Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

    Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
    [Chung kết Gymer Đích Thực vòng 6] Nhật kí của THOL

    Gymer - một danh từ khá "lạ lẫm" so với đại đa số người Việt khi mà trào lưu tập Gym đang bước vào ngưỡng cưỡng hội nhập và phát triển. Song, đối với ngôi nhà THOL thì tiếng "GYMER" được cất lên vô cùng tự nhiên, thân thiện.

    Đáng nói hơn, những Gymer đã và đang sát cánh cùng THOL nói chung và cuộc thi Gymer Đích Thực nói riêng vô tình để lại những kí ức đẹp không thể nào quên. Thế rồi, khẽ thầm cám ơn cuộc đời đã đưa chúng ta lại gần nhau và cùng nhau cống hiến vì một cộng đồng Thể Hình Việt Nam phát triển lành mạnh, năng động.

    Trên chuyến hành trình đi tìm người chiến thắng cuộc thi Gymer Đích Thực thì vào ngày 20/12/2015 , các Gymer dưới mái nhà chung THOL quyết định dừng chân tại trạm thứ 6 để vinh danh đội chiến thắng. Theo đó, một lần nữa, nhật kí của THOL ghi lại và lưu giữ những hình ảnh, kỷ niệm tuyệt vời.

    Trận chiến trả bài đầu giờ

    Trong cuộc đời đi học, hẳn mỗi chúng ta đều đã từng trải qua giây phút lo lắng đến cả run tay khi bị thầy cô kiểm tra bài đầu giờ. Thế nhưng, từ khi rời xa mái trường trung học phổ thông bước vào giảng đường Đại học hay đường đời thì ta dần quên cảm giác ấy.

    Để rồi hôm nay, Ban tổ chức Gymer Đích Thực 6 có dịp khơi gợi lại cảm xúc bị trả bài nhưng dưới hình thức là thi lí thuyết các câu hỏi liên quan Thể hình. 10 câu hỏi kiến thức bốc thăm ngẫu nhiên, xem ra không quá khó đối với những Gymer tri thức, có vốn hiểu biết sâu rộng. Song, độ khó của vòng thi này chính là sự nhanh nhạy của người cầm cờ, vì chỉ cần 1s chậm chạp thì cơ hội chiến thắng sẽ thuộc về đội đối thủ.

    Nghiêm túc mà nói, tham dự vòng chơi này thì cả người chơi và người xem, thậm chí Ban giám khảo THOL cũng bao phen hồi hộp, "ú tim" mỗi khi đọc xong câu hỏi.

    Hãy nhìn cách Gymer ăn uống

    Gymer là người tập thể hình và thường xuyên vận động nặng với cường độ cao trong thời gian ngắn. Vì thế, khâu ăn uống bao giờ cũng quan trọng và luôn được quan tâm bởi các Gymer. Theo đó, trứng và nước là 2 loại thức ăn, thức uống phổ biến trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

    Nước rất quan trọng đối với con người, nó giúp đào thải những chất cặn bã, chất độc hại cho cơ thể. Đặc biệt, đối với người chơi thể hình thì do nhu cầu nước nhiều hơn trong tập luyện và đào thải cặn bã của protein nên việc tiếp nước thường xuyên là vô cùng cần thiết.

    Còn trứng là một loại thực phẩm cung cấp protein dồi dào (tất nhiên, ở đây chỉ bàn đến lòng trắng trứng), rẻ và dễ tìm.

    Do đó, trong ngày chung kết Gymer Đích Thực 6, Ban tổ chức quyết định đưa phần uống nước và ăn trứng vào, để hai đội có dịp khoe tài ăn uống "thần tốc" của mình.

    Thực tế không riêng gì ở Việt Nam mà các nước trên Thế giới cũng thường xuyên tổ chức những cuộc thi ăn nhanh hoặc uống nhanh. Nhưng uống nước và ăn trứng với nước ngọt thì có vẻ khác lạ. Nhưng qua đó, phần nào thể hiện được nét riêng biệt của Gymer.

    Ở phần thi uống nước, 6 thành viên trong một đội phải làm sao tiêu thụ 10 lít nước lọc trong thời gian nhanh nhất có thể. Nếu là ngày thường và trong lúc tập luyện thì bổ sung nước với dung lượng lớn thì không hề hấn gì. Tuy nhiên, trong trường hợp này, cưỡng cầu cơ thể quá nhiều xem ra là việc làm không tốt, không nên. Thoáng chốc, bắt gặp một thành viên nào đó đứng hình và dường như chết lặng sau khi cố gắng nuốt trôi 2 chai nước loại 500ml. Song, đã dám thách thức thì phải chiến đấu hết mình, đó mới là cách làm của một Gymer thực thụ.

    Tiếp tục là với màn ăn trứng. Ban giám khảo THOL thực sự sốc khi nhìn các Gymer của chúng ta khéo léo, chuyên nghiệp dùng muỗng chuyền từ quả trứng đến người cuối cùng và rồi sau đó, vừa ăn trứng bao gồm cả vỏ, vừa uống hết sạch một lon nước ngọt.

    1 lon, 2 lon rồi lại 3 lon,…từ từ những lon nước ngọt trong thùng cũng được các anh chàng Gymer có sức "ăn uống phi thường", giải quyết nhanh, gọn, nhẹ.

    Tấm vé về lại tuổi thơ

    Quay lại thời học sinh, mỗi khi nhà trường mở khóa dã ngoại hoặc cắm trại thì bao giờ các trò chơi vận động thể hiện tinh thần đồng đội như rồng rắn lên mây, chuyền chanh, kéo co, chạy tiếp sức,…cũng luôn được mọi người hoan nghênh, đón nhận nhiệt tình.

    Giờ đây, 12 thí sinh tham gia Gymer Đích Thực 6 sẽ có dịp trở về với tuổi thơ hồn nhiên, vui tươi của mình với 2 trò chơi thật hấp dẫn, thú vị. Đó là phần thách đấu kéo co và chạy tiếp sức.

    Sẽ có 3 lần thách đấu cho bộ môn kéo co, vậy nên, trên khuôn mặt của mỗi Gymer đều hừng hực lòng tham chiến thắng, quyết tâm kéo đội kia về phía mình. Để rồi sau đó tung hứng nhảy múa ăn mừng chiến thắng hay trêu đùa người thua cuộc hệt như đứa trẻ.

    Về màn thi chạy tiếp sức thì thật là đậm chất Gymer. Thay vì dùng gậy, cờ như kiểu chơi truyền thống thì Ban tổ chức cho các thí sinh tiếp sức nhau bằng một thứ gần gũi với Gymer - thực phẩm bổ sung, mà cụ thể ở đây là gói Lean body.

    Giảm mỡ nhanh với phương pháp Super set phiên bản ngoài trời

    Như đã biết, Super set là một phương pháp cường độ cao, tiết kiệm thời gian, đốt năng lượng nhiều nên phù hợp cho phái nữ hoặc những người muốn giảm mỡ nhanh.

    Sẽ không có chuyện gì để nói nếu Gymer theo đuổi mục tiêu giảm mỡ bằng phương pháp Super set trong phòng Gym với đầy đủ dụng cụ tập luyện. Nhưng hiện tại, 12 thí sinh đang phải vất vả chống chịu với môi trường tập luyện, nói chính xác hơn là thách đấu mà không có đủ "đồ nghề".

    Các Gymer buộc phải dùng dây thừng chơi kéo co lúc nãy để làm "giả" thanh xà ngang định mức cho bài thách đấu đầu tiên là Barbell Curl với số reps nhiều nhất có thể trong thời gian 10 phút.

    Và khi cơ Biceps (chuột) đạt mức độ Overload thì cũng là lúc nhóm cơ bụng bị "hành" khủng khiếp với bài thách đấu thứ hai là AB Roller nhằm hướng đến một vòng eo thon gọn bụng 6 múi.

