắc chắn phải dùng 1 liều sau tập và uống cho những bữa phụ trong ngày nếu cảm thấy cần thiết.

Bên cạnh đó nếu bạn cần Protein nhiều cho những bữa phụ trong ngày thì bạn nên dùng Rawfusion của S.A.N thay vì COR Whey vừa thích hợp cho phụ nữ vừa là Protein hoàn chỉnh phù hợp cho bạn dùng thay những bữa phụ trong ngày.

Riêng về tập luyện thì bạn cần phải HIIT mạnh hơn để giảm mỡ tốt hơn mà không lên cơ bắp nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì bạn chấp nhận giảm cơ cùng với mỡ nên có thể tập Cardio “banh xác” cũng như trong hoàn cành này thì bạn kết hợp thêm gập bụng là ổn.

Về dinh dưỡng thì bạn ăn càng ít càng tốt và đặc biệt phải giảm những thực phẩm có Calo cao như mỡ, tinh bột, thậm chỉ giảm luôn Protein từ thịt, cá miễn sao cân bằng đầy đủ dinh dưỡng xanh, sạch, đẹp là ổn.

Bên cạnh đó bạn nên chịu khó dùng thêm nước chanh hoặc các loại nước ép trong phương pháp giảm cân Detox hoàn toàn ổn trong trường hợp giảm cân của bạn.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn

Ở câu hỏi của bạn thì Duy không rõ bạn đang đề cập đến lượng Muscle Mass của mình hay sản phẩm Muscle Mass của Labrada.

Duy ví dụ bạn đề cập đến sản phẩm Muscle Mass thì vì bạn đang có sản phẩm này nên có nghĩa là bạn đang ốm do đó không cần phải mua Iso 100 vì sẽ không giúp bạn tăng cân mà thay vào đó bạn nên đầu tư cho mình một loại Pre workout để tăng hiệu quả tập luyện như Outlift của Nutrex sẽ tốt hơn.

Nếu bạn còn điều kiện kinh tế thì để dành mua thêm những thực phẩm bổ sung vì sức khỏe như Vitamin , Amino-BCAA , Fish Oil hay xương khớp .

Tuy nhiên nếu bạn đề cập đến lượng Muscle Mass trong cơ thể bạn dư thì nên dùng Iso 100 để duy trì cơ bắp nạc cũng như hồi phục cơ bắp cấp tốc với 25g Protein tinh khiết sau buổi tập luyện mệt mỏi.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn

Đầu tiên thì bạn muốn giảm mỡ nhưng lại không dùng Fat Burner mà còn dùng thêm Mass là hoàn toàn “rối”.

Hơn nữa trong ngày bạn có gì ăn đó thì Duy không rõ bạn ăn những loại thức ăn nào và có nhiều Calo hay không do đó nếu bạn muốn giảm mỡ thì Calo nạp vào bắt buộc phải thấp bằng hoặc ít hơn TDEE .

Lưu ý: TDEE là chỉ số nguồn năng lượng mà bạn cần dùng trong một ngày sau khi đã bao hàm các hoạt động thể chất

Bên cạnh đó việc tăng cơ khi đang trong giai đoạn giảm mỡ là rất khó nên đầu tiên bạn phải tập trung vấn đề giảm mỡ bằng cách ăn thấp Calo và không được dùng Mass trong thời điểm hiện tại cũng như bắt buộc phải bổ sung thêm strong> Fat Burner như Lipo 6 của Nutrex để việc giảm mỡ được hiệu quả hơn.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!