Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Vòng 1 cuộc thi GYMER Đích Thực
Thể lệ và điều kiện tham gia: Các bạn vui lòng xem trên fanpage của TheHinhOnline tại địa chỉ Cuộc thi Bộ Ngực Hoàn Hảo
Đây là vòng đầu tiên của cuộc thi mang tên GYMER ĐÍCH THỰC sẽ được tổ chức rất nhiều vòng thi nhỏ với các nội dung khác nhau. Mỗi vòng thi sẽ có các cup và kỉ niệm chương cũng như phần thưởng riêng. Mỗi cup vàng sẽ được tích lũy 10 điểm và mỗi kỉ niệm chương sẽ được tích lũy 5 điểm. Sau khi các vòng thi nhỏ kết thúc Ban tổ chức sẽ cộng dồn số điểm lại tuyển chọn ra 10 bạn có số điểm cao nhất vào đêm chung kết sẽ chọn ra 1 GYMER đích thực duy nhất tại Việt Nam. Ngoài phần thưởng trị giá rất cao, các bạn còn khẳng định được bản thân mình sau khi vượt qua tất cả những thử thách khó nhất từ Ban tổ chức, khách mời, đối thủ và khán giả để bước lên bục vinh quang cao nhất.
- Cuộc thi sẽ được chính thức tổ chức vào lúc 13h ngày thứ bảy, 29-11-2014 tại địa chỉ TheHinhOnline Gym Center 31-33 đường 24 KDC Bình Phú phường 11 quận 6 Tp HCM (đối diện cổng chính Metro Bình Phú quận 6), các bạn có thể tìm trên bản đồ tại đây
- Các bạn có thời gian 30p để khởi động, làm nóng, quen thiết bị. Sau đó 13h30 Ban tổ chức (BTC) sẽ tuyên bố khai mạc cuộc thi
- Sau đó BTC sẽ gọi tên từng thí sinh bước vào vòng thi chính thức bài Flat Barbell Bench Press. Thí sinh sẽ phải giới thiệu ngắn gọn về bản thân và thông điệp đến cuộc thi này (phần này sẽ nằm trong clip biểu diễn của thí sinh), các bạn nên chuẩn bị trước và tập luyện phần này ở nhà. Thí sinh sẽ được chọn 1 trong 2 mức tạ là 135 lbs hoặc 185 lbs và thực hiện đến khi không thể thực hiện nổi nữa thì thôi (sẽ có 2 bạn đứng 2 bên bảo hộ). 1 Rep được tính khi thanh barbell chạm nhẹ vào ngực và đẩy lên thẳng tay (không khóa khớp), tốc độ đẩy thì tùy thí sinh quyết định).
Chú ý: Tất cả phần thi của thí sinh đều được quay phim và chụp hình trực tiếp
- Sau khi tất cả các thi sinh đã tiến hành phần thi của mình xong, các bạn sẽ được nghỉ giải lao 15p và BTC sẽ chấm điểm trực tiếp.
- Sau khi công bố xong điểm phần thi này, các bạn sẽ đến với phần thi "Bình chọn của khán giả", ở phần thi này, mỗi thí sinh sẽ được tạo dáng trước ống kính từ 2-3 phút, các bạn show toàn bộ các tư thế tạo dáng trong thể hình mà các bạn tự tin nhất, thợ ảnh sẽ chụp liên tục và chọn 10 tấm đẹp nhất của bạn làm tư liệu cho khán giả bình chọn. Do đó bạn có thể thoải mái trang phục bikini, kiểu tóc, màu da ... Các bạn tự túc trong phần này. Miễn sao kết quả của bạn đẹp nhất và chiếm cảm tình của người bình chọn cho bạn là được.
-Sau khi kết thúc phần thi này, các bạn tự do chụp ảnh giao lưu với nhau và với Ban tổ chức, khán giả. BTC sẽ tài trợ các bạn phần này bằng đội ngũ ekip chụp hình chuyên nghiệp. Tất cả tư liệu của các bạn sẽ được đội ngũ ekip của chúng tôi dàn dựng thành phim và upload lên mạng để mọi người bình chọn cho các bạn, đồng thời cũng là kỉ niệm các dành cho chúng ta.
- Phần bình chọn dự tính sẽ kéo dài 2 tuần, sau đó các bạn sẽ quay lại thi phần 2 và trao giải
BTC xin kính chúc các bạn hoàn thành tốt phần thi của mình. 1 GYMER đích thực trong tương lai thì bắt buộc phải tự tin và năng động
Chú ý: Danh sách liên tục được cập nhật
| # | SBD | Họ Tên | CMND | Năm sinh | Tỉnh thành |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 01 | Trần Huỳnh Trung Hiếu | 281039352 | 1993 | Đồng Nai |
| 2 | 02 | Nguyễn Đức Kha | 230853027 | 1992 | Gia Lai |
| 3 | 03 | Lê Tấn Phát | 331790912 | 1994 | Vĩnh Long |
| 4 | 04 | Võ Duy Linh | 024828797 | 1992 | Tp Hồ Chí Minh |
| 5 | 05 | Đoàn Xuân Tiến | bổ sung | 1977 | Đồng Nai |
| 6 | 06 | Lương Ngọc Nghĩa | 215218333 | 1993 | Tp Bình Định |
| 7 | 07 | Chiêm Triều Quý | bổ sung | 1995 | Tp HCM |
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