    Do đang ở công viên nên 12 Gymer không thể nào để đầu gối "trần" lăn lên lăn xuống ở sàn xi măng, vậy nên, đôi giày mang thương hiệu THOL được bạn Nguyễn Hữu Tèo tài trợ lúc này thật là "hợp thời" và đáng được tuyên dương tinh thần vì nghĩa lớn. Đúng là phong cách Gymer, đến cả cách tập AB Roller cũng khác thường làm sao!

    Rộn ràng thảm đỏ cuối năm

    Tiết trời se se lạnh, sắp vào xuân, điều này đồng nghĩa, vòng 6 cuộc thi Gymer Đích Thực chính thức kết thúc thì cũng là thời điểm cuối năm. Vậy nên, buổi trao giải lần này thật sự hoành tráng và trịnh trọng hơn những vòng thi trước bởi có sự xuất hiện của chiếc thảm đỏ và đặc biệt nhất là Duy Nguyễn - đại điện cho Ban tổ chức THOL mặc bộ vest lịch lãm đến trao quà và cờ lưu niệm cho hai mẫu nữ duyên dáng với kiểu váy ôm cùng 12 thí sinh với trang phục thể thao vô cùng năng động, khỏe khoắn.

    Người cười, người nói càng khiến cho không khí trao giải thêm phần náo nhiệt, rộn ràng. Đội chiến thắng vui mà đội thua cuộc cũng chẳng thấy buồn. Nụ cười vẫn tươi rói trên môi, vì các Gymer biết rằng, hơn hẳn chuyện thắng thua là tình đồng đội, tình anh em, tình bạn bè đã được hình thành và phát triển dưới mái nhà THOL.

    Dẫu biết chặng đường đi tìm Gymer Đích Thực chan chứa biết bao niềm vui xen lẫn nỗi buồn, thậm chí là những nỗi đau cả về thể xác lẫn tâm hồn bởi những sự cố khôn lường. Song, bằng tinh thần mạnh mẽ, lạc quan, các Gymer vẫn kiên trì sát cánh cùng THOL. Đó là niềm hạnh phúc lớn lao và vinh hạnh của THOL.

    Hi vọng sang năm 2016, tình yêu của các bạn dành cho THOL sẽ không thay đổi, vẫn mãi vẹn nguyên như ngày nào. Một lần nữa, cám ơn các bạn đã, đang và sẽ tiếp tục ủng hộ cuộc thi Gymer Đích Thực nói riêng và các sản phẩm truyền thông của THOL Production nói chung.


    Phản hồi
    Mạng Xã Hội

    Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

    Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

    Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao

    Hỗ trợ nhanh

    HOTLINE: 19002050 (24/7)

    Để có được sự tư vấn chính xác nhất về các loại thực phẩm bổ sung vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 19002050 (Ms Hương HLV Fitness) hoặc email về địa chỉ support[a]thehinhonline.com.vn để được sự hỗ trợ tốt nhất

    Sản phẩm đề nghị

    Cor Performance Whey Protein Còn hàng [-5%]

    Cor Performance Whey Protein

    Whey protein isolate thơm lừng vị ngon đậm đà ngất ngây

    950 ₫ 1.000 ₫
    Mua Ngay

    BCAA Xtend 90 lần dùng trợ giá Còn hàng

    BCAA Xtend 90 lần dùng trợ giá

    XTEND chứa 7g BCAA

    1.000 ₫ 1.000 ₫
    Mua Ngay

    COR Performance Beta BCAA Còn hàng [-5%]

    COR Performance Beta BCAA

    Vua của thế giới BCAA Cung cấp thêm sự vượt trội

    950 ₫ 1.000 ₫
    Mua Ngay

    S.A.N Mass Effect Revolution bịch 5.9kg Còn hàng

    S.A.N Mass Effect Revolution bịch 5.9kg

    Muscle mass gainer siêu sạch
    Octapure 8: 8 dòng protein mạnh mẽ

    1.000 ₫ 1.000 ₫
    Mua Ngay

    Carnivor Beef Protein Isolate Còn hàng

    Carnivor Beef Protein Isolate

    người bạn của những khối cơ
    nhanh như whey, mạnh như bò

    1.000 ₫ 1.000 ₫
    Mua Ngay