HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 631 - CÁCH KHẮC PHỤC HIỆN TƯỢNG KHÔ KHỚP?

Xin chào bạn!

Thực phẩm bổ sung không ảnh hưởng quá nhiều đến người đang trong quá trình điều trị thần kinh . Tuy nhiên những sản phẩm Pre-workout sẽ tác dụng chút đỉnh tới hệ thần kinh vì nó có chứa caffein – một trong những chất giúp tỉnh táo và tập trung. Theo ý kiến cá nhân của Duy, nếu bạn sử dụng thì nó sẽ tác động chút chứ không cản trở đến việc điều trị. Ngược lại, những dòng như Protein , BCAA, Amino sẽ tốt hơn cho bạn. Bạn cũng cần tuân thủ theo những quy định của bác sĩ . Nếu không được uống caffein thì Pre-workout bạn không nên sử dụng . Thực phẩm bổ sung chỉ hỗ trợ cho quá trình tập luyện và hiệu quả đem lại là tốt hơn, nhanh hơn, làm cho cuộc sống của bạn có trải nghiệm tốt hơn. Vấn đề còn lại là việc tập hàng ngày của bạn. Nếu tập mà không hỗ trợ thì kết quả sẽ chậm và lâu hơn mà thôi . Với tạng người hơi thừa cân như bạn thì điều quan trọng là phải giảm mỡ . Không dùng thực phẩm bổ sung thì bạn cần có ý chí quyết tâm trong quá trình tập luyện và ăn kiêng . Hi vọng với những chia sẻ này, bạn sẽ cố gắng và nỗ lực hơn để phát huy và kiên trì hơn, sức khỏe của bạn sẽ ngày càng tốt hơn, có được body như mong muốn.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Chia 16 liều dùng Muscle Mass Gainer của Labrada trải dài 1 tháng có đem lại hiệu quả nhưng không đủ . Thực phẩm bổ sung nhìn chung khá mắc nhưng bù lại có chứa rất đầy đủ chất dinh dưỡng . Mỗi lần dùng của Mass có chứa 1930 calories cùng với các thành phần như protein, carb v.v… Nếu bạn giãn liều dùng ra đồng nghĩa với việc bạn uống ít lại, thì trong bữa ăn hàng ngày phải ăn nhiều lên . Nếu uống đúng, uống hợp lí thì sẽ có được kết quả nhanh và ngược lại . Theo quan điểm của Duy, những dòng Mass bình thường thì các bạn cố gắng ngày uống 1 liều. Không thì nên kiếm thêm cái khác để dùng cho đầy đủ dinh dưỡng trong ngày, có thể tăng cân, tăng cơ kết hợp tập luyện. Thể trạng của mình là gầy, khó lên cân như vậy thì không nên hà tiện trong việc sử dụng Mass .

Hiện nay BBT đang phân phối dòng Mass cao năng lượng mới hiện diện ở Việt Nam, có lượng liều dùng tối đa hơn, phù hợp với những bạn không có đủ điều kiện trang trải trong 1 tháng. Đó là sản phẩm Mass Effect có giá là 1 triệu 800 nghìn với 20 liều dùng. Sản phẩm này sẽ giúp các bạn tăng cân và tăng cơ nhanh, đặc biệt là tăng cơ nạc .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Vấn đề xương phát ra âm thanh là hiện tượng quá quen thuộc đối với những ai tập thể hình, đó là khi chúng ta bị khô khớp . Cách khắc phục rất đơn giản. Chúng ta cần ăn uống sao cho đầy đủ chất dinh dưỡng, tập luyện đúng kĩ thuật thì không lo sợ gì hết. 6 nhóm chất căn bản phải đủ, đó là protein, carb, fat, vitamin khoáng chất, nước. Trong đó chất béo không tốt phải hạn chế, chất béo tốt cần phát huy vì nó sẽ bổ sung thêm chất nhờn trong xương . Ngoài ra, mình tập luyện thể thao bắt buộc phải có thực phẩm hỗ trợ xương khớp như Super Joint Guard . Điều quan trọng nhất là cần biết sức mình là như thế nào để có chế độ tập luyện phù hợp.

Lệch cơ Duy cũng đã nói rất nhiều lần rồi. Điều đầu tiên cần phải coi lại mình đã tập đúng kĩ thuật hay chưa . Nếu đúng thì vẫn tiếp tục tập, lệch hay không thì kệ nó vì đây đã là cấu tạo của cơ thể rồi , không thể cải thiện được. Chỉ trừ khi tập sai thì tình trạng còn nghiêm trọng hơn .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Những kiến thức mà Duy trả lời và chia sẻ với các bạn đều từ “trường đời”, từ những trải nghiệm trong hơn chục năm tập thể hình và 31 năm thực tế cuộc sống của bản thân Duy mà có được. May mắn hơn chuyên ngành của Duy là công nghệ thông tin nên việc tiếp cận thông tin và công nghệ của Duy tạm chấp nhận được, giúp Duy có khả năng phát huy những hiểu biết và nghiên cứu của mình . Duy biết chọn lựa và chắt lọc những gì mình cần, nên và phải đọc để có những kiến thức phong phú và chính xác hơn .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Lịch tập của bạn rối quá nên Duy không theo dõi được . Chương trình hỏi đáp thời lượng ít, ngồi soi lịch tập của bạn thì hơi phức tạp và đôi khi khó tính quá. Lịch tập của bạn mặc nhiên các nhóm cơ khác Duy không nói, nhưng cơ chân hình nhưu không thấy bạn đề cập . Vào một bài toán đầu tư mà bạn bỏ 50% vốn nhưng không đầu tư vào cơ chân thì coi như bạn lỗ. Cơ chân xét về góc độ khỏe, cơ hay mỡ đều rất quan trọng . Thứ 2, bạn đang dư cân nhưng không cardio lại càng không ổn. Bạn cần khắc phục và bổ sung 2 điều này trong lịch tập của mình cho hoàn thiện.

Vấn đề lựa chọn gì giữa Whey Protein và Fat burner ? Đương nhiên trong giai đoạn của bạn, quan trọng nhất vẫn là Fat burner , thứ 2 mới là protein bổ sung như Whey Protein , bữa ăn thay thế hoặc protein hoàn chỉnh . Bạn có thể chọn bất kì loại proetin nào nhưng đừng chọn Mass là được.

Tóm lại, những việc sau bạn cần phải khắc phục. Thứ nhất: bổ sung 1 buổi tập chân. Thứ 2: bổ sung cardio càng nhiều càng tốt. Cuối cùng là thực phẩm bổ sung là Fat burner sẽ giúp cho bạn đốt mỡ cả ngày, tăng độ tập trung và tỉnh táo cả ngày. Nếu có khả năng thì dùng thêm protein năng lượng thấp giúp phục hồi cơ bắp và phát triển cơ, bổ sung chút calo chống đói .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!