Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Theo như Duy nghĩ, cho dù là Home Gym thì cũng cần có một số thiết bị tương đối, tạ cũng nên có nhiều khối lượng khác nhau , chỉ tập mãi 1 mức tạ sẽ gây chán và khó phát triển thêm cơ bắp . Kinh tế bạn không cao thì không thể mua một lúc đủ tất cả được, bạn có thể tích tiểu thành đại hoặc mua lại đồ cũ . Quan trọng là tập thế nào ở Home Gym cho hiệu quả là vấn đề lớn , không thể nói hết trong một câu trả lời được. Sau này Duy sẽ cố gắng trình bày trong những video khác nhau để các bạn có thể hiểu và nắm bắt được cách tập ở nhà như thế nào để không thua những phòng Gym .
Cách tập của bạn cũng được nhưng hơi lộn xộn . Tuy nhiên mỗi người mỗi hoàn cảnh khác nhau, bạn có như vậy thì cứ tiếp tục thực hiện , bạn vẫn hạnh phúc hơn nhiều người không có điều kiện để tập luyện rồi. Duy chúc bạn thành công.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Duy thấy bạn đã biết chia thành các bữa ăn nhỏ trong ngày, giờ giấc đầy đủ, rõ ràng rồi . Với mục tiêu tăng cơ giảm mỡ hiện tại, bạn đang có trong tay Stack rất hiệu quả . Duy không có góp ý gì cả. Hi vọng bạn tiếp tục kiên trì tập luyện, ăn uống đầy đủ để luôn có sức khỏe tốt và kết quả như mong muốn nhé .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Cách tập của bạn tương đối ổn. Thực phẩm bổ sung chỉ cần kết hợp với Lean Body là cái quan trọng. Nếu kinh tế bạn vẫn dư dả thì dùng thêm Outlift là tuyệt vời. Phương pháp tập luyện để giảm mỡ hiệu quả là bạn cố gắng đốt calo nhiều nhất có thể trong phòng tập . Sáng cardio , chiều tập tạ, bạn tập làm sao để đổ mồ hôi, mệt mỏi, dùng tối đa sức lực của mình, sau tập uống Lean Body và nghỉ ngơi thế là được.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Bạn bên Mỹ thì không nên dùng Lean Body dạng nước vì giá thành cao hơn một chút mà calories lại thấp hơn. Trong trường hợp kinh tế của mình không cao thì dạng nước uống “chơi” thì được chứ đừng uống trường kì . Duy thiết kế cho bạn Stack thực phẩm bổ sung như sau: Lean Body dạng gói giống như THOL bán; Alpha Amino Xtreme – sản phẩm này là kết hợp của BCAA và Amino , có chứa cafein sẽ giúp bạn tỉnh táo trong tập luyện cũng như làm việc hàng ngày ; cuối cùng là Lipo 6 . Nếu bạn có đi tập và thực sự nghiêm túc thì thêm Pre-workout nữa thôi. Sau này THOL sẽ chỉ phân phối Alpha Amino , loại này không chứa cafein. Vì điều kiện của bạn chưa cao thì có thể dùng Xtreme được. Nếu có tập luyện thì sẽ dùng thêm Outlift và Lipo 6 , uống thêm Alpha Amino Xtreme nữa thì không tốt cho sức khỏe bạn nhé .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Ngực nhỏ có rất nhiều nguyên nhân . Bạn mới tập 9 tháng thì chưa có sự thay đổi nhiều lắm. Ngoài việc tập luyện đúng kĩ thuật ra còn cần cơ ngực cũng phải “đẹp” nữa . Chúng ta không phải ai cũng có 100% là cơ trội. Những nhóm cơ có chứa cơ lặn thì tập luyện rất lâu lên . Nếu bạn cảm thấy rằng mình tập đúng rồi, không có gì sai cả thì phần còn lại là của nó chứ không phải do bạn , bạn hết trách nhiệm với cái ngực của bạn rồi. Hơn nữa, bạn phải xem mình có cảm nhận được nhóm cơ đó hay không, chưa kết nối được với sự hoạt động của cơ ngực thì nó sẽ lâu phát triển . Nếu cảm nhận được và tập đúng kĩ thuật mà nó vẫn chậm phát triển thì đó là nhóm cơ lặn trên cơ thể mình .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
